Coucou !

Alors je me lance pour vous faire partager mes recettes favorites et pas trop caloriques !

Les poivrons farcis = environ 250 calories pour 2 demi-poivrons

Pour 3 personnes :

- 3 poivrons
- 1 tomate
- 1/2 oignon
- une dizaine d'olives vertes
- 1 boite sauce tomate cuisinée
- 300 gr de viande hachée à 5 % de MG

1-Emincez les légumes et vider les poivrons

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2- Faites revenir le tout dans une poèle ( sauf les poivrons ), idem pour la viande

(IMG:http://i36.photobucket.com/albums/e5/sabrinalalala/Cuisine2.jpg)


3- Une fois que tout est cuit, mélanger les légumes et la viande et ajoutez la sauce tomate . Laisser s'imprégner le tout pendant 5 minutes

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4- Versez la préparation dans les demis poivrons

(IMG:http://i36.photobucket.com/albums/e5/sabrinalalala/cuisine4.jpg)


5- Si vous êtes gourmands, ajoutez du gruyère rapé dessus ( de temps en temps ca fait pas de mal ! Mais ne pas manger de fromage ce jour là )

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6- Passez au four pendant environ 15 à 20 minutes et servez accompagnés de pates ou de légumes verts ! ( Bon les légumes verts, c'est mieux ! )

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Une petite idée dessert que j'adore :

Les brochettes de fruits

Fruits de saison, fruits exotics, tout est possible ! Je n'ai pas trouvé de photos sans boules de glaces mais ignorez la (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

(IMG:http://recettes.viabloga.com/images/Brochette%20fruits%20saison_t.jpg)