 club amazonia, à perdre= 30kg |
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 13 Nov 2008, 17:02
Message
#1
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Membre Actif  Groupe : Membres Messages : 137 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741  |
voila j'ai débuté hier un programme cardio avec coatch
dans un club amazonia. sans régime avec suivi médical et réadaptation de ma façon de manger. au 12/11/08 = 110kgs objectif = 80kgs je vous tiendrais au courant de ma progression |
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13 Nov 2008, 17:38
Message
#2
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 4.637 Inscrit : 2-July 07 Lieu : Grenoble Membre n° 2.615 |
Bonne idée, bonne initiative !
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13 Nov 2008, 20:28
Message
#3
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 777 Inscrit : 2-April 08 Lieu : 94 Membre n° 2.944 |
Super initiative et je salue ton courage pour aller t'y inscrire (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) Tiens nous au courant de tes progrès !!
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13 Nov 2008, 21:12
Message
#4
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Membre Groupe : Membres Messages : 16 Inscrit : 12-November 08 Membre n° 7.802 |
bon courage Alex et tiens-nous au courant!
je me suis inscrite auj aussi dans une salle mais je ne démarre que mardi, le temps de faire mon bilan. on va se tenir compagnie aussi dans le sport (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) |
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16 Nov 2008, 11:29
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#5
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 137 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741 |
merci les filles de votre soutien ça fait du bien au moral.
courage et oui nous nous soutiendrons dans l'adversité du sport et de la perte de poids |
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16 Nov 2008, 15:37
Message
#6
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Membre Groupe : Membres Messages : 16 Inscrit : 12-November 08 Membre n° 7.802 |
C'est comment alors le programme cardio? t'y es déjà allé plusieurs fois? c'est dur?
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 16 Nov 2008, 17:20
Message
#7
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 137 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741 |
coucou
ben j'ai commencé mercredi 12 j'y suis allé mercredi et vendredi ben programme cardio de mercredi 1er jour prise en main par le coatch 20min de vélo 15 min de vélo elliptique et abdos sur machine controlée enfin 2min d'étirements. vendredi 14 20min de vélo 20min d'elliptique 20min de marche 6.5km/h étirements 2min c'est sympa ya du monde et en plus ya des tv sur les machines regarder "question maison" en faisant du sport mdr (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) |
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16 Nov 2008, 17:49
Message
#8
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Membre Groupe : Membres Messages : 16 Inscrit : 12-November 08 Membre n° 7.802 |
mouarf ça a l'air pas mal ^^
du coup j'ai hâte d'être à mardi (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) juste la musique ça me suffira perso, je ne regarde jamais la tv (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) |
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17 Nov 2008, 18:30
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#9
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 137 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741 |
aujourd'hui 1h de cardio + téloche!
ça fait du bien @++ |
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18 Nov 2008, 22:19
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#10
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 137 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741 |
pareil aujourd'hui (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
1h de cardio + étirements d'après les infos sur les écrans de machine hier et aujourd'hui j'ai perdu 390Kcal / séance sachant qu'en me limitant un peu niveau alimentaire j'en suis quand meme à 1300Kcal/jour..... (IMG:style_emoticons/default/mad.gif) |
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 26 Nov 2008, 21:33
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#11
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 137 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741 |
coucou
ya personne pour m'accompagner chez amazonia? seul e n'est pas évident... |
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27 Nov 2008, 13:02
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#12
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 777 Inscrit : 2-April 08 Lieu : 94 Membre n° 2.944 |
Ben ça se trouve où ?
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27 Nov 2008, 18:06
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#13
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 137 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741 |
bonjour
ben ça se trouve à lattes ZAE du soriech au dessus de "maisons du monde" dans l'hérault (au cas où) ... |
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 2 Dec 2008, 19:42
Message
#14
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 137 Inscrit : 11-November 08 Membre n° 7.741 |
c'est éprouvant mais plaisant de voir sur place que l'on est pas seul à cavaler sur un tapis
ya tous les profils des plus fins aux plus larges.... courage encore 25kgs |
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2 Dec 2008, 21:01
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#15
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 777 Inscrit : 2-April 08 Lieu : 94 Membre n° 2.944 |
C'est chouette qu'il y ait tous les profils !!! Je ne pourrais pas t'y rejoindre car j'habite beaucooooup trop loin !! Ceci dit je t'envoie tout le courage possible !
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