Bonsoir les filles ! (et les hommes s'il y en a encore qui traînent ici...)

J'ai un petit souci : demain midi, je dois déjeuner avec une collègue pour son anniversaire et nous avons prévu d'aller dans une boulangerie/restaurant à côté du bureau. Au menu, il y a généralement soit part de quiche (copieuse) + salade + dessert, soit gratin + salade + dessert.

Sachant qu'on va forcément prendre une part de gâteau ou de tarte pour le dessert (because anniversaire), qu'est ce qui vous paraît le moins calorique pour le plat pour limiter les dégâts : la grosse part de quiche ou une portion de gratin (généralement du hachis maison ou des lasagnes végétariennes) ???

Merci pour votre aide et bonne soirée !