ça va mieux niveau fatigue...
j'ai toujours le nez pris et la gorge en feu mais ça va....
la mononucléose c'est rien de bien méchant, un virus a la "con"
tu as les symptomes d'une angine ou truc dans le genre, mais une énorme fatigue, perte d'appétit et de poid (normal quoi )

voili voilou

oui la perte est raisonnable et permettra de ne pas me sentir au régime, juste de faire attention...
je fais beaucoup de danse donc forcément je m'affine
niveau graisse et muscle ça a bien changé
je suis a 20.3 % de masse graisseuse
et 40.7 % de muscle
donc rien a voir avec mes débuts.... je regarderai mes premiers posts car je me souviens plus du taux exact a l'époque

je sais qu'il y a des mois ou je perdrais pas et des mois ou je perdrais plus d'un kilo ce qui équilibrera a 1 kg par mois.....

c'est jouable et sans stress et sans "objectif a court terme" ....
je vais manger de tout sans privation, mais juste réduire les quantités, éviter de manger des bétises tout de meme, mais autorisé si sortie ou envie... pas de frustration au programme..... lol
pas de grignotage, interdit ça.....

ça m'semble pas mal.....
j'me peserai mais sans trop me prendre la tete vu que ça se verra pas sur la balance régulierement juste tous les mois ou deux mois
donc moins de pesées.....
sauf si ça part dans le sens inverse, je rectifierai ce qui cloche dans mon alimentation a ce moment là

pour aujourd'hui

ce matin
un pain au lait
jus d'orange 2 grand verre
2 barre kinder

midi

semoule 4 CS
légume 2 grosse cuillere
poulet 2 morceau de blanc

gouter
si faim
banane avant le cours de ragga

ce soir si faim

reste de midi

je n'arrive pas a mettre de photos, j'essayerai plus tard, elles sont en 8 m de pixels c'est trop lourd

bisous

Ca me semble un bon programme (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

oulaaaa mais il faut que je m'active (IMG:style_emoticons/default/blink.gif) tu me rattrapes très sérieusement Lisou (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Ben j'aimerai bien te rattraper.... c'est un challenge aussi qu'on peut se faire.... pour se motiver pourquoi pas....
des nouvelles de cissa?
j'ai cru voir qu'elle avait changé de pseudo non?

bises a toutes, je file danser..... YES (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) et en forme en plus ça fait du bien.....

non, plus aucune nouvelle de Cissa qui effectivement est devenue Sixx
(IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

coucou tout l'monde,
plus du tout de temps pour le forum ni le régime....
de gros soucis perso en c'moment et voilà.... pas du tout la tete ni le temps pour venir papoter....

je vous fais de gros bisous et je repasse des que les choses s'arrangent pour nous

bises a toutes

courage Lisou, j'espère que ce n'est pas trop grave et que tout rentrera dans l'ordre assez rapidement

une petite pensée pour vous en tous cas (IMG:style_emoticons/default/wub.gif)

bon courage lisou, reviens nous vite!

rien de grave j'espère..prend soin de toi (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

Plein de bisous (IMG:style_emoticons/default/wub.gif) (IMG:style_emoticons/default/wub.gif)

Bon courage ma belle. Gros bisous.