bonjour a toutes,

alors je met un post ici pour suivre mon régime, et je viendrais squatter un peu les votre aussi hein (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)

donc j'ai commencé le lundi 2 avril, je faisais 87.5 kg ce matin je faisais 84.1 kg, soit 3.4 kg de moins....seulement d'apres moi (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

j'm'en remettrais lol

aujourd'hui j'ai fait un ecart controlé
j'ai lu qu'il fallait etre en dessous de 1000 cal par jour mais manger de tout pour eviter de reprendre apres le régime
donc j'me suis fait un ti plaisir controlé

autrment je n'arrive pas a faire beaucoup de sport et quand je lis ce que vous faites, j'ai honte de moi hein....
je fais 30 abdos et j'suis morte, et 300 de stepper

voilà a bientot

C'est bien que tu t'ouvres ton topic (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) Même si tu verras, on squatte toujours celui des autres (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

En tous cas, je te le répète, BRAVO pour ces 3.4 kilos perdus, c'est vraiment très bien en deux semaines même si tu trouves que c'est peu !

Pour le sport, en t'inquiète pas, ca va venir !!! Moi j'ai attendu d'avoir perdu plus de 10 kilos avant de m'y mettre (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) Il n'est jamais trop tard (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) Et puis c'est déjà pas mal ce que tu fais ( sport + tes enfants ! )

Bisous et bonne soirée, je vais au dodo moi, demain, debout à 5h00 (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif) (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif)

pas de honte ici moi aussi au début je faisais 30 abdos et j'étais crevée, maintenant je peux en faire 400 mais ça n'est pas arrivé tout seul, 30 puis 40 puis 50 puis 75 puis 100 etc........ et puis ça dépend de plein de choses ! moi quand je me suis mise au sport, il me restait 2 kgs à perdre, ça faisair des semaines que j'avais testé ma volonté, dc le moral aidant, j'ai progressé parce qu'au delà de tout notre calcul de calories, de nos choix d'aliments, etc... ce qui compte c'est l'esprit qu'on met ds ce combat ! c'est lui qui ns amène au bout mais avec de la confiance pas de la honte, on fait 30 abdos mais déjà on les fait ce qu'avant on ne faisiat pas donc on avance et le but c'est pas d'aller aux J.O de Pékin mais d'être mieux !

bonjour lisou et bienvenue parmi nous..
deja 3.4 kg c'est genial ca fait du bien au corps et au moral......pour le sport il faut y aller a ton rythme et comme dit SO il faut bien commence un jour et le principal c'est la regularite..
sport + alimentation saine c'est genial j'ai cru vooir que tu avais des enfants ??quel age????

bon courage pour ton regime et n'hesite pas a venir on est la

ines

bonjour a toutes
ce matin c'est encore une grosse deception, je n'ai rien perdu, hier j'ai pris 200 g et avant hier rien perdu!
donc sur 3 jours le bilan c'est plus 200 g alors que j'ai mangé 1000 calories et 800
c'est vraiment pas beaucoup
je prive mon corps
j'ai fait du sport meme si c'est pas beaucoup c'est plus qu'en temps normal
et je perds pas voir je prends du poid!
j'demande pas a perdre 1 kg par jour mais au moins 100 g histoire de me motiver quoi!!!!

ça m'ennerve j'vous jure de pas decoller comme ça alors qu'au debut on perd normalement plus vite alors j'imagine la galere pour arriver a 58 kg!

bref un peu découragée ce matin quand meme!

la derniere fois que j'ai fait mon régime
12 kg en trois mois, je mangeais plus!
a ma faim
je faisais pas de sport
et je perdais les premieres semaines j'ia erdu 3.7 kg la semaine1
3.5 la 2 eme
ensuite c'etait 2.5 kg par semaine
puis a la fin c'etait parfois 700 g par semaine
mais au moins j'avais attaqué fort
et en tous cas j'ia repris sur la balance que 2 fois en 3 mois
là ça fait deja 2 fois une fois 300 une fois 200 g alors que.....je mange nettement moins

je comprends rien!
j'voudrais voir les resultats d'autant de privation!

sinon j'ai trois enfants atteints d'autisme... le premier a 6 ans et a le syndrome d'asperger
il va a l'ecole 15 h par semaine et le reste du temps c'est moi qui le fait travailler a la maison.... lecture comportement social et un tas de choses

mon second est autiste sévère et a 4.5 ans, il va 18 h par semaine mais je vais devoir diminuer un peu car ça se passe pas tres bien en ce moment, le reste du temps on bosse a la maison

ma petite derniere a vraiment bien progressé grace a la prise en charge précoce, elle a 3 ans et est autiste legere.... avec de grandes possibilités
on bosse tous les matins puisqu'elle ne va pas encore en classe

voilà voilà j'vous ai fait un roman désolée

bonjour lisou je t'admire avec tout le travail que tu fais avec tes enfants tu a le courages de faire un regime ,bravo a toi .
est ce que tu fais le meme regime qu'avant si oui je ne comprend pas pourquoi tu ne perd pas ,et si non peut etre que tu devrait reessayer ton premier regime ,dit nous un peu tes menus d'avant et tesz menus de maitenent et on verra ensemble ce qui cloche.
bonne journee a toi et tes enfants.

ben en fait c'est quasi pareil sauf que je buvais du light et m'autoriser une barre de chocolat kinder apres un repas ou un petit biscuit
donc je mangeais un peu plus que là
sinon c'etait exactement le meme regime

voilà j'avais expliquer mon regime sur l'autre post je le remet ici

c'est bizare lisou que tu ne perde pas ,desoler mais je ne peut pas t'aider je ne voit pas pourquoi .
a mais peut etre que tu vas avoir tes regles ca fait toujours ca quand on va les avoir et puis des que c'est fini ca redescend .ou bien es-tu constiper ?ou bien alors tu bouges moins qu'avant ,ce qui m'etonnerai avec tout le travail que tu as avec tes enfants .peut etre que tu marches moins ?
je sais pas trop quoi te dire j'aimerai telement t'aider.

Salut lisou,
je te félicite pour ta perte de poids.
Moi en presque 2 mois j'en suis à 4Kg c'est pas énorme. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Je pense que ton problème vient du fait que tu te dises que tu te prives.
Au début je pensais la même chose et ça n'aller pas. Maintenant, je fais un régime qui me plait en mangeant équilibré et sainement sans penser que je me prive et je perds du poid ( pas beaucoup je te l'accorde (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) ). Même je m'accorde un peu de chocolat vers 17h.
Alors pense positif et tu verra tu arrivera à ton objectif
Bon courage

je viens de me repeser car franchement hein....j'suis allée au toilette, tu as raison pour la constipation c'est un gros soucis chez moi et pourtant je mange que des légumes là, artichaud choux fleur poireaux devraient aider bien non!
j'en parlerai au dr demain
du coup j'ai perdu 300 g!!!
ouf
j'suis donc en dessous des 84 !

bon c''est sur que comme hier j'ia pris 200 g ça change pas grand chose mais bon ça fait 3.7 kg

merci de votre soutien
savoir que je peux venir ici pour en parler m'aide deja beaucoup....
j'suis motivée a aller jusqu'au bout et je vais pas m'arreter en cours je le sais celui ci est l'ultime régime car je veux pas entrer dans le systeme yoyo, je sais que je devrais toujorus faire attention mais ça me derange vraiment pas
je prends du plaisir a manger ce que je mange en ce moment
ça va franchment
mais je m'dis qu'avant y a 15 jours je bouffais tout le temps grignotage au lit
coca ou orangina toute la journée
jamais d'eau!
alors ça doit quand meme etre pour mon corps radical quoi (IMG:style_emoticons/default/blink.gif)

enfin c'est pas grave ce qui compte c'est de perdre hein..... positivons tu as raison....

autrement j'ai eu mes regles la semaine derniere et c'est vrai que ça a ete difficile de perdre du coup j'suis un peu grrrrrr en plus
là ça va repartir....
aller on y croit

sinon comment expliquer vous que des nuits on perdre 700 g et d'autre 1.2 kg?
est ce la qualité du sommeil?
l'avez vous constater aussi?

ce matin un verre de jus d'orange pressées 150 ml donc 58.5 cal, plus 60 g de baguette ça fait 221 cal

est ce que c'est beaucoup pour un petit dej?
j'ia mis la crem aux oeufs a midi et le yaourt 0 % le soir
comme ça c moins lourd avant de dormir

est ce que le poisson en papillote vaut mieux le faire le midi que le soir?
ça cale vraiment je trouve (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

encore une question niveau sport
je fais du stepper, des abdos classique, des abdos croisés (genoux coude) et le bas du ventre avec les jambes en l'air et ciseaux, mais je cherche un exo pour faire fondre l'entre jambe, l'espece de truc qui se touche et qui fait beurk....

est ce qu'il y a un exo qui muscle ça?

merci d'avance pour votre aide

moi je dirais le soir pour le poisson et plutot viande blanche le midi vu que tes journées sont bien remplies.
Enfin attends l'avis des expertes

Bienvenue sur ce forum Lisou. tu verras, tu te sentiras vite chez toi et l'encouragement mutuel aide beaucoup dans la progression de notre objectif commun : perdre du poids

tout d'abord, je voulais te féliciter pour ta perte de poids de début de régime. tu as bien perdu, ça encourage pour la suite tout ça. Même si en ce moment tu stagnes, ne baisse pas les bras. Souvent, on fait des plateaux pendant plusieurs jours et ensuite on perd d'un coup... d'où normalement le fait qu'il ne faille pas se peser tous les jours... ce que je ne respecte pas d'ailleurs (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

Et puis tu dois avoir bien du courage à t'occuper de tes enfants. Déjà avec les 2 miens j'ai parfois du mal (même si mon p'tit dernier est passé par 3 opérations ses 6 premiers mois de vie et que j'ai vraiment eu du mal à faire face), toi tu dois vivre cela au quotidien et je t'admire beaucoup. Sais-tu pourquoi tes 3 enfants sont autistes ? Y'a un facteur génétique ou quelque chose ? Tu n'es pas obligée de répondre si cela te gêne.

Pour le sport, moi je n'en fais pas. J'ai fait 15 ans de natation et de monopalme, donc 3 ans à haut niveau et j'ai saturé, plus envi, gavage totale, donc j'ai décidé de me consacrer uniquement à mes repas équilibrés et de ne pas me prendre la tête avec l'activité physique... même si c'est clair que ça serait mieux quand même.