Bonjour,
Je débute un régime a partir de demain, je souhaite perdre quelques livres.
J'ai pris quelque livre depuis 1 mois et demi, car j'étais 'accro a la boisson énergisante (une a chaque jours),
j'ai décider d’arrêter ça et voila je voulais toujours manger sucré donc j'ai pris du poids.
Je ne suis pas grosse, mais j'ai un peu de poids a perdre..



Donc mon régime va consister a prendre:

- du Lundi au Jeudi: max.1000 calories par jours.
- du Vendredi au Dimanche: max.1500 calories par jours.

- manger des repas nourrissant, avec pas trop de gras.
- faire 30 minutes d’exercices par jours.
- je vais essayer de boire plus d'eau, ce qui n'est pas une habitude.


J'ai lu que le café fesait maigrir, est-ce vrai ?

D’après vous, ce régime est-il bien ?

Si ca peux vous aider je suis a la maison toute la journée, donc je ne bouge pas beaucoup.
Aussi je suis végétarienne (en fait pesco-végétarienne), mais comme je l'ai dis tantôt depuis l’arrêt de boisson énergisante
je mange pleins de sucre.

petite questions de plus, une personne normal a besoin de combien de calories par jours pour garder son poids ?
J'ai toujours cru que c'était 1500-1800.

Merci, Gabrielle.