Salut tout le monde Voilà, j'ai décidé malgré tout le mal que j'en ai lu de commencer un régime avec des protéines en poudre, mais en gardant de vrai aliment et j'aimerai avoir votre avis. Bon, j'ai commencé hier, mais c'est un mauvais exemple, car on m'a obligé à manger de la bonne pizza bien crouistillante et fondante <img src='http://yelims3.free.fr/Hein/Hein87.gif' border='0' alt='user posted image' /> <img src='http://yelims4.free.fr/MDR/MDR18.gif' border='0' alt='user posted image' /> <img src='http://yelims4.free.fr/MDR/MDR98.gif' border='0' alt='user posted image' /> Sinon aujourd'hui est une parfaite journée type de ce que je veux : 7h15 : 310 ml de lait écrémé avec chicoré et sucrettes + 6 biscottes sans MG 12h30 : Une soupe protéiné GH + une crème au chocolat protéiné GH + 1 fromage blanc à 0% édulcoloré + 2 petits abricot 14h : 1 tr de jambon dégraissé (pour lui éviter la poubelle lol) 17h : une crème protéiné vanille GH avec un peu d'édulcolorant (ça rend le goût meilleur) 19h : une méga salade composée (carotte, celeri, pousse de soja, mache, salade verte mixte) avec sauce au fromage blanc à 20% et une CàS d'huile d'olive + 1 fromage blanc édulcoloré + cerises J'ai déjà bu pour l'instant 1,5 litre d'eau nature du robinet. Le soir, je ne mange rien ou alors un chewing gum sans sucre si une envie de grignotage me prend et je continue de bien boire. J'ai remarqué aussi que les prot, me donnant une sensation bizard dans la bouche et l'estomac, m'obligait à boire pour y faire passé. Ce n'est pas spécialement désagréable non plus, je vois même là un plus pour moi De plus, c'est trop le pied le midi, car j'ai plus à me casser la tête pour la bouffe, c'est génial et ça m'évite donc de manger n'importe quoi parce que c'est du vite fait Voilà ma journée type. Je sais que je dois rajouter le beurre le matin, mais là j'en ai plus et j'oublie toujours d'en acheter Alors, d'après vous, est-ce que ça va ? Mon but, n'est pas de perdre 3 kilos par semaine hein, sinon je serai plus stict, non, mon but c'est de perdre sans me prendre la tête et lacher dès que je suis trop féniasse, ce qui à été mon cas les trois dernière semaines :huh: La, je suis très motivée pour poursuivre ! J'attend avec impatience vos coms
Bonjour à toi Je ne ferais aucun commentaires sur ce type de régime, car ne l'ayant jamais pratiqué et ne le connaissant pas plus que celà, ce que je te dirais n'aurait aucune valeur et ne t'aiderait en rien :lol: Pourquoi est ce que je te réponds donc ?? :blink: (puisque c'est la question que tu es en train de te poser !! lol )... Tout simplement pour te demander si tu peux varier ton alimentation.. adapter selon tes déplacements, selon les invitations, ou est ce que ce sera un drame à chaque fois que tu avaleras une part de pizza ..?? :lol: En fait je voudrais en savoir plus sur les aliments que tu peux ou ne peux pas manger... ?? Ce type de régime m'a toujours semblé très fermé, dans le sens ou tu es condamné à avaler de la poudre ?? :blink: Alors éclaires moi, je serais ravie d'en savoir plus ! Bises à toi et courage
lol de lol En fait, je mange ce que je veux au niveau légumes, sauf les plus calorique que j'évite comme l'avocat ou en petite quantité comme les lentilles, haricot blanc etc. J'évite le riz et les pâtes pour leur préférer les légumes secs qui sont plus interessant niveau santé. Je mange les viandes les plus maigre et des steck haché à 5% de MG, ainsi que des oeufs et du poisson. Yaourt et fromage blanc à 0% depuis des années déjà et tout les fruits sachant que je consomme moins des plus calorique. Normalement, je dois avoir une portions de beurre le matin et une cuillère à soupe d'une bonne huile le soir. Il me faudrai aussi un fruit le matin, mais ça je peux pas. Par contre, j'ai décidé de garder mes glucides au petit dèj, sinon j'ai vite faim après et quand j'aurai envie d'une pizza, je me ferai une protéine le matin à la place du petit déj normal et j'accompagnerai cette merveille d'une entrée de crudité par exemple Je ne veux pas trop me priver, c'est mauvais pour moi, car risque de craquer. Une fois par semaine, je m'octroie un plaisir, normalement, c'est dimanche, mais exceptionellement, ça été hier. Je pense que les privations sans fin sont mauvaise et même nocive pour notre tête, on a besoin d'avoir de se faire plaisir de temps à autre et je pense aussi qu'une diète totale de protéine ou de suivre pile le mode d'emploi des boîte est mauvais aussi, car à l'arrêt, le risque de reprise de poids est très, très élevé. Viser une perte de 3 kilos par semaine est à mes yeux une abbération, je vise moins avec une plus grande tolérance pour la première semaine qui est en générale une phase d'attaque. Je ne travail pas, mais avec mon bébé et mon eternelle fénéantise, je crise à chaque midi en ne sachant que me faire à manger. J'ai tenues plusieurs semaines avec un régime normal, puis ça m'a saoulé, je n'y arrivais plus et j'ai tout laché durant 3 bonnes semaines. Là, je repard sur de nouvelles base et avec une motivation à bloc. Puis le soir, je mange un repas à base de légumes vert et viande maigre avec ma fille qui à les légumes, sans la viande, mais avec des féculent que je mange moi même en fonction de ce que je prépare, mais pas tout les jours j'avoue. Faut que je fasse un effort la dessus Bon, bah voilà, je t'ai fait mon roman :lol:
