ce matin:un yaourt taillefine au fruits (d habitude je devore alors la c est pas asser et pas equilibré mais c est mieux que trop!) ce midi:un bol de soupe moulinee de legumes environ 500ml+une creme au chocolat gaylord hauser au neopuntia(soit disant ca capture les graisses!) au gouter:encore une creme au chocolat gaylord hauser ce soir:un lit de feuille de chene environ 50gr avec 130gr de thon au naturel avec mayonnaise ultra light (huile de parafine)+ 150gr de tomates cerise(coeur de pigeon)+75gr d émincé de porc roti+mayonnaise ultralight salade de fruit avec une pomme,un kiwi,une orange sanguine ( d habitude je mange des gateaux des cremes avec un S!) la mayonnaise a etee faite avec une cuillere a soupe de moutarde,deux jaunes d oeufs ,sel ,poivre,ail en poudre,persil en poudre et huile de paraffine(zero calorie mais laxative!) bref c est pas equilibre ,c est mal reparti les quantitees,ca depasse pas 1500 calories c est moins que d habitude mais pas asser pour une perte de poids consequente et en plus j ai pas le temps de noter ce que je mange mais a vu de nez un jour je mange 1000 calories un autre 1600 donc ce n est pas constant ,pas simple pour une perte de poid! vos avis les filles ,allez y sortez le fouet...
Bonsoir, ton petit déjeuner me parait assez léger, je ne serai surement pas la première (ni la dernière a la dire) mais un yaourt ne suffit pas, il faut aussi des fécuents pour tenir la journée et un fruit sinon oui ton menu me parait équilibré <img src="http://www.reglette-signature.info/reglettes200902/reglette-09-06-06-6045-4514-50.png" border="0" class="linked-image" />
