coucou Aude j’espère que tu vas bien ? que toute ta petite tribu aussi, super pour le boulot en plus les horaires idem que ce des enfants super vive les économies...

gros bisous a mamette j'ai vu que tu passais par la jeanne a du bien change!!!

pour moi rien de spéciale toujours au régime 73 kg je bouge plus malgré des efforts mais un peu de tentations quand même, ça y'est notre maison se construit ils ont fini le RDC, ils sont sur l’étage (les chambres des enfants)

cote moral bof bof en ce moment c'est un peu complique avec mon mari 14 ans de vie commune !!! ça fait quelques ....


gros bisous a bientot

coucou ma belle comment ca va toi ??

moi pareil toujours au regime, ras le bol mais faut que je me tienne dans mon objectif...

les enfants vont bien, je suis triste maintenant faut enlever le sapin, ca fout les boules!!!!!!!

le boulot nickel, j'ai signe mon cdi a 35 h trop contente, le hic un boulot dans une boulangerie trop de tentation!!!!!

bisous ma belle
bonne journée

poids du jour 78.5 kg

bonjour a toutes

je vous souhaite a toutes une tre bonne et heureuse annèe 2010 qu'elles nous apportent courage et tenacité dans nos projets


merci horacia pour tes encouragements!

comme prevu, j'ai bien mange et bien bu!!!!!

demain je commence mon regime meme un peu aujourd'hui


ce matin (rien reveil tard)

ce midi

1 coquille st jacques

3 CS de pommes risollées que j'ai pas fini
salade verte
1 aile de poulet

a 16 h normalement c'est galette des rois on verra

a tout a l'heure

bisous

coucou ma belle tu as raison dommage, j'ai repondu a ton mp, j'attends ton activation!

je te souhaite moi aussi une tres bonne annèe, qu'elle nous apportent la force et le courage pour aboutir a nos fins

gros bisous

lele

Bonjour nath

je te souhaite tout mes meilleurs voeux pour cette nouvelle annèe, c'est fou on se retrouve pour les memes motivations et toujours ces kilos en trop, bon courage a toi on a le meme objectif, on va y arriver

bisous

lele

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bonjour a toutes


De retour parmis vous pour la enième fois, mais la je mettrai toute les chances de mon cote. Je laisse passer ce reveillon (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif) (IMG:style_emoticons/default/mad.gif) (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) et en avant a partir de samedi, je reprends les choses serieuses, je suis au alentour de 78 Kg je ne mettrai pas de reglette pour le moment, on verra par la suite restons sur la bonne route...

par ses quelques lignes je vous souhaite a toutes un tres bon reveillon,

a l'année prochaine

bisous

ines

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Bonjour lisous

comment vas tu depuis le temps ?je vois que tu es au meme poids que moi decidement ils sont bien encre ses kilos, tres souvent j'ai voulu revenir mais pas le courage la honte aussi, avoir perdu tout ce temps .....

enfin je laisse passer les fetes et des samedi je me reprends en main, le fofo m'a beaucoup manque faut que je tienne a revenir et a garder le rythme ...

et tes loulous comment vont ils ????

a bientot

bisous

ines

bonjour a toutes

merci pour vos petits message, je suis desolee de ne pas etre revenu depuis un moment sur le fofo, les derniers jours n'ont pas ete terrible, mais bon je tiens le coup cote regime, ben rien de neuf j'ai pas repris de kilos mais le temps ne s'y pretend plus (courir avec un vent de 100km/heure) pas facile du coup j'ai juste continue le velo tout les jours et beaucoup de marche a pied..

Ma motivation est toujours aussi intacte, je suis maintenant suivi par l'institut mediteraneen, c'est un regime a base de sachet de proteine, de draineur, et d'une stabilisation en meme temps.. *le pychoterapeute est vraiment genail, je peux l'appeler quand je veux apres 1 heure et demi d'entretien avec toute les questions possibles, il m' a assure que je pourrai etre tres fiere de moi apres ses 3 mois..

Nous visons 1 kilo par semaine

par exemple ma journée d'aujourd'hui

matin

1 oeuf poche
2 sylphide
1 tranche de pain cereale 30g
1 cafe

collation si faim
1 yaourt nature

dejeuner
1 sachet proteine
100 g de thon nature
100 g de fromage blanc
aromatise de citron et ciboulette
1 yaourt nature

collation
1 fruit ou yaourt nature

ce soir
400 g de crudite

400 g d'endive braise
1 entremet proteine
voila c'est pas mal je dois boire 1.5 litre par jour et je peux vous certifier que je fais que faire pipi....

j'espere que vous allez bien et que vous ne m'en voulez pas de ne pas etre aussi presente

ines
bisous

bonjour aude

j'espere que tu vas bien, j'ai vu que tu n'arrivais pas a decrocher de ton boulot, !!!!!!! mais c'est vrai je te comprends c'est dure de tout laisser tomber et de laisser les autres dans la mouise

et tes enfants comment vont il ?comment ce sont passes les vacances???

je te fais de gros bisous
*
a bientot

bon courage
ines

BONJOUR LISOU

comment vas tu ,j'ai lu que ta stab c'etait pas bien termine, c'est dommage mais pas dramatique et avec ta force de caractere je suis sure que tout rentrera dans l'odre...

regarde deja -3.8 kg qu'est ce que je disais

et tes enfants comment vont ils????????


bon courage prends soin de toi

bisous
ines

coucou celina

je vois que tout roule pour toi le couscous de dimanche me donne envie mais moi j"ai pas economise de points alors niette


pour le sport genial tu continues tu seras rapidement a tes 67 kilos ne t'inquiete pas

gros bisous

bonjour mamette

moi aussi je te souhaite de tres bonnes fetes de paques

prends soin de toi et te tes siens

plein de tendresse

ines

coucou

je vois que tout roule pour toi meme le sport genial moi aussi je fais du velo tout les jours qu'il pleuve ou pas je vais au boulot en velo 5/6 jours ca fait un bien fou, pour y aller c'est en descente et ligne droite ca va le retour aie grande monte je sens que j'ai plus de force pour les remonter alors yes yes yes

tes menus je les trouve super equiibre

continue comme ca tu seras la plus belle cet ete

gros bisous

COUCOU AUDE

tu es magnifique sur les photos, ton sourire te donne une mine radieuse.. J'ai lu ca y'est tu as demissionnéé!!!!! Tu vas pouvoir te consacrer a toutes les choses que tu n'as pas le temps de faire et de profiter de tes petits bouts!!!!!!

tes menus me donnent envie je pense pas suffisement aux endives, et tes galettes faut que j'essaye ca m'evitera de me jeter sur autre chose

ce matin j'avais une faim de loup 4 oeufs en omelettes et 1/2 tranche de jambon faudra faire light ce midi et ce soir

gros bisous

bonne journee

coucou bichette

je t'envoie de tout mon coeur plein de pensee positive j'espere que tout ira pour le mieux dans l"avenir

bisous

BONJOUR LES FILLES

Je suis desolee de ne pas etre venu probleme d'internet et manque de temps.... mais que des bonnes nouvelles ....

eh oui j'ai garde ma motivation meme mon mari en reste ...... je suis plus motivee que jamais

ce samedi je lui aie dit puisque que les habits que je mets ne te plaise plus achete moi en d'autre.... moment de refecxion et hop nous voila parti

et la les filles trop contente je me suis achete 4 hauts en taille 2 au lieu de 4 minimun et 3 jupe taille 40 au lieu de 44 yes yes yes yes....

un short moulant mumm en 40-42

trop trop trop contente... mon boulot se passe super bien c'est ma maman qui ne va pas au top de sa forme, la chimio et tout le reste c'est pesant...

tout les jours je vous lis mais pas la force pour ca d'ecrire alors j'attends je sais que celle qui me connaisse ne m'en voudront pas.....

le sport toujours nickels, je me suis promener avec mon mari et rien que de sentir les yeux se poser sur moi ca m'a fait palisir loin de moi de dire que je suis super top un canon mais je me sentais bien et entoure rassure.....


voila si j'y arrive je vous mets une photo

bisous


ca marche pas help pour retrecir

coucou sab

tu es ou?????????????????????????? reviens nous vite tu nous manques

j'espere que tu vas bien et que ta petite puce aussi

bisous

coucou aude alors atelier creatif atelier pratique (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) dic donc t'es motive plus les 30 mm de footing tu as raison avec une bonne musique on se sent pousse des ailes....

j'ai lu que tu avais mange 900 cal dans un repas j'ai pas du faire mieux hier merguez frites sauce americaine mais j'ai ete raisonnable ssur les frites le be mol un fromage ossau iraty (je suis pas ssur de l'orthographe un delice avec une bonne demi baguette de campagne (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif) (IMG:style_emoticons/default/mad.gif) (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) le tout arrose bien sur

enfin aujourd'hui on repart sur des bonnes bases
super ton idee de recettes pour ton livre et ta desicion de demissionner, tes enfants et ton mari vont etre fou de joie

je suis tres contente pour toi tout ces changements ne vont qu'aller dans le bon sens pour etre en effet canon comme tu dis cet ete (meme si perso je trouve que tu l'aie deja ))

je te fais de gros bisous

coucou celina

je suis contente de cvoir que tu es revenu, en esperant que tes soucis sont derriere toi!!!!! tu as raison j'ai le souvenir que WW t'avais beaucoup aide et comme tu es une fille assidue y'a pas de raison que ca ne marche pas une deuxieme fois, je suis contente aussi pour tes centimetres c'est hallucinant comment quelques minutes par jour arrive a nous remodeler....

en tout les cas je te souhaite beaucoup de courage tu as raison le fofo est un alliee de tres grande qualite

je te fais de gros bisous

prends soin de toi

BONJOUR A TOUTES

merci pour vos encouragements c'est vrai je suis remonte a bloc ce matin 74.7 yes yes et encore j'ai mal mange hier, j'ai mange 2 merguez au barbecue et un peu de frites je vais reguler tout cela ce matin et hop on n'y vera que du feu du coup 20 mm de velo et 15 mm de stepper, je sais pas trop si je vais au boulot en velo il annonce quand meme pas mal de vent....
je suis pas tres pres de mon objectif mais ca fait trop du bien d'etre en dessous de ses 75 alors je ne desespere pas je m'accroche...

Les beaux jours le soleil, et les petites robes me font envies alors plus que jamais

j'ai trouve un bon equilibre alimentaire, mes legumes le sport et le poisson sont mes allies.... Y' autre chose j'ai remarque que je ne dois plus avaler de liquide apres 16 h sinon je n'aie plus faim et mes repas sont decales.... du coup je suis mon instinct et pour le moment ca marche bien la preuve - 700 g et puis les liquide, je les elimine moins bien le soir

ce matin (6 heures)

65 g de pain aux cereales

1 tranche de blanc de poulet
2 toastinettes
1 cafe

ce midi (10h45)
150 g de legumes varies
1 poisson sauce parisienne
1 tranche de pain

on verra pour le fromage et le yaourt

ce soir c'est 20 cl de soupe a la tomate
salade compose asperge, 2 batonnets de surimi, 1 tomate, 1 carre frais 0% ail et fine herbe

sinon j'ai courru 30 mm hier ca fait un bien fou

aujourd'hui je me sens belle et joyeuse la journee devrait etre bonne

je vous souhaite une bonne journee

a ce soir

coucou tu n'es pas la seule a prefere le magnesium du chocolat d'ailleurs je viens de manger mon sveltesse chocolat

mum!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bon allez ton menu de ce midi a l'air excellent j'en aie aussi des noix de st jacques faudra que je m'y hate!!!!!!!!!

bonne soiree

ines

Bonsoir celina j'espere que tes problemes ne sont pas trop grave, aie confiance je t'envoie plein de tendresse et sache que nous sommes toujours la

ines

un petit coucou par manque de temps je dois aller faire mon menage le repas du soir et le repassage j'espere que tu vas bien quand meme


je te fais de gros bisous

j'essayerai de passer ce soir

bonne journee

coucou bichette je vois que tu reflechis pour le boulot, c'est vrai c'est pas une desision tres facile a prendre, la question financiere c'est pas une mince a faire moi je harcele mon cheri pour acheter ici mais c'est pas gagne surtout que pour le moment j'ai pas mon cdi alors......

tu ne notes plus tes repas manque de temps??et ta petite louise j'ai lu qu'elle avait ete malade j'espere que ca va mieux

aujourd'hui un bon repas prepare par maman s'"annonce profites en bien

bonne journee

gros bisous

ines

bonjour celina dis moi tu as une peche d'enfer et pour tes 71 kilos je suis sure que tu dois te sentir bien mieux dans ton corps et tes habits, tu m'epates avec tes balades ton assiduite au sport et la variete de tes menus...

c'est vrai que j'ai pas le temps d'ecrire tout les jours mais je passe quand meme vous voir je vois que toi aussi tu profites des bien fait de la plage et des longues marches

je t'envoie plein de bisous

bon courage
bonne journee