20 min par jour pour commencer , c bien , allez bichette ,je t'envoie plein de courage !!!!! (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

hello !!! quelques nouvelles , je continue ma quête du corps sans gras !! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) toujours ma piscine (4 fois/semaine)ce qui m'aide a moins manger ... (IMG:style_emoticons/default/blink.gif) bizarre ,mais j'ai remarqué que j'avais plus faim quand je n'y allée pas ....peut être l'ennuie ...le froid n'aidant pas ,c'est clair ,du coup j'ai rajouté du quinoa le midi ou boulgour pour me caler un peu plus ....poids du jour 80.7 ,ouf (IMG:style_emoticons/default/huh.gif) les quelques kilos repris lors de mes craquages sont repartit rapidement .....encore une fois ,merci le sport ,comme quoi la clef de chaque régime ou réequilibrage et bien de bouger ...j'en suis certaine , et puis la silhouette est beaucoup lplus ferme et harmonieuse même avec les kilos en trop .....aprés 20 années de régime (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) je comprends mieux comment fonctionne mon corps ,m'aperçois aussi que je l'ai malmené , et que jamais au grand jamais ,nous devrions faire de régime ....mais simplement manger mieux et bouger ....20 ans pour comprendre tout ça , (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) mieux faut tard que jamais .....mais la quête du corps parfais et de cette pression social fait que nous sommes sous tension et trop pressée de rentrer dans la "norme " , au risque de développer des troubles alimentaire ...car la restriction est difficilement compatible avec notre vie .....enfin , bref , je continue mon chemin ,me bats toujours avec mes démons , je sais que rien n'est gagné même quand je serais arriver a mon poids de forme ....c'est mon combat et celui de toute ma vie .....c'est comme ça ,le tout est de l'accepter ..... (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) bon courage a toutes , prenez soin de vous ...car avant cette merveilleuse silhouette ,il y a avant tout notre santé c'est a elle qu'il faut penser ....bizzz (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

super !! ahh remettre de vieilles fringues !!! le top (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) bravo , (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

courage !!! (IMG:style_emoticons/default/wub.gif) (IMG:style_emoticons/default/wub.gif)

je suis la ....beaucoup de bas ,je lutte avec mes vieux démons ..... le combat est dur ,mais je vaincrais ....comme tout le monde ,le froid et la neige (IMG:style_emoticons/default/mad.gif) ,je déteste !! le rhume ,bref ça gaze !! (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) l

oui tu peux ....on peux ..... courage ma bichette .... (IMG:style_emoticons/default/wub.gif) ahhh la peau du ventre !!! (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

hello !!! le soleil est revenu (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) rien de particulier , j'arrive a nager malgré les pansements !! ils résistent a l'eau cool !! addiction a la natation !! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) les repas se suivent et se ressemblent , pas de perte ces jours ci ,je sens que les 9 kilos restant vont dur dur a déloger .... (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) allez bon week end a tous !! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

et bien c'est pas mal du tout ça !! les 67 se rapprochent !!! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) , comme quoi si on est réguliére y a pas de mystére ...ils partent c'est foutus kilos , malheureusement ils savent revenir aussi !! (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) (IMG:style_emoticons/default/huh.gif) , allez bizz poulette !! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

coucou , poids du jour 80.5 !! bientot les 7 !! (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) petite perte mais perte quand même !! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ce matin ,je me suis fais enlever 2 grains de beauté dans le dos .. du coup pas de piscine pendant 15 jours ..... (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) (IMG:style_emoticons/default/mad.gif) ,bon ben j'irais marcher ... (IMG:style_emoticons/default/huh.gif) allez bonne journée !! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

un petit coucou !!!occupé par le bras cassé de faustine !! (IMG:style_emoticons/default/huh.gif) on dirais pas mais l'immobilisation du bras et épaule l'handicap drolement donc je suis son aide soignante !! coté bouffe tout va bien ,un craquage cette semaine mais qui ne m'a pas satisfaite puisque derriére ,mon estomac me l'a fait savoir !! donc je m'éclate avec légumes et fruits ,et toujours ma volaille !! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) on verra la pesée de mercredi !! bon week end a tous !!

bon ça c'est super !!! allez ma bichette ,je croise les doigts !! bisous !!! (IMG:style_emoticons/default/wub.gif)

cool !! allez fonce choupinette !! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

(IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) oui mais je préfererais te voir a mes cotés .... ,ce matin 81 !! allez enfin plus que 9 kg !!! (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) le sport me muscle donc la silhouette est plus harmonieuse ,bon il y a quand même la peau qui plisse drolement ..... (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) (IMG:style_emoticons/default/dry.gif) (IMG:style_emoticons/default/huh.gif) ,enfin j'ai plus 20 ans !! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) habillée ça ne se voit pas !!! (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) bizzzz

ello !!! ravie de retrouver de vieilles têtes !!! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) , pour ma part le combat continue , je ne lache pas même si la semaine derniére a été dure ,cette semaine je suis récompensé !!-1.6 kg ,poids du jour 81.4 !! cool !! (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) le décompte commence reste 9.6kg a perdre !! courage débo !! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) toujours la piscine , voili voilou !!bizzz (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

bon c'est déja un bon début !! ,l'éthiologie est super a travailler avec un cheval , un pie !!j'adore !! (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) ,pour le boulot c'est super cool , pas évident de nos jours a trouver ... bizzz! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

contente de te lire ma belle !!! comment va ton boulot et tes enfants ?? toujours l'équitation ... bizzz (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

(IMG:style_emoticons/default/huh.gif) light j'espére .... (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

vouiiii !!! pour moi ,je dois passer par un pallier car le poids ne baisse pas .... bloqué sur 82.8 .... (IMG:style_emoticons/default/mad.gif) ,je continue mon train train et ma piscine !! des envies que je gére ,et des fois pas ..... (IMG:style_emoticons/default/unsure.gif) allez ne baissons pas les bras !!! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

allez ma bichette , crois en toi ,et motivation a bloc !!! je suis la !! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)

on aura le plaisir de discuter plus longuement !! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

et bien un départ sur la bonne voie !! moi aussi penser aux fringues et a l'été a venir me font tenir bon !! dur épreuve que de placer sa maman ... (je bosse en maison de retraite (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) ) allez courage !!

hello ,et une nouvelle semaine qui débute , petit déj habituel ,midi :purée de carottes ,qq feuilles de salade et blanc de dinde ,piscine , 16: compote pomme /pêche et ce soir <,, je verrais , bizz

bienvenue !! comme toi sur ce forum ,j'ai découvert une belle amitié et comme toi ,l'intention de me délester d'un paquet de kilos !!! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)

hello ,le soleil pointe le bout de son nez !! c'est mieux !! toujours mon petit déj habituel ,a midi : quinoa + tomates et thon ,a 16h : compotes et ce soir : surement et toujours de la volaille !! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) ,piscine peut être .... (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif) bizz et bon week end ,et attention a la galette des rois hein !! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) une part pas 2 !!! (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)

et ben voila c'est mieux , (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) allez bichette pense au printemps qui arrive et aux tenues légére !!! pas de bourrelets !!! (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)