 sporif /menus, une gymnaste perdu |
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 16 Jun 2010, 14:03
Message
#1
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Membre Actif  Groupe : Membres Messages : 52 Inscrit : 15-June 10 Membre n° 28.334  |
Bonjour tout le monde , Je suis nouvelle sur le forum, Je fais de la gymnastique depuis 7 ans et 5ans de competition. depuis que j'etais petite j'ai de gros os naturellement !
Maintenant j'ai 15 ans, j'ai suivi 3 menus et avant je ne manger rien meme je ratais des repas sans grignoter ! Surtout ces dernier temps tous ce que je mange je vais directement au net et voir combien de calories contient -il ! Tout le monde me dit en ce moment Sara Tu maigris vraimenet et ce que je sens aussi mais mon poids ne change pas.. c'est des muscles peutetre ! Je souffre de tout cela... ( 64kg/164cm ) ... Que pensiez vous ? |
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16 Jun 2010, 15:31
Message
#2
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Membre Actif Groupe : Administrateurs Messages : 1.971 Inscrit : 18-May 09 Membre n° 16.262 |
bonjour et bienvenue
ce que je te conseille, va voir un(e) nutritionniste (IMG:style_emoticons/default/smile.gif) spécialisé dans le sport |
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16 Jun 2010, 21:19
Message
#3
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 52 Inscrit : 15-June 10 Membre n° 28.334 |
Ok oui ca je le doit, Merci (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
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17 Jun 2010, 08:17
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#4
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Membre Actif Groupe : Administrateurs Messages : 1.971 Inscrit : 18-May 09 Membre n° 16.262 |
ici nous pouvons te donner des conseils mais en aucun cas nous sommes des pro (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
bon courage |
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17 Jun 2010, 21:34
Message
#5
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 52 Inscrit : 15-June 10 Membre n° 28.334 |
Ok, Merci !
Vous trouvez 64kg pour 164 cm noramal pour quelqun qui un peu des muscles ? |
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18 Jun 2010, 06:46
Message
#6
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Membre Actif Groupe : Administrateurs Messages : 1.971 Inscrit : 18-May 09 Membre n° 16.262 |
là je comprends pas bien, pourquoi cette question ?
tu es hyper sportive donc musclée, et tous les mondes à le même nombre de muscles (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) |
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20 Jun 2010, 08:36
Message
#7
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 52 Inscrit : 15-June 10 Membre n° 28.334 |
Car le muscle est plus lourd meme beaucoup ??
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20 Jun 2010, 08:53
Message
#8
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Membre Actif Groupe : Administrateurs Messages : 1.971 Inscrit : 18-May 09 Membre n° 16.262 |
oui le muscle est plus lourd que le "gras", tu prends une boule de plume et une boule de plomb de même dimension, laquelle sera plus lourde à ton avis ?
un muscle ça vie, on met longtemps à le faire, d'ailleurs quand tu vois les sportifs qui portent des poids ou doivent solliciter leurs muscles sont "lourd" et dur, a part les sumos mais j'en ai jamais vu (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif) |
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20 Jun 2010, 09:00
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#9
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 52 Inscrit : 15-June 10 Membre n° 28.334 |
Ok, le plomb biensure !
Lol.. Merci je me ferai plus de soucis (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif) bisou |
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20 Jun 2010, 09:03
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#10
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Membre Actif Groupe : Administrateurs Messages : 1.971 Inscrit : 18-May 09 Membre n° 16.262 |
(IMG:style_emoticons/default/wink.gif) bisous
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23 Jun 2010, 19:12
Message
#11
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 52 Inscrit : 15-June 10 Membre n° 28.334 |
Coucou Epmale, Voila aujourd'hui j'ai mangé au prés de 1700 Calories; je me suis forcer car je sentais la faiblesse dans mon entrainement et j'ai fait de 9H30 jusqu'a midi et demi de gymnastique.
es ce que c'est bien ? beaucoup ? Merci... |
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24 Jun 2010, 08:07
Message
#12
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Membre Actif Groupe : Administrateurs Messages : 1.971 Inscrit : 18-May 09 Membre n° 16.262 |
coucou,
personnellement je trouve que c'est très peu, après il faut voir l'intensité de tes exos et ce que tu fais aussi à côté quand tu t'entraines pas et n'oublie pas les protéines pour tes muscles, pas de trop évidemment mais surtout ne les évinces pas !! (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) et cool pour ce we (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif) |
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6 Jul 2010, 17:08
Message
#13
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Membre Actif Groupe : Membres Messages : 52 Inscrit : 15-June 10 Membre n° 28.334 |
Ok (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
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