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13 Sep 2007, 10:26
Message
#1
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Membre Actif ![]() ![]() ![]() Groupe : Membres Messages : 30 Inscrit : 13-September 07 Membre n° 2.727 |
Bonjour, J'ai commencé un nouveau régime, je pèse 88 Kg et je voudrais perdre 1Kg par semaine jusqu'à 80 kg. Je vise un apport calorique d'environ 1500 1600 Kcal par jour.
Je vous met un fichier excel qui resume ce que j'ai mangé les derniers jours. Cela vous semble t il correcte? Merci d'avanceà tous ceux qui prendront la peine d'ouvrir ce fichier.
Fichier(s) joint(s)
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Sprz Nouveau Regimeur, Homme 24 ans 13 Sep 2007, 10:26
Sprz Re Bonjour, juste un ptit message parce que je me ... 13 Sep 2007, 11:28
Alexandra hello! Bienvenu!
Alors tes menus me semble... 13 Sep 2007, 11:36
Natali Bonjour et bienvenue !
Je trouve que ton obje... 13 Sep 2007, 11:42
muriel bienvenue, et bravo pour tes objectifs raisonnable... 13 Sep 2007, 12:48
Sprz Merci pour vos réponses. En effet, les pommes frit... 13 Sep 2007, 13:15
Alexandra Tu as bien raison de ne pas compter exactement, le... 13 Sep 2007, 13:18
Natali La mozzarella n'est pas une pâte dure et est m... 13 Sep 2007, 13:22
Cissa Bonjouur Et Biennvenue !
Vous trouvez ça raiso... 13 Sep 2007, 13:22
Alexandra Moi je trouve ça un peu rapide oui, après il parai... 13 Sep 2007, 13:23
muriel ben c'est çà que je me disais, c'est un me... 13 Sep 2007, 13:34
Sprz Il est admis qu'un homme dépense plus qu'u... 13 Sep 2007, 13:49
Natali Déjà qu'on est toutes chamboulées d'avoir ... 13 Sep 2007, 13:52
Alexandra C'est marrant mais moi la sueur ça me fait pas... 13 Sep 2007, 13:52
Sprz Ah bon pourtant ca sent tellement bon lol.
Le s... 13 Sep 2007, 13:54
Cissa Citation (Natali @ 13 Sep 2007, 14:52) Dé... 13 Sep 2007, 13:56
Mzailes bonjour et bienvenu!!
j'adore essayer... 13 Sep 2007, 14:04
Sprz Ah justement on m'a dit que le velo c'etai... 13 Sep 2007, 14:08
Alexandra Mon ton pseudo ma fait penser aux Sprits, les bisc... 13 Sep 2007, 14:10
Sprz En fait j'en avais marre sur les forums ou dan... 13 Sep 2007, 14:16
muriel je confirme, j'ai aussi des problèmes de genou... 13 Sep 2007, 14:14
Mzailes nan nan nan moi je dirais sprzzzzz c'est trop ... 13 Sep 2007, 14:21
Cissa Euh.. maisss euh.. Monsieur SP (Sapeur Pompier ? O... 13 Sep 2007, 20:56
Sprz Citation (Cissa @ 13 Sep 2007, 21:56) Euh... 14 Sep 2007, 08:14
Natali Salut Franck !!!
Bon alors moi je v... 14 Sep 2007, 08:22
Sprz c'est un osthéo qui me l'avait conseillé a... 14 Sep 2007, 09:14
Laa Salut Sprz !
Avec un peu de retard, bienvenue... 14 Sep 2007, 12:57
Sprz C'est fou , comment on peu atteindre 1800kcal ... 14 Sep 2007, 13:01
Laa bonne question, mais je t'avoue que je sais pa... 14 Sep 2007, 13:15
Sprz Citation (Laa @ 14 Sep 2007, 14:15) bonne... 14 Sep 2007, 13:40
Alexandra Ben je crois que le mieux c'est de peser (enfi... 14 Sep 2007, 13:45
Sprz Citation (Alexandra @ 14 Sep 2007, 14:45)... 14 Sep 2007, 14:24
muriel bon où sont les pro des math ici... c'est comm... 14 Sep 2007, 13:56
Alexandra Oui enfin c'est des bonnes calories hein! ... 14 Sep 2007, 14:26
Sprz esperons, esperons c'est quand meme plus rich... 14 Sep 2007, 15:45
Alexandra Calories : 379 kCal
Protides : 3.40 g
Lipides : ... 14 Sep 2007, 15:48
Sprz Voila cela fait une semaine pile de régime. je met... 17 Sep 2007, 09:10
muriel ben au vu de celà, je dirais que tu manges pas ass... 17 Sep 2007, 13:20
Sprz Citation (muriel @ 17 Sep 2007, 14:20) be... 17 Sep 2007, 14:43
muriel je ne dis pas le contraire, ce que je voulais dire... 17 Sep 2007, 14:47
Sprz Citation (muriel @ 17 Sep 2007, 15:47) je... 17 Sep 2007, 14:50
muriel bon je disais pas çà pour être rabajoie ou désagré... 17 Sep 2007, 14:49
Laa Hello,
La première semaine est toujours formidabl... 17 Sep 2007, 18:31
Sprz Citation (Laa @ 17 Sep 2007, 19:31) Hello... 18 Sep 2007, 09:06
Laa Citation (Sprz @ 18 Sep 2007, 10:06) Pour... 18 Sep 2007, 19:49
Marylin Bonjour Frank !!
je m'aperçois que je... 18 Sep 2007, 10:37
Sprz héhé merci marylin!! Mais non je suis pas ... 18 Sep 2007, 16:04
Sprz je vois pas ou tas vu que le mais etait autant cal... 19 Sep 2007, 15:21
Alexandra Oui 100g de maïs = environ 100 calories 19 Sep 2007, 15:32
Cissa Mhhh le maïs est un féculent, oui, mais +300kcal/1... 19 Sep 2007, 18:48
Alexandra Nononon 100 calories aux 100 grammes! 19 Sep 2007, 18:50
Sprz bon tout va bien je savais que c'etait bien le... 20 Sep 2007, 08:41
Alexandra Allez hop une demi-heure de sport supplémentaire e... 20 Sep 2007, 10:51
muriel coucou,
je vois que tu es en ligne, comment vas-tu... 21 Sep 2007, 14:23
Laa Milles pardons, c'est la semoule de maïs qui e... 23 Sep 2007, 15:16![]() ![]() |
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