 Mes régime estil équilibrés?, Repas et sport |
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 7 Mar 2009, 15:28
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Membre Actif  Groupe : Membres Messages : 51 Inscrit : 14-December 08 Lieu : Paris Membre n° 8.856  |
Matin
Un café puis ou bien (Un gâteaux spécial K, ou deux barres spécial K, ou un croissant) ensuite du sport je cours 10 minute, musculation 10 minute, abdo 30 minute Midi Riz, ou bien Lentille, ou bien pâtes nature ou une salade (Mais, thon, 1 oeuf, riz cuit) de l'eau pas de dessert ensuite sport je cours 10 minute, marche 20 minute, musculation 10 minutes Soir Bol de Corn flake spéciale K ou un bol de muslie au raisin Pour le sport pas de jour de repos, je marche beaucoup je dépasse pas 820 KL par jour Et si une fois dans le mois je mange genre au Mc do ou un Kebab je mange l'après-midi et aprés ce repas copieux je fait deux heure de marche et beaucoup de sport puis je mange un bol de soupe le soir, résulat le lendemain j'ai pris que 400 grammes que je perd en 1 journée J'ai 26ans je pèse 45,9 pour 1m57 je fat un régime depuis un an j'ai perdus 14 kilos j'aimerais peser 44 kilos Quen dites vous? |
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Les messages de ce sujet
Tekfa Mes régime estil équilibrés? 7 Mar 2009, 15:28
* Mymy * Tu ne manges jamais de viande, poisson, volaille, ... 8 Mar 2009, 13:34 Tekfa Tu ne manges jamais de viande, poisson, volaille, ... 10 Mar 2009, 11:37 Odalys Bonsoir à vous deux,
Mon dieu tekfa!...
je su... 11 Mar 2009, 22:53
* Mymy * Citation Mon dieu tekfa!...
je suis effarée de... 15 Mar 2009, 02:07 ZETA Je n'ai rien à ajouter à ce qui a déjà été dit... 15 Mar 2009, 07:48 Tekfa Ce matin j'étais à 44,9 je continu m'ont r... 15 Mar 2009, 09:02 * Mymy * Ooooh ça me rassure
J'avais peur que tu ... 15 Mar 2009, 11:32 Tekfa Citation (* Mymy * @ 15 Mar 2009, 11:32) ... 17 Mar 2009, 07:59 toxictears18 bonjour, houla, c'est vraiment pas equilibre, ... 17 Mar 2009, 20:45 Nausica Tu sais le meilleur moyen de reprendre c'est d... 18 Mar 2009, 20:25 Tekfa J'aimerais récifier une chose mes 14 kilos je ... 21 Mar 2009, 11:04 muriel bonjour Tekfa,
effectivement le schéma que tu déc... 5 Apr 2009, 11:45 Tekfa Citation (muriel @ 5 Apr 2009, 11:45) bon... 5 Apr 2009, 14:58  |
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