 De retour après presque un an |
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 30 Dec 2010, 10:27
Message
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Membre Actif  Groupe : Membres Messages : 30 Inscrit : 19-September 08 Membre n° 5.834  |
Hello à tous et à toutes,
Me voila de retour après presque un an, 26 kilo de perdu et au moins la moitié de repris (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) La fin des fêtes, du foie gras, du champagne, des cadeaux sucrés arrivent enfin, et avec elle les bonnes résolutions pour 2011 a savoir repasser en dessou de la barre des 80 kg. Sacré défi, j'attend lundi prochain pour faire une évaluation des dégats, mais à mon avis ca doit tourner autour des 100kg (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) ( je suis malheureusement un accro aux sucreries ) 1ere étape de 2 semaines remanger correctement (fini les chips, les pralines, le foie gras, les morceaux de bûche) avec peut-être l'idée de me tourner vers la chrononutrition. Quelqu'un à t-il déja essayé?? et ensuite me tourner vers un régime sévère pendant 2 mois avant de revoir complètement ma manière de manger et me laisser aller à quelques tentations sans abuser. et reprendre la natation si j'en ai l'occasion. Je suis encore en train de tâtonner sur les menus, mais dès que j'aurai fini, je donnerai des détails. Dans un premier temps, Petit Déj. Pain + Fromage ou jambon dégraissé MIDI Riz + Poulet ou jambon Si vous avez des astuces n'hésitez pas, je serai ravi de partager les idées Pour information je suis un homme de 34 ans 182m assis toute la journée derrière un bureau. Bon courage à tous. |
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5 Mar 2012, 09:02
Message
#2
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 166 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741 |
courage
dis nous où tu en es... |
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Les messages de ce sujet
Kaygee De retour après presque un an 30 Dec 2010, 10:27
epmale Bonjour et bienvenue,
Je connais mal la chrono ma... 30 Dec 2010, 15:07 Kaygee Salut et merçi,
Attention, quand je parle de stri... 31 Dec 2010, 10:09 epmale ha ok je préfère
pourquoi attendre le 3 janvier... 31 Dec 2010, 12:45 Kaygee pas m'empiffrer mais bon, appéritif, entree, p... 31 Dec 2010, 14:13 Nestor345 Citation et ensuite me tourner vers un régime sévè... 31 Dec 2010, 15:19 epmale oui donc déjà tu sais ce qu'il faut bien faire... 31 Dec 2010, 16:45 Kaygee je ne sais pas encore tout
Disons que j'ai ... 3 Jan 2011, 09:52
epmale Citation (Kaygee @ 3 Jan 2011, 09:52) je ... 3 Jan 2011, 11:23 Kaygee Oui on est pas tous foutu de la même façon, le seu... 6 Jan 2011, 09:18 epmale je suis d'accord avec toi, il faut se bouger, ... 6 Jan 2011, 13:03 Kaygee Allez, je propose de réunir tout le forum et on se... 10 Jan 2011, 08:04 epmale heuuu j'ai pas de wii ! moi c'est sur ... 10 Jan 2011, 08:51 Kaygee ah bien voila on va faire une scéance de vidéo spo... 10 Jan 2011, 15:54 epmale super ! ca va transpirer ! 11 Jan 2011, 08:00 |
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