j'ai calculé cela représente 160 calorie les 200 grs



1 kilo de courgette
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 oignon
200 grs de riz

un bocal de tomate sauce simple

de l'eau


faire revenir les courgettes avec l'oignon dans l'huile, rajouter le bocal de sauce, et mettre le riz , ajouté de l'eau si nécéssaire et laisser cuire, vous pouvez manger cette ratatouille avec une trance de blanc de dinde, cela représente ensemble 260 calories yessssssssssssssss


qui veut partager ces recettes, moi je suis preneuse

à plus amie