Bonjour,

Je suis depuis le premier aout 2009 tombée dans le gouffre du 800 calories par jour. Depuis quelques mois c'est chaque jour un combat. J'aimerais avoir des témoignages de personnes qui ont vécu ce "régime" pour m'expliquer et me raconter leur histoire, comment avez vous réussi à remonter l'apport calorique journalier sans regrossir ? Et dire à toute celles qui veulent entamer n'importe quel régime (COHEN, MAYO ou autre) "ne le faites pas", la seule habitude à prendre c'est en réalité de manger simplement équilibré (pas de grignotage et une activité sportive régulière). Courage à toutes.

Merci pour tous les témoignages à venir.

Bonjour et bienvenue Manouu,
pour répondre à ta question, je pense qu'un apport de 800 calories par jour est insuffisant pour nourrir notre corps. Je ne suis pas une spécialiste, au contraire en ce moment j'essaie de ne pas dépasser les 1200 calories, mais de plus j'écoute (ou du moins j'essaie!!!) d'écouter les signaux de la faim et de la satiété, car il a été démontré que notre corps sait ce qu'il a besoin. Nous sommes envahies par les pubs, la tv... tout cela nous empêche d'écouter notre corps (j'ai beaucoup lu sur internet).

Je te suggère d'aller voir une nutritioniste ou peut être un psy, ils savent nous aider. Sinon tu peux faire le tour des post, il y a plusieurs témoignages.
Je ne sais pas quoi te dire de plus. Ne te décourage pas.
Dis-moi est-ce que tu fais un sport, est-ce que tu manges équilibré???

Passes une belle journée et courage!!!
bisous

+1 avec toi
les régimes sont a la mode, on rigole souvent de moi quand je dis d'aller voir un médecin avant de commencer un régime ! et après ils pleurent car comme ils savent mieux que tout le monde et n'écoute rien, leur régime les a rendu malade.
Il faut pas oublier que le monde actuellement tourne autour des régimes, ça rapporte !!! surtout en ce moment

Manouu j'ai une amie qui a été comme toi, elle est allée voir une nutritionniste qui l'a bien guidée, d'un autre côté elle a repris un peu mais l'assume totalement, elle a mis son corps en manque donc il fait des réserves.

comme tu le dis si bien, c'est mieux manger, bouger ...

bon courage

Oui je pratique footing et natation, environ 1h par jour en essayant de temps de diminuer. Je mange très équilibré, j’ai simplement supprimé sucre et graisse, et ne dépasse pas les 800, enfin en ce moment j arrive à me stabiliser a 900 

D accord avec toi sur toute la ligne, mais il est hors de question que je grossisse ^^

Bisous les filles. Merci pour tout

bonjour


comment faites-vous pour calculer vos calories...?
moi je ne sais pas quoi ni comment faire

je me culpabilise dé que je prend un repas pourtant sans graisse ni sucre mais je ne sais jamais combien de calorie j'ai engloutie...... je suis perdue j'avoue (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)