Salut à tous voila en fait j 'aimerais savoir en quoi consiste la methode Dukan ,savoir si elle est payante, si oui combien coute-t-elle et savoir surtout si elle est efficace!

J'attends vos reponses merci a tous!!!

biz.... :P

La perte avec Dunkan ets bien mais attention il faut absolument boire 1.5 à 2l d'eau par jour et ce régime n'est pas toujours compatible avec tout le monde (attention si tu as une faiblesse dans les reins), et à la longue il est assez difficile à suivre si tu es une accro aux légumes et aux fruits à chaque repas!
Mais si tu veux des résultats rapides Dunkan est meilleur que la soupe aux choux ca s'est certain.

Par contre si ton surpoids est lié à une mauvaise alimentation je pense qu'un régime équilibré pourrait tout aussi bien convenir car ça apprend aussi les bases d'une bonne alimentation en + des protéines et glucides et lipides :
Varier son alimentation et consommer :
 Au moins 2 portions d’aliments riches en calcium.
 Des légumes (300 g minimum) et des fruits (200 g en moyenne)
 2 portions de matière grasse, de préférence d’origine végétale : chaque matière grasse a ses qualités propres !
 Boire environ 1,5 l d’eau.
et bouger son popotin
Courage
BiZzZzZ