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> Mes idées recettes !, Pas trop caloriques ...
SaB
posté 19 Jan 2007, 00:27
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Coucou !

Alors je me lance pour vous faire partager mes recettes favorites et pas trop caloriques !

Les poivrons farcis = environ 250 calories pour 2 demi-poivrons

Pour 3 personnes :

- 3 poivrons
- 1 tomate
- 1/2 oignon
- une dizaine d'olives vertes
- 1 boite sauce tomate cuisinée
- 300 gr de viande hachée à 5 % de MG

1-Emincez les légumes et vider les poivrons

(IMG:http://i36.photobucket.com/albums/e5/sabrinalalala/cuisine1.jpg)


2- Faites revenir le tout dans une poèle ( sauf les poivrons ), idem pour la viande

(IMG:http://i36.photobucket.com/albums/e5/sabrinalalala/Cuisine2.jpg)


3- Une fois que tout est cuit, mélanger les légumes et la viande et ajoutez la sauce tomate . Laisser s'imprégner le tout pendant 5 minutes

(IMG:http://i36.photobucket.com/albums/e5/sabrinalalala/cuisine3.jpg)


4- Versez la préparation dans les demis poivrons

(IMG:http://i36.photobucket.com/albums/e5/sabrinalalala/cuisine4.jpg)


5- Si vous êtes gourmands, ajoutez du gruyère rapé dessus ( de temps en temps ca fait pas de mal ! Mais ne pas manger de fromage ce jour là )

(IMG:http://i36.photobucket.com/albums/e5/sabrinalalala/cuisine5.jpg)


6- Passez au four pendant environ 15 à 20 minutes et servez accompagnés de pates ou de légumes verts ! ( Bon les légumes verts, c'est mieux ! )

(IMG:http://i36.photobucket.com/albums/e5/sabrinalalala/cuisine6.jpg)




Une petite idée dessert que j'adore :

Les brochettes de fruits

Fruits de saison, fruits exotics, tout est possible ! Je n'ai pas trouvé de photos sans boules de glaces mais ignorez la (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

(IMG:http://recettes.viabloga.com/images/Brochette%20fruits%20saison_t.jpg)
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pink
posté 2 Sep 2007, 20:49
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toutes vos recettes me donne l eau a la bouche humm je tenterai bien les poivrons farcies et les lasagnes de chou fleur je prendrais ce qu il faut la prochaine fois que je ferais les courses bizz et merci pour toutes vos recettes
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