Hello,

Voila depuis au moins un mois je fais attention a ce que je mange mais sa fait 2 semaines que je fais un régime, je privilégie les légumes et pas du tout de gras dans mon alimentation ou de sucre.
Pour l'instant j'ai perdu 3 Kg!!!
J'ai 24 ans et mesure 1m65 et je suis marié depuis 7 mois maintenant. Je pense que c'est la pillule qui ma fait prendre des kilos. Vous en pensez quoi pour la pillule???

Ah ba le voilà ton topic!!!
t'as réussi (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

y a des pilules qui font plus grossir que d'autres mais j'trouve que le mariage fait grossir perso (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
on s'laisse aller!
quand j' vois c'que mangeais! j'cherche pas de responsable!!! c'etait moi et que moi!!!
mon alimentation es grossesses ont aidées peut etre mais si j'avais fait attention j'aurais perdu aussitot et bien plus facilement les kilos de la grossesse!!!
j'me rappelle avoir hurler sur la balance apres mon premier accouchement je faisais 60 kg!!!
j'ai trouvé ça attroce!
y a un mois j'en faisais 87.5!!!
y a du laissé allé c'est tout!!!

bonne chance pour ta perte de poid!

lisou

Yeeees Kichou (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Je sais maintenant ou te trouver

J'ai réussi grace à toi (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

C'est sur que les grossesses font grossir ma soeur à pris 30Kg!! La grossesse c'est l'une de mes phobie j'ai peur d'être un gros!!!!
En fait chez moi les bourlet c'est génétique, je tiens de ma maman. Mes soeurs on tous du poid à perdre.
Ma mère prépare toujours des tajines, couscous ou des plat gras et en plus elle fait du pain arabe, crèpe et j'en passe et des meilleur.
Bref c'est un cordon bleu (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Mais maintenant je me laisse plus avoir par la bouf, même si ma mère n'est pas contente!!!

Bisous à toute!!!

Merci Samaraa!!!

Et c'est chez toi ici, passe autant que tu veux!!
En fait tu habites ou au Maroc??? J'ai une soeur sur Rabat

Moi aussi j'habite Rabat (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

c'est cool!!! Ma soeur habite du côté de AKDEL mais elle va déménagé je sais pas ou maintenant (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Elle a fait le régime à la soupe au chou après avoir fait ces deux enfants maintenant elle a une belle taille!! Mais elle est toujour obligé de faire attention car elle reprend vite du poid. Je m'entends très bien avec elle c'est mon exemple!!!
Moi aussi j'ai fais le régime à la soupe au choux j'avais perdu 4 Kg en une semaine, je le faisais avec ma soeur de Rabat pour la soutenir!!! Après j'ai recommencé ya mm pas 2 mois mais j'ai tenu que 3 jour!!!

Salut tout le monde,

Je suis rentré du travail à 18h15, j'ai pris un bol de céréal spécial K avec du lait écrémé + une biscotte avec un peu saint moret alégé et une pomme, ensuite j'ai fais 10 min de stepper et la après une petite pose je vais en refaire 10 min c'est dur dur!!!
BIZOU.............

c'est ton repas du soir?
mon médecin m'a fortement déconseillé ces céréales et il a fortement insisté!!!!
mais j'ai pas demandé pourquoi car j'aime pas donc....

mais c'est ton diner sérieux?

Ah bon bizarre le refus de ton medecin, oui c'est ce que je mange après le travail et vers 22h00 si j'ai un creu je prend un yaourt 0%. En général je mange jamais un repas le soir, je goute vers 18h15 et c'est tout. Et après je bois mon thé RICHTER car je suis souvent constipé (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Tu pourra demandé a ton medecin les raison s'il te plait????

Voila je viens de faire encore 10 min de stepper!!! OUF

ce médecin est homéopathe j'le revois pas de suite mais j'essayerai d'y penser d'ici là
j'pense vu qu'il me parle que de bio qu'il y a une raison qui va a l'encontre de ses convictions....
mais j'en sais rien

bien pour le stepper

moi j'regarde jamais le temps mais j'regarde le nombre de marche en fait

bon j'vais mettre mon menu

bises

Mon menu:

Matin: 1 bol de céréal spécial K + lait écrémé + un yaourt 0%
Midi: courgette + 3 cuillère à soupe de riz basmati nature + 2 filet de colin (j'ai fais cuire les courgette en roudelle + colin avec un peu d'eau + de la sauce tomate avec un peu de sel et épice oriental)
18h15: 1 bol de céréal + lait écrémé + pomme
20 min de stepper

Vous en pensez quoi??? J'ai pas la balance pour pesé mes aliments pour l'instant (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

Gros poutoou à tout le monde!!!!!

tu fais le regime special K, un bol le matin et un bol le soir puis nourriture normale le midi

chapeau car moi deja dejeuner le matin c'est assez difficile (j'ai pas faim du tout)
et le soir je ne me vois pas prendre des cereales.

Sinon si ca marche pour toi, continue.

Courage

Ben je fais pas spécialement ce régime des fois je remplace par 3 ou 4 bicottes au blé complet et sans sucre ajouté avec une grosse tasse de café. Je redoute quand mm demain car mon beau père veut faire un barbeuk, mais bon je vais faire light le midi, je pense à une bonne salade. Et toi tu fais quoi comme régime punkie94190???