coucou zeta
non mais c'est quoi ce patron ,si il est plus jeune que toi tire lui les oreilles (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
courage zeta je suis de tout coeur avec toi .

et 1 craquage par mois c'est pas grave du tout .


gros bisous

coucou a tous
matin:4 croc matin +200ml de lait
dejeuner:3 oeufs broullié+1 tranches de pain blanc+2 yaourt au chocolat de sveltess +20gr de chocolat (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif)
diner:100gr de blanc de poulet+un peu de poivrons +coca light

j'ai trop envie de faire du sport mais je trouve pas le temps (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) la journée je m'occupe de ma fille de 1 ans et apres rentre les autres et la plus le temps de rien

bonne nuit a tous ,biz

bonne nuit debo
desolé pour les resultat du medecin (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)

biz

coucou soso
ta belle mère a trafiquer sa balance ,c'est quoi c'est 2 kg en plus impossible avec tes super repas . (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
allez continue tu es sur la bonne voie

le rentrer de noa c'est bien passé??

coucou a tous

zeta c'etais bien 150gr de viande hachée je me suis trompé (IMG:style_emoticons/default/dry.gif)

bon mon weekend pas top mais pas catastrophique
ce matin :un grand morceau de baguette +margarine +confiture+gouda+200ml de lait
dejeuner:150gr de poisson +sauce tomates avec des poivrons+un peu de coca light
gouter: 100gr de fromage blanc+10gr de chocolat+un biscuit
diner :idem que le dejeuner +un peu de salade


gros bisous

coucou soso
moi aussi je suis dingue de ma balance mais des fois elle me fais des surprises ,genre ce matin elle me donne 2 kg en moins que hier ,j'ai crier waouw ,mais bon je me suis dit que j'allais me repesée et la
retour a la réalité (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
encore une fois bravo soso pour tout tes effort .
bonne rentré a noa (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
bisous

coucou debo
oui tu peut le faire et nous aussi on va le faire (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
dis nous quoi pour tes rendez vous .
et bonne chance pour la loc

bisous

coucou zeta
ne baisse pas les bras ,faut que tu aye voir un medecin pour voir pourquoi tu maigris pas c'est pas normal,surtout avec tout les effort que tu as fourni
et le plus important est que tu te fasse plaisir de temps en temps sinon a la longue on tient pas .

je suis de tout coeur avec toi ,gros bisous

oupss
coucou a tous
merci zeta pour tes conseils je vais essayer pour le gouter c'est une tres bonne idée.

matin:4tranches de pain complet;margarine,confirure,200ml de lait
10h:2 oranges pressés
dejeuner :lasagnes+coca light
gouter:un yaourt au chocolat sveltesse
diner:15gr de viande hachée+carotte rapée+mais
thé

bisous

coucou

coucou soso
j'espere que tout ce passe bien pour toi et ton bebe??
et ce soir tu as manger quoi???

coucou zeta
quel courage ,tu as bien de la chance d'avoir un jardin car ca permet de se bouger et pour mes enfants ca aurais ete super pour jouer ,je n'ai pas de jardin ,mais je fais mon possible pour les emmener au parc

bravo pour tes menus ,et ce soir tu as mangé quoi??

coucou debo
j'espere que tu as bien profité du soleil.
pour ce soir c'est trop light ,tu aurais pu rajouter une salade c'est pas calorique et en plus tu airais moins faim apres.
biz

coucou ma puce
j'espere que tout ce passera comme tu le souhaite (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
et dis a namoureux de te faure des surprise +light,comme par ex :un bon dessert au fromage blanc 0%
allez courage a vous deux ,je suis comme vous ,je craque trop souvent

biz

coucou zeta
courage j'espere que tu vas reussir a les perdre c'est monstres de kg

biz

coucou a tous
enigma je viens te t'envoyez un mp ,pardon car j'avais oublier

soso oui hier j'avais super faim ,mais comme j'allais pas tardez a allez dormir j'ai limiter
merci zeta

matin:4 tranches de pain complet+margarine+confiture+200ml de lait
dejeuner:2 oeufs brouiller+un tout petit bout de pain
gouter:2 boules de glaces+50gr de chips+20gr de chocolat (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif) (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif) (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) j'arrivais pas a m'arreter .
diner:un grand bol de fraise+2 tranches d'ananas
un flan au oeufs

bisous

coucou debo
courage pour tout tes rendez vous
bisous

coucou soso
bravo pour tout tes effort.
bonne soirée bisous

coucou a tous
ok soso je vais y allez faire un tour (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
zeta tu as tout compris ,on est grave nous les marocains ,on est fou de bouf et on veut que tout le monde soit fou comme nous (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

matin:4 tranches de pain complet +margarine +confiture+200ml de lait
10h :2 orange pressé
dejeuner:200gr de pates +du blanc de poulet +carotte rapée+mais +100gr de fromage blanc0%
gouter :20gr de chocolat
diner:un yaourt nature sucré+10gr de chocolat

biz

coucou a tous
hier j'etais inviter chez ma cousine ,c'etait la cata (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) mais trop bon (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)
matin:4tranches de pain complet +margarine +confiture+200ml de lait
dejeuner :reste de la pastilla de ma maman
gouter :chez ma cousine:une part de gateau aux chocolat+1/2 crepe marocaine avec un peu de confiture +une tasse de café au lait
avant le diner ma cousine a voulu me faire une surprise ,elle ma emmener manger une glace enfin 3 glaces ;et impossible de dire non
je vous assure que si j'avais refuser elle serai vraiment vexé
diner :barbecue :j'ai manger 2brochette de blanc de poulet+1 de viande +salade ,j'ai pas toucher aux frites mais j'ai bu un grand verre de coca
je crois que j'y arriverai jamais ,impossible avec ma famille de faire un regime meme avec tout les bons conseils de zeta ,c'est impossible car ils verifient tout ce que l'on mange .


ce matin:4 tranches de pain complet +margarine +confiture+200ml de thé a la camomille
midi:150gr de viande hachée + quelque feuille de salade
gouter:un flan aux oeufs +3 petit beurre
diner :2 oeufs brouillé+salade (carotte rapée+mais+tomate)


j'y arriverai bien un jour a perdre c'est foutu kg

biz

coucou debo
allez bonne semaine ,on les aura un jour c'est foutu kilo

bisous

coucou ma puce
alala que c'est dur ce regime moi aussi c'est pas top je craque tout le temps (IMG:style_emoticons/default/sad.gif)
mais on y arrivera ca va prendre du temps mais ca viendra (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
courage ma belle
biz

coucou soso
vraiment bravo ,continue comme ca (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
et c'est quoi du flan de carotte ,ca a l'air bon ,tu me donne la recette?

biz

coucou a tous
hier je me suis pas acheter de durums ,mais j'ai manger un morceau de ma fille qui a pas terminer +une gorgée de coca (IMG:style_emoticons/default/ph34r.gif)

ce matin:3 tranches de pain complet +margarine +gouda+miel+200ml de lait
dejeuner:chez ma maman:2 part de pizza +pastilla de poulet trop trop trop bon+un verre de limonade agrumes light
gouter:4 bonbon dragibus
diner :un verre de thé +3petit beurre

nul ma journée niveau equilibre ,mais bon c'est pas tous les jours .

bonne soirée,biz

coucou debo
nous aussi on t'aime (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
profite bien du barbecue (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
bon weekend