Salut à tous voila en fait j 'aimerais savoir en quoi consiste la methode Dukan ,savoir si elle est payante, si oui combien coute-t-elle et savoir surtout si elle est efficace!

J'attends vos reponses merci a tous!!!

biz.... :P

La perte avec Dunkan ets bien mais attention il faut absolument boire 1.5 à 2l d'eau par jour et ce régime n'est pas toujours compatible avec tout le monde (attention si tu as une faiblesse dans les reins), et à la longue il est assez difficile à suivre si tu es une accro aux légumes et aux fruits à chaque repas!
Mais si tu veux des résultats rapides Dunkan est meilleur que la soupe aux choux ca s'est certain.

Par contre si ton surpoids est lié à une mauvaise alimentation je pense qu'un régime équilibré pourrait tout aussi bien convenir car ça apprend aussi les bases d'une bonne alimentation en + des protéines et glucides et lipides :
Varier son alimentation et consommer :
 Au moins 2 portions d’aliments riches en calcium.
 Des légumes (300 g minimum) et des fruits (200 g en moyenne)
 2 portions de matière grasse, de préférence d’origine végétale : chaque matière grasse a ses qualités propres !
 Boire environ 1,5 l d’eau.
et bouger son popotin
Courage
BiZzZzZ

Merci psylocke! je ne savais pas que ce regime de Dukan pouvait etre desagréable pour les reins moi qui est des problèmes aux reins !!!!
J'ai tellement envie de perdre tous ces kilos!!

Merci pour tes précisions!

Gros bisous Charlotte.

il n'y a pas non plus de contre indication à le faire sauf en cas de grosses insuffisance rénale, il faut boire beaucoup pour éliminer les déchets provoqués par une grosse dose de protéines. Aprés c'est en le faisant que l'on voit si il est difficile et trop différent de nos habitudes.

tiens moi au courant de ton évolution, je te filerais quelques astuces notamment une galette qui remplace le pain

a+

fred