Salut bah voila je m'appelle benjamin et j'ai 17 ans , et je veux maigrir , aujourd'hui j'ai mangé au petit dejeuner un yaourt 0% et au déjeuner ,une assiète de riz avec des courgette et du poulet est ce que je vais grossir , est ce que tout ca fait grossir merci d'avance de m'aider je vous en suis reconnaissant .

Bien sur que non ça ne fait pas grossir, c'est vraiment très peu...

Ok merci bien de ta réponse , mais aprés le déjeuner je me sens vraiment gonflé vous comprenez ce que je veux dire :/ est e que si je me sens comme ca , ca veut dire que je vais grossir ? .

re

non cela ne fait pas grossir
si tu te sent gonflé ce pourrait etre parce que tu as mangé trop vite donc avalé bcp d'air
ou parce que tu as jeuné ou moins mangé les jours précédents.
ce qui fait grossir ce sont :

- les quantités
- la rapidité d'ingestion (manger vite!)
- les assaisonnements (mayo, ketchup...)

ne fais pas d'excès de trop petites quantités car tu risque de te choper un fringale et de dévorer un burger...

courage et limites surtout les quantités!

@++

Salut merci bien de ta réponse , enfait je viens de manger une petite boule de chocolat praliné 40% cacao , je sait pas pourquoi je l'est mangé mais bon :/ est ce que ça fait grossir ? , désolé pour ces questions un peu débile mais c'est mon premier forum régime alors :/ ... merci d'avance vous m'aidez beaucoup je vous remercie .

Mais RIEN ne fait grossir si tu manges en quantité raisonnable, donc un chocolat ne peut pas te faire grossir.
Pour quoi veux-tu perdre du poids ? Combien veux-tu perdre ?

roXas,

dis toi que dans l'absolu RIEN & TOUT peut altérer ton poids,
si tu manges 1 boule de chocolat ce n'est pas grave elle se sera évaporée d'ici demain!
en revanche si tu mange la boite tu en auras pour le mois!

... (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

En fait je veux perdre les cotes j'ai beaucoup de graisse dans les cotes , mais bon je cherche a maigrir c'est tout , maintenant j'ai 65 kilo , qu'est ce que vous me suggérer :/ ........

en fait pour "maigrir" il faudrais que tu fasses des abdos obliques...

merci à ALEXANDRA pour ces bons conseils

Merci a vous et merci a vos conseil , vous me donnez vraiment une envie de maigrir je vous remercie , sinon je fait tout le temps des tractions j'éspère que ca m'aide ^^

non les tractions, qu'elles soient en pronation ou en supination (les paumes de mains vers l'avant ou l'arrière)
ne font travailler les abdos.

elles te font travailler le dos et les bras...

donc pas les cotes.

OOh je m'efforce pour rien alors :/ , enfaite c'est quoi faire les abdos oblique :/ .

va voir ça ça t'aidera pour travailler tes obliques...

http://fr.youtube.com/watch?v=fezHtdJRGNk

(à copier dans ta barre d'adresse)

Aaah je comprends maintenant merci bien ^^ , si j'aurais quelques questions je vais en poster si ca vous dérange pas merci d'avance .

Oplaa du coup j'ai une question ^^ , comment je fais pour enlever la graisse qui est dans mon visage , je sait pas si c'est de la graisse ou des muscles sinon ca me fait paraitre gros , sans parler du coup tssss quand je me vois dans la glasse je perd espoit (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) , donnez moi une solutions merci d'avance :/ .

(IMG:style_emoticons/default/sad.gif)