Bonjour,
je suis nouvelle sur le forum...en fait c'est même la première fois que je vais sur un forum...
Bref, je n'ai jamais vraiment eu de gros problèmes de poids, mais depuis quelques temps j'en prends, doucement mais surement, et là il commence à y avoir quelques jeans dans lesquels ça devient un vrai challenge de rentrer !! Donc j'aimerais prendre les choses en mains avant que ça devienne catastrophique.
Il faudrait que je perde 6-8 kg pour être satisfaite.
Je fais plus attention a ce que je mange sans suivre de régime particulier et je cours (25' de footing 3/semaine, a jeun).
Tout le monde me dit que courir 25 min ça sert à rien, qu'il faut au moins 45' pour bruler les graisses etc..
Je me tourne donc vers des gens qui savent de quoi ils parlent pour avoir des conseils !!

Pensez vous que je peux atteindre mon objectif en suivant ce "programme" ?? Le problème étant que, n'étant pas très sportive...45' c'est physiquement impossible, je n'y arrive pas ! Peut-être à force, je deviendrait plus endurante mais ce n'est pas encore le cas...

Merci d'avance pour vos réponses