Bonjour à tous,

je suis nouvelle sur le forum.
Comme pour beaucoup je désire maigrir, j'ai déjà perdu depuis le début de l'année 10 kg, je ne pense pas qu'en 5 mois ça soit excessif, mais je serais heureuse de perdre encore 10 kg, je pense que j'en serai mieux au niveau santé et mon dos sera heureux. J'ai calculé mon imc avec le résultat de mon objectif et je serai à 21 donc pile poil pour le bien du corps je pense.
En revanche, je stagne complètement depuis 3 semaines, plus un gramme de perdu (ni repris), j'ai fait mon régime en réduisant les doses et le sucre (je buvais énormément de coca).

Pourquoi cette stagnation ? c'est un peu démoralisant car faire des efforts au quotidien et pas de récompense c'est frustrant
je mange principalement des légumes, le soir un potage et un yaourt, le matin des biscuits et un yaourt, je fais 1h de marche par jour

merci pour votre aide