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> Nouveau Regimeur, Homme 24 ans, Demande de conseils sur mon régime
Sprz
posté 13 Sep 2007, 10:26
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Bonjour, J'ai commencé un nouveau régime, je pèse 88 Kg et je voudrais perdre 1Kg par semaine jusqu'à 80 kg. Je vise un apport calorique d'environ 1500 1600 Kcal par jour.

Je vous met un fichier excel qui resume ce que j'ai mangé les derniers jours. Cela vous semble t il correcte? Merci d'avanceà tous ceux qui prendront la peine d'ouvrir ce fichier.

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