Bonjour à tous,

Et oui c'est encore moi, cette fois je sévis dans la rubrique Sport.

Mon problème c'est le ventre, aussi je commence (depuis mes bonnes résolutions 2007) à faire des abdos.
Donc j'ai fais quelques recherches et j'ai découverts qu'ils existent plusieurs sortent d'abdos :

- Des "obliques" (petits et grands), des "grands droits" etc...

Bref, tout ça promet de belles réjouissances.

Aussi voila : je me suis constituée un classeur avec tout plein de petits exercices.

Maintenant je ne sais pas pendant combien de temps il faut faire ces exercices, ni s'il faut tous les faire pour tout faire travailler et combien de séries faut il faire.

Alors je me suis mise à faire des recherches afin de préparer un programme pour celles et ceux qui ont le même problème que moi (le bidou).


... A suivre ...

Nat