 Menus à 3000 à 4000 Kcals |
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  15 Jun 2006, 12:03
Message
#1
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Petit(e) Nouveau(elle)  Groupe : Membres Messages : 2 Inscrit : 15-June 06 Membre n° 1.041  |
Bonjour à tous et à toutes,
J'ai vu qu'il y avait des exemples de menus à 1000, 1200, kcals et j'aimerais savoir si vous connnaissez des menus types à environ 3000 kcals voir plus ! car je veux prendre du poids ! ou si nan je prends celui à 1500 kcals mais 3 fois, ça me feras 4500 kcals !! :rolleyes: Petite précision : je mesure 1.88 pour 82 kg et j'ai 23 ans :) Merci beaucoup ! |
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Réponse(s)
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12 Jun 2007, 19:30
Message
#2
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 568 Inscrit : 29-September 04 Lieu : Hauts de Seine (à Colombes) Membre n° 455 |
Prendre du poids, ça dépend de bcp de choses, car pour certaines personnes, c'est vraiment aussi dur d'en prendre que nous d'en perdre...En plus je suppose que toi, c'est du muscle que tu veux prendre et non de la graisse?
Dans ce cas, le top du top, c'est le sport et en particulier la musculation qui te donnera des résultats assez vite si tu t'entraînes sérieusement, que tu dors assez et que tu suis de bon menu...Mais il faut nous en dire plus sur toi, quel est ton rapport avec la nourriture, si tu as tendance à prendre de la graisse facilement ou pas,etc........ |
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