bonjour à toutes (s)

Je suis nouvelle sur ce forum.

Yasmina, 27 ans .
1 enfant de bientot 8 ans et BB2 notre princesse pour juin .

Je suis actuellement dans mon 6 ième mois de grossesse et je n'ai pas pris de kilo pour le moment.
Je mange équilibré et à heure fixe.
Cependant ma dernière prise de sang m'annonce une jolie anémie (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

Que devrais-je rajouter à mon alimentation ? Ma gygy m'a donné du fer pendant 6 mois. Je vous expose un menu type d'une journée et si vous avez des avis je prends !

MATIN : 4 tranche de pain complet (de boulangerie)
avec un peu de margarine
1 thé sans sucre
1 verre de jus multivitaminé
+vitamines grossesse , fer, acide folique, et fluor

MIDI : Salade verte ( tous les midis )
Pâtes ou riz
1 poisson ou 1viande ou 1 oeuf
1 yaourt aux fruits ou danette
1 kiwi
3 amandes

16h : un bol de cérèales avec du lait


Soir : Salade verte ou tomates
1 fromage fondu
epinard
danette

Merci pour vos réponses