Ah je vois ^^ il y a 5 jours j'ai fait 90 mn du vélo la veut dire que j'ai bruler un petit peu ^^ Youpii =D sinon mes 30 mn ne vont rien changer .. domage mai bon pas grave je veux rester active =)
sinon c'est peu peu comme muscul pas grand chose.. altere 1 a 2 series.. 30 pompes ... plus quelque abdos c'est meme pas de la muscule ca x) sinon merciii du compliment =D

sinon ces' génial que ca te plaise (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) .. au début oui difficle mais apres tu t'adapte (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
gros bisous (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

attention aussi, quand tu sollicites des muscles endormis ça demande aussi de l'énergie.
Un exo violent te fera perdre de l'eau et des calories, mais si ça dépasse 45 min tu puisses un peu dans tes réserves, mais après c'est comme dans tout, plus la densité est grande plus tu grilles
Par exemple un personnes qui fait de la marche rapide pendant 60 mn brulera moins qu'une personne qui fait un sprint pendant le même temps (encore faut il savoir le faire)

tu as repris les entrainements ?

Sinon pour moi oui j'adore, ma période d'essai est quasiment fini donc je vais m'abonné et j'ai vu mon podologue lundi donc il m'a donné pleins de conseils et je suis allée à decathl hier.

bisous

Hello
Es tu sur d n pas manger trop d calories mem si equilibre?

Pcq j avais une copine ds le mem cas, ell s entrainait ts les jrs Mais mangeait bcp plus d calories qu il n fallait


Autre question as tu vraimt use grosse ossature?
Moi on m l disait petite malgre q j etais mince et maintenant en msigrissant encore plus on voit q j ai use musculature tres fine ( avec le pouce et le majeur si les doigts s chevauchent autour d ton poignet....verifie ! sills n s touchent pas alors oui t as d gros os)

un petit effort d'écriture s'il vous plait ! il faut presque un décodeur

Sarah, alors cette rentrée ?

Pour une fois c'est moi qui désire un renseignement, peux tu me dire qu'elle est la différence entre le fitness et l'aérobic ?

je te remercie

bisous