Bonjour tt le monde !



Je ne faisais plus du tout de sport depuis au moins 3 ans, quand j ai du partir en Allemagne il y a de cela 2 mois et demi. (Contexte : j ai 21 ans et je pesais avant d arriver 59 kg).
Ici je dois effectuer un stage de 6 mois, ce qui signifie que je me fais clairement exploiter et sous-payer quelque soit le travail que j effectue <_< (plus clairement je gagne 600 euros par mois, pour 38,5 heures par semaine !!!!!). Mais bon ca fait parti de mes études et je compte bien obtenir mon diplome...).

J en viens a mon "probleme". Le manque d argent m a conduit a ne plus jamais utiliser les transport en commun, et a remonter sur mon vieux vélo pour aller au travail : résultat je fais en moyenne 25 km par jour, sauf le WE. Et malheureusement les effets sont bel bien visible sur mes cuisses, mais ce n est pas du tout ce que j attendais :

- mes cuisses sont devenus enormes, beurk, avec le muscle de devant qui est lui TROP visible en permanence
- ma cellulite a resisté (elle s est cependant atténuée)

Le sport ne m a pas fait maigrir, c sur. J ai bel et bien perdu 2 kg depuis que je suis ici, mais je mange beaucoup moins qu à Paris (manque d argent :( ). Moins, moins gras, mm si peut etre plus sucré.

Et lorsque j ai vu ce qui arrivait à mes cuisses, j ai décidé de combattre le mal par le mal... Un copine m a dit que le fitness alongeait les muscles, alors je me suis au fitness pour combattre mes cuisses bossues, et pour perdre du ventre (disproportionné par rapport au reste de mon corps). Environ une demie heure par jour.

Et puis j ai vu que les coureurs de fonds étaient tous maigres a la télé, alors je me suis mise au jogging : 30 min tous les deux jours.


Résultat : je fais environ 1h30 de vélo (45 min le matin, 45 min le soir)
30 min de fitness le soir
et 15 min de footing...

Je mange peu (meme pas 1900 calories par jour)

ET JE NE MAIGRIS PLUS, N AFFINE CERTAINEMENT PAS MES CUISSES AFFREUSES, ET JE GARDE TOUJOURS MON TOUR DE VENTRE... :( :( :(

pourquoi ???? est ce qu il est possible que j ai atteint le seuil en dessous duquel le sport ne plus rien pour moi et seul un régime aura un effet ? Mais si c est le cas pourquoi je ne maigri plus sachant que je suis sous régime permanant ?? (j ai perdu 2 kg depuis ke je suis ici, je pèse maintenant 57 kg)

Pour etre tres concrete je vous donne meme ce que je mange chaque jour (ca varie, tres tres peu dans la semaine)

le matin : 1 bol de lait 1/2 écrémé + céréales ou 3 faux princes (gateaux au choco)

le midi : 2 yaourts au fruit (84 cal au 100g, 250 gr) + quelques gateaux "butter cookies" (je dois en manger 6 soit 245 cal selon la boite)

le soir : des pates, sans beurre, sans sauce

des fois quand c est la fete, j ai le droit a des poissons panés.

Est ce que si maintenant je fais moins de sport je vais grossir ? Est ce que je vais grossir quand je vais rentrer chez mois (4 mois encore) et manger normalement ???

Est ce que cette idée de faire du fitness pour affiner mes cuisses est une bonne idée ?

Si vous pouvez répondre a au moins une question jme sentirai soulagée :lol:

Merci encore pour ces réponses. J allais oublier, j ai une autre question s il vous plait : est ce que vous croyez que ma cellulite est incrustée a la vie a la mort ou le sport aura raison d elle un jour ou l autre ?

Si le sport combat la cellulite, au bout de combien de temps environ (pratique tres réguliere, 2 heures par jour)

Merci

O fait : oui je bois beaucoup d eau :-)

le muscle est bc plus lourd que la graisse mais bc moins volumineux

le sport raffermi et affine le corps des personnes qui ont + de masse grasse pour ca il faut faire de la musculation (sans trop forcé mais une intensité suffisante pour pouvoir faire plusieurs mouvements d'afiler)

le cardio fait maigrir (à partir de 20 min d'entrainement le muscle s'echauffe et va puiser son énéergie dans notre réserve de graisse et là on maigrit)

il faut faire pour ca du jogging ou du vélo sans trop forcer sur les muscles mais il faut transpirer et se sentir un peu essoufler au point de ne pas pouvoir tenir une conversation normalement (en parlant sacader)

l'idéal est d'en faire 1 h à 1h30 3 x par semaine

La muscu : pour que notre corps gomfle faut vraiment le vouloir et forcer à fond...
car c'est très long pour voir se former des gros muscles

si tu as l'impression d'avoir des grosses cuisses peut-être que tu es une personne d'origine tres fine et mince et à ce moment-là le vélo te fait prendre un peu de volume car le sport fait prendre des formes aux personnes plutôt maigre ou trop mince ou très mince..

tu manges c'est vrai pas super équilibré mais tu ne manges pas bc non plus et surtout tu ne manges pas du tout de viande...

voilà j'espère que c'était pas trop long mon histoire (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)