 Forme physique, Les meilleures raisons de bouger |
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  5 Jun 2007, 19:20
Message
#1
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Membre Actif  Groupe : Membres Messages : 1.383 Inscrit : 20-March 07 Membre n° 2.455  |
Les meilleures raisons de bouger :
1) pour le plaisir 2) pour relaxer 3) pour le moral 4) pour perdre du poids 5) pour le pep 6) pour le sex 7) pour ne pas souffrir 8) pour vieillir moins vite 9) parce que ce n'est pas si compliqué ...... ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 1) Pour le plaisir Courir à quatre pattes avec un bébé, presser le pas pour attraper l'autobus, se baigner dans l'eau fraiche du lac, jouer à la balle avec les enfants, danser, monter une dizaine de marches, prendre une marche après un repas, pousser le chariot d'epicerie, ramasser les feuilles mortes en automne et meme se brosser les dents c'est de l'activité physique. Le corps humain aime l'activité parcequ'il n'est pas fait pour vivre assis, il crie meme souvent son impatience par des douleurs de tension. Lui fournir des occasions variées de bouger en fera un corps heureux. L'activité physique peut etre une grande source de plaisir ! Pour s'en convaincre et l'expérimenter, il faut rayer de son esprit toutes les images déplaisantes (pour soi) auxquelles on a pu associer l'effort physique. Les salles de gym vous dépriment ? N'y allez pas. Vous détestez la promiscuité ? Oubliez les cours d'aérobie. Vous vous ennuyez seule (seul) ? Le jogging n'est pas pour vous, l'essoufflement vous fait paniquer ? Vous pouvez très bien l'éviter. Si vos activités (actives) vous procurent du plaisir, vous gagnerez sur tous les plans. Et quand on est en forme, les activités courantes (comme sortir les poubelles ou laver les vitres) sont nettement moins pénibles @ plus pour la suite (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) |
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Réponse(s)
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6 Jul 2007, 09:56
Message
#2
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 1.383 Inscrit : 20-March 07 Membre n° 2.455 |
6) * Pour le sexe *
La qualité de la vie sexuelle dépond notamment de la santé générale, de la capacité à se détendre et d'une certaine endurence cardiovasculaire, trois facteurs sur lesquels l'activité physique joue un role incontournable. Ca prend de l'energie pour faire l'amour (meme pour avoir envie de faire l'amour) et une vie active donne de l'energie. Lorsque des hommes en santé, mais sédentaires, se mettent à faire une heure d'exercice trois à quatre fois par semaine, ils déclarent moins de dysfonction érectile, une activité sexuelle plus soutenue et davantage de plaisir. Et une enquete menée sur 14 ans auprès de plus de 30 000 hommes americains à révélé que deux principaux facteurs à jouer dans le maintien d'une bonne fonction érectile sont : l'activité physique et la minceur. |
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