salut tout le monde ! je suis nouvelle ,j'ai 34 ans je pèse 83 kg pour 175cm; j'aimerai bien perdre ces kilos, car je me sens déjà mal; vue que je souffre d'une hernie discale cervicale,je cherche surtout des gens qui peuvent m'aider ,me motiver ,eventuellment suivre mon parcours ,alors pour toute celles qui seront intéressées de faire un régime avec moi ,je leur dit vous etes les bienvenue
<img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-10-13-8373-83.png" border="0" class="linked-image" />
merci à toutes de me souhaiter la bienvenue;je voudrais suivre un régime hyperprotéiné, ,j'ai besoin de quelqu'un qui m'accompagnerai si c'est possible
salut on échanche nos email ,et puis chacun donne des nouvelles à l'autrearler de ce qu'on mange, de nos progrés de nos bétises,ça va m'encourager franchement
Tu n'as pas besoin d'échanger les adresses mail ! Tu peux commencer par noter sur ton post ce que tu manges quotidiennement, tes activités physiques, l'état de ton moral, etc... C'est une aide intéressante de noter tous les jours ce qui se passe ! Cela motive ! Demande à Soso et Débo... Elles sont sur le fofo depuis déjà quelques temps et leurs progrès en témoignent. BON COURAGE !