Bonjour a tous, je suis un ptit nouveau sur ce forum et j aimerais avoir vos réponse svp. J habite au canada et je sais que pour les gens de france ce n est comme pas comme nous question les heures de mangé ( ce que plusieurs de mes amis francais m ont dit ). Nous habituellement on soupe vers 5h30 a 6h pm mais ma question est ce que l on peut mangé une collation le soir ou ca va entrainer une réduction de la perte de poid. Moi j ai toujours eu un système a mangé une collation le soir je ne sais pas pourquoi et j ai déja essayé de ne pas mangé et j arrive pas a m endormir et j en ai pas besoin bcp, je prend fruit ou ( qq cochonneries que j ai arretté ) ou toast beurre d arachide ect....