Bonjour à tous et à toutes,

Je m'appelle Laurence, j'ai 28 ans, et j'ai décidé dimanche dernier de me mettre au régime. Un de plus, malheureusement... Et oui, comme beaucoup d'entre vous (d'après ce que j'ai pu lire), j'ai joué au Yoyo. Régime strict (500calories /jour, voire moins), régime à base de substituts de repas, etc... j'en ai fait plusieurs.

Ah, ils ont tous super bien marché, mais à chaque fois, c'était pareil, une fois mon objectif atteint, je tenais quelques semaines puis je recommençais à manger n'importe quoi, et je reprenais tous mes kilos, forcément. La seule chose positive, c'est que j'ai un poids limite que je ne dépasse jamais, en fait, à chaque fois que j'y arrive, je me sens mal dans ma peau et je me remets au régime. En dehors de mes périodes de régime, je ne suis pas uine obsédée de la balance, je ne me pèse jamais, mais à chaque fois que je commençais à me sentir mal dans ma peau, je me pesait et c'était toujours vers 64kgs.

Bon, pour info, je mesure 1m615 (j'y tiens à mon demi (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) )

Mon dernier "vrai" régime en date, j'ai voulu le faire correctement, et je suis allée voir une diététicienne (c'était en décembre 2004). Elle m'a écoutée et conseillée, c'était bien. En 15 jours, j'avais perdu 4,3kgs. Le problème, c'est que c'était avant noël et que j'ai eu du mal à tenir bon ! J'ai continué pendant 2 mois, puis j'ai à nouveau craqué... sans cette fois avoir atteint mon poids idéal (52kg).

Quand je dis que j'ai fait beaucoup de régimes, c'est vrai et c'est bien démoralisant. Depuis mon premier régime en 1997, j'ai dû en faire (ou en tous cas essayé pour certaines fois) au moins une vingtaine. C'est à mon sens beaucoup trop.

Et je crois que j'ai craqué la plupart du temps à cause du manque de soutien autours de moi. Certes, tout le monde me disait que c'était bien, ils voyaient quand je maigrissais, mais j'ai besoin je crois d'un soutien plus continu, et je crois qu'avec vous, je devrais y arriver. J'ai mon pari qui me soutient, mais des personnes qui sont dans le même cas que moi me comprendront bien et pourront je pense me donner de bons conseils ! (Je compte sur vous (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) )

Pour finir ce premier message, je vous dirais juste comment c'est passé cette première semaine de régime :

Le matin :
je prends 2 tartines grillées , type craquotte à la fraise, ou un petit pain au lait, ou deux tranches de pains de mie grillées, mais sans beurre + un verre de jus de fruit + un laitage de temps en temps. Je fais des efforts, car en temps normal, je ne mange jamais le matin, mais je sais que c'est le repas le plus important de la journée, alors je m'y mets.

Le midi :
-une entrée de temps en temps (et je m'autorise parfois des trucs caloriques que j'aime, type tarama, rillette),
-un plat avec de la viande (jambon, blancs de poulets) ou 2 oeufs (en omelette par exemple, dans laquelle j'avoue mettre un peu de fromage rapé),
-des légumes (soit des féculents, mais alors juste un peu, et dans ce cas je ne mange pas de pain à ce repas, soit des légumes verts)
- parfois du fromage (cela dépend s'il y en avait dans l'omelette ou avec les féculents, dans ce cas, je n'en prends pas) et je ne mange du pain avec mon fromage que si je n'en ai pas mangé avant.
-dessert plutôt rarement : un fruit, un laitage, voire une petite part de gâteau (il faut bien que je me fasse plaisir de temps en temps, sinon, je sais que je craquerai, je me connais trop bien (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) )

Le soir :
- soupe à volonté (mais c'est jamais plus de 2 bols, car je suis calée vite)


J'essaye de remettre en pratique certaines choses que m'avait dit ma diététicienne :
- jamais de féculents le soir
- pas plus de 30g de féculents le midi
- soupe à volonté le soir
- pas de viande le soir

Ah oui, je ne vous ai pas dit, mais je bois 2 litres d'eau /jour. Et comme je n'arrive pas les boire nature, j'ai acheté en pharmacie des sachets à diluer dans l'eau, goût orange, qui permettent de draîner selon ce qui est marqué.

Et je finis des comprimés que j'avais acheté pour un ancien régime (mais qui ne sont pas périmé je vous rassure), un le matin et un le soir, à base de plantes. Je ne sais pas si c'est efficace, mais je n'ai pas envie de les jeter (ils mon coûté chers) et au moins, le fait d'y croire me motive !

Voilà, le verdict de la balance tombera demain, car j'ai commencé ma pesée lundi dernier.

Je vous remercie de m'avoir lu jusqu'au bout, je vous promets qu'après, ce sera plus court, mais je voulais que vous sachiez tout.

Et je vous remercie de m'aider dans ce nouveau combat (oui, pour moi, c'est un combat !)

A très bientôt et encore merci.