 Le régime plaisir, Faire rimer régime et plaisir |
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  10 Nov 2005, 13:08
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Copine bienveillante  Groupe : Membres Messages : 1.150 Inscrit : 23-June 04 Lieu : Arles (13) Membre n° 343  |
Bonjour à tous !!
J'ai décidé, aujourd'hui, non pas de changer de régime mais de changer de psychologie. Je me rends compte que tout est dans ma manière de penser et que pour durer, un régime doit rimer avec plaisir. :) J'ai donc renvoyé ma bonne fée à ses pénates et j'arrête de croire qu'elle va me faire perdre en 2 mois ce que j'ai mis 4 ans à prendre. :P J'arrête aussi de voir çà comme une contrainte et je fais désormais les choses avec PLAISIR. Cà ne sert à rien de trop serrer la ceinture car trop de restrictions rime aussi avec abandon <_< Désormais, je mange équilibré (entre 1200 et 1600 cal) sachant que si je souhaite m'accorder le plaisir d'un extra qui me fera monter à 1600 cal, je me dois aussi de le mériter en faisant un peu de sport. Ce matin, par exemple, j'ai fait 1 h de sport (45 mn de vélo d'appartement + 15 mn de gym). J'ai brulé environ 400 cal et je ne m'en suis quasiemment pas rendu compte puisqu'en même temps je regardais 2 séries à la télévision. :P J'ai pris aussi le temps de chercher des menus originaux que j'aurai plaisir à préparer mais aussi à manger. Fini de regarder tristement mon bol de concombre, fini de bouder la tomate. Maintenant, j'innove. Je pars du principe que je suis devenue la personne la plus importante, celle a qui je dois faire plaisir mais aussi celle que je dois chouchouter. Puis j'arrête aussi de me prendre la tête tous les w-end en me disant : tu vas encore faire exploser le compteur à calories. 1 jour par semaine, c'est la journée des interdits. Bien sûr, dans l'ensemble, j'essaie quand même de me surveiller un peu mais je ne vais pas me culpabiliser et me torturer parce que je suis invitée pour une raclette ou un gouter d'anniversaire. Au contraire, j'y vais avec plaisir mais je ne reprends pas 2 fois du gâteau et j'évite d'éxagérer sur les quantités. :blink: Il me reste actuellement 25 kg a perdre (oui je sais, y'a du boulot) mais j'ai fait un calcul simple : si je perds 1 kg par semaine, dans 25 semaines soit à la louche 6 mois, j'aurai retouver mon poids de forme !! Et même si je suis très pessimiste et que je ne perd que 500 g par semaine, dans 1 an l'affaire est réglée. Je vais mettre entre 6 mois et 1 an pour perdre 25 kg sans jamais me torturer, sans culpabiliser si je craque et toujours en gardant cette notion importante du plaisir. :D J'aimerai partager avec vous tous cette nouvelle manière de penser, lire vos plaisirs du jour, vos loisirs, vos conseils "chouchoutage", vos astuces. Au plaisir de vous lire Célina 01-11/05 1m63 79.700 kg |
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Les messages de ce sujet
Chippie Le régime plaisir 10 Nov 2005, 13:08
Chippie Oui oui très sexy J'ai une jolie robe de so... 10 Nov 2005, 14:17 fabthek Je suis content pour toi celina la chippie, moi au... 11 Nov 2005, 15:20 Chippie Fabthek Bonjour et bienvenu ici !!
Je ... 11 Nov 2005, 15:54
fabthek QUOTE(Chippie @ Nov 11 2005, 15:54)
Si tu es... 13 Nov 2005, 20:40 Chippie Fabrice bonsoir
Je te donne mon adresse msn celi... 13 Nov 2005, 21:47 fabthek Ca y est je t'ai rajoutée à mes contacts, c... 13 Nov 2005, 21:58 Chippie Coucou les anges,
Juste un tit message pour vous... 21 Nov 2005, 08:51 Momozemio moi ce qui me fait tenir c'est le regard de mo... 22 Nov 2005, 01:09 La Haine QUOTE(Momozemio @ Nov 22 2005, 01:09)moi ce q... 22 Nov 2005, 19:23 Chippie Coucou les anges
J'ai lu pas mal de choses... 22 Nov 2005, 22:14 Momozemio QUOTE(La Haine @ Nov 22 2005, 18:23)ah oui? e... 22 Nov 2005, 23:48 Chippie Heu ... Ne nous égarons pas, merci.
Toutefois,... 23 Nov 2005, 03:18 zazie20032003 bonjour, de mon coté je suis un peu dans le même c... 23 Nov 2005, 13:33 La Haine 1700 calories, ça me paraît bien...Tiens nous au c... 23 Nov 2005, 16:50 5071353a Bonsoir Celina,
Bon courage sous le mistral avec l... 23 Nov 2005, 22:17 Chippie Coucou les anges
Zazie soit la bienvenue parmi... 24 Nov 2005, 11:20 Chippie C'est encore moi
Rien a dire, juste pour c... 24 Nov 2005, 11:27 Chippie Bon, tu veux bien fonctionner ou pas ?
On dira... 24 Nov 2005, 11:32 Chippie et bien c'est Non , tant pis pour vous ... 24 Nov 2005, 11:34 Chippie Coucou Les anges
Après cet échec photo, j'e... 24 Nov 2005, 12:58 zazie20032003 merci à tous pour vos réponses !
de mon coté j... 24 Nov 2005, 13:34 5071353a QUOTE(Chippie @ Nov 24 2005, 12:58)Coucou Les... 24 Nov 2005, 21:19 zazie20032003 bonjour chippie, je vois qu'on vit le même pro... 25 Nov 2005, 08:34 5071353a QUOTE(zazie20032003 @ Nov 25 2005, 08:34)bonj... 25 Nov 2005, 10:53 Chippie Chère zazie,
Tu tiens sur la longueur et je t... 24 Nov 2005, 19:00 Chippie Coucou les anges
Richard il me semble que nous s... 25 Nov 2005, 15:56 La Haine tu as 100% raison de prendre soin de toi...c'e... 26 Nov 2005, 16:41 La Haine alors plus de nouvelles?
ça marche le régime? 6 Dec 2005, 08:16 lapin QUOTE(La Haine @ Dec 6 2005, 09:16)alors plus... 6 Dec 2005, 23:46 La Haine QUOTE(lapin @ Dec 6 2005, 23:46)Ca marche, 50... 7 Dec 2005, 15:26 Chippie Bonjour les anges !!
Je pensais avoir tro... 10 Dec 2005, 07:47 yayanne Bonjour Chipie
Aprés une longue phase de troubles... 10 Dec 2005, 08:41 Chippie Re coucou les anges,
Yanane bonjour, bienvenue su... 10 Dec 2005, 09:20 yayanne Pas grave pour ta petite erreur de frappe : ton me... 10 Dec 2005, 11:43 Chippie Bon voilà que j'écorche les pseudos maintenant... 10 Dec 2005, 09:23 La Haine Alors moi, mes journées alimentaires, ça ressemble... 10 Dec 2005, 11:09 Chippie Re kikoo les anges,
Mille mercis pour tous vos co... 10 Dec 2005, 16:06 zazie20032003 coucou tout le monde, c'est vrai que le soir c... 13 Dec 2005, 14:48 yayanne Bonsoir Zazie
Ayant connu des troubles de comport... 13 Dec 2005, 20:05 La Haine QUOTE(yayanne @ Dec 13 2005, 20:05)Bonsoir Za... 14 Dec 2005, 17:19 Chippie Bonsoir les anges !!
Je me rend compte qu... 15 Dec 2005, 19:56 La Haine QUOTE(Chippie @ Dec 15 2005, 19:56)Bonsoir le... 16 Dec 2005, 13:04 Chippie Bonjour les anges !!
Aujourd'hui c... 17 Dec 2005, 08:56 fabthek QUOTE(Chippie @ Dec 17 2005, 08:56)PS : Richa... 18 Dec 2005, 18:13 Chippie Coucou les anges,
Fabthek merci pour ta bienveill... 19 Dec 2005, 14:18 La Haine Félicitations pour ta perte de poids, je trouve qu... 20 Dec 2005, 13:24 yayanne Salut à tous
Félicitations pour ta perte de poids... 20 Dec 2005, 13:59 Chippie Bonsoir les anges,
La Haine merci pour tes encour... 20 Dec 2005, 19:51 Chippie Bonjour les anges,
Je vous souhaite à tous un joy... 24 Dec 2005, 10:25 La Haine joyeux noel à toi aussi 24 Dec 2005, 14:05 Chippie Bonjour les amours !!
Que de bons moments... 27 Dec 2005, 15:56 La Haine Je suis peut-être ignorant et idiot, mais c'es... 27 Dec 2005, 17:27 fabthek QUOTE(La Haine @ Dec 27 2005, 17:27)Je suis p... 27 Dec 2005, 18:57 Chippie Bonjour les anges
Je vous présente tous mes me... 2 Jan 2006, 17:55 yayanne Merci célina, bonne année 2006 à toi aussi et meil... 2 Jan 2006, 18:34 La Haine Bonne année 2006 à toi aussi et je te souhaite une... 2 Jan 2006, 19:19 fabthek Bonne Année Celina et que tes voeux se réalisent . 2 Jan 2006, 20:49 Chippie Bonjour les anges,
Ce matin la curiosité a pris l... 3 Jan 2006, 11:46 Chippie Re kikoo les anges,
J'ai pris 2 baffes dans l... 3 Jan 2006, 18:09 La Haine Coucou,
J'espère que c'est pas trop dur l... 3 Jan 2006, 18:33 Chippie Re kikoo La Haine,
Pour ton amie, prends des gant... 3 Jan 2006, 23:00 Chippie Bonsoir à tous,
Cà fait 2 jours avec ce nouveau r... 5 Jan 2006, 19:26 La Haine Content que tu ais la motivation, mais dis-moi, c... 5 Jan 2006, 20:42 Chippie Salut La Haine,
Oui c'est ce que je fais, je ... 6 Jan 2006, 19:11 5071353a QUOTE(Chippie @ Jan 6 2006, 19:11)
Célina
Dé... 6 Jan 2006, 22:26 La Haine Coucou,
J'espère que tu as toujours autant la ... 7 Jan 2006, 00:04 Chippie Bonjour à tous,
On va commencer par la pesée : 83... 7 Jan 2006, 11:38 Chippie Bonjour à tous,
Samedi, avec mon brunch hebdomada... 10 Jan 2006, 12:12 Mymylle salut tout le monde!!!
'tite prés... 10 Jan 2006, 13:49 La Haine QUOTEDe moins en moins de monde poste ici, je me d... 10 Jan 2006, 19:03 yayanne Hello everybody
pour moi aussi, le brunch est sou... 10 Jan 2006, 20:22 subway Salut tout le monde,
je suis nouvelle sur le for... 10 Jan 2006, 20:56 Mymylle QUOTE(yayanne @ Jan 10 2006, 20:22)
Par contr... 11 Jan 2006, 19:48 La Haine QUOTE(Mymylle @ Jan 11 2006, 19:48)ce que je ... 11 Jan 2006, 20:19 Mymylle c'est pas pour maigrir, c'est pour entrete... 12 Jan 2006, 22:35 La Haine Alors le régime ça marche?toujours motivé? 18 Jan 2006, 07:53 yayanne Est ce que l'un d'entre vous à des nouvell... 26 Jan 2006, 19:56 Chippie Bonjour les anges !! Ravie d'enfin vou... 27 Jan 2006, 06:35 Chippie Et oui, c'est re moi !! J'avais un... 27 Jan 2006, 06:51 fabthek Hihi la connaissait déja . Content que tu es a n... 27 Jan 2006, 23:12 petithobbit bah au moins je me serais bien marré avant de part... 28 Jan 2006, 14:08 Chippie Bonjour petithobbit et bienvenu parmis nous
Ra... 29 Jan 2006, 16:45 Chippie Bonjour à tous,
j'espère que vous allez tous ... 5 Feb 2006, 18:19 fabthek QUOTE(Chippie @ Feb 5 2006, 18:19)Bonjour à t... 5 Feb 2006, 19:09 La Haine Félicitation pour ton job...Sinon les sandwitchs, ... 6 Feb 2006, 14:48 yayanne Toutes mes félicitations égalemment Célina !... 6 Feb 2006, 19:12 Chippie Coucou Les anges,
Ca fait un moment que je ne sui... 24 Feb 2006, 19:19 La Haine Ne te sens pas seule avec tes kg en trop, tes ango... 25 Feb 2006, 09:35 Manue85 Salut,
Je suis toute nouvelle sur ce forum et les... 6 Mar 2006, 04:54 Chippie Chers tous,
Hier soir, après avoir écrit ici et a... 25 Feb 2006, 17:50 julitang Je vois que tu es courageuse chipie et que tu ne b... 25 Feb 2006, 19:17 Chippie Bonjour Julitang,
Merci pour ton gentil message d... 26 Feb 2006, 08:16 julitang Coucou Chipie,
Et oui, il faut trouver la motiv... 26 Feb 2006, 10:47 Chippie Coucou les anges,
J'ai commencé aujourd... 26 Feb 2006, 18:22 Chippie Coucou les anges,
Rien de particulier à dire mais... 3 Mar 2006, 20:12 5071353a Promis ma tronche arrive. Tu vas pas êtres décus d... 3 Mar 2006, 21:46 subway Bonsoir,
Et en particulier petit clin d'oeil ... 3 Mar 2006, 23:10 La Haine C'est cool ça on va avoir les photos de PAPY..... 5 Mar 2006, 12:04  |
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