Bonjour à tous! J'ai pris beaucoup de poids extrêmement rapidement et je voudrais savoir quel type de régime permet de perdre du poids le plus vite et si les soupes au chou proposées par des sites "spécialisés" dans la perte de poids marchent réellement. Merci d'avance!
bonjour et bienvenue!! il n'y a pas de miracle!!! avec des truc comme sa tu va perdre oui mais reprendre le double derriere, c'est se que tu veux?? si on connaissais le produit miracle on l'acheterais toute ici!! mais a mon avis le mieux c'est volonter, courge et sy tenir!!!!
Si c'est l'ancienne Faustine !^^ Oui, mais là je me sens vraiment trop mal! ma diététicienne m'affirme que je ne suis aps boulimique, mais il FAUT que je mincisse! j'ai honte de moi: je n'ose plus sortir!
pour ce qui est de culpabiliser je connais très bien, ça fait des mois que les toubibs me disent, faut maigrir vous faites pas d'efforts ! :unsure: ben oui mais quand on veut on peut pas toujours !! il faut essayer de te trouver une méthode où tu crois que tu pourras tenir sur long terme. Non les soupes aux choux ne fonctionnent pas vraiment, d'ailleurs tu peux le faire toi même, il faut faire des repas équilibrés Après maigrir vite et bien, c'est ce que veulent 95% des gens, mais ça n'existe pas !! il faut se mettre ça dans la tête On peut peut être maitriser son esprit mais pas son corps. ta nutritionniste t'as donné quoi comme base de régime ? sinon heureuse de te revoir
Elle ne m'a pas donné de base de régime. On a essayé plusieurs trucs: ne manger que quand j'ai faim quitte à sauter des repas mais ça ne fonctionne pas car mes aprents surveillent mes moindres faits et gestes quant à la nourriture. Du coup, là j'ai le droit de manger des choses saines mais dans la quantité que je veux. Apèrs je pense qu'on s'attaquera à la quantité. Ca ne fait qu'une semaine, mais ça marche. En fait, mon problème avec la nourriture est totalement lié à mon psychisme du coup, y'a des hauts et des bas...
Tu as essayé les assiettes ? Tu prépares une énorme assiette (grande) avec que des choses diét dedans : crevettes, jambon maigre, oeuf dur, fines tranches de bacon, crudités diverses : chou fleur cru ou cuit, carottes, tomates, concombres, endives, salades diverses, carrés de fruits : pommes, pamplemousse, orange, mangue, ananas. Et tu pioches dedans au gré de tes envies. Tu peux accompagner de sauces à base de yaourt / fromage blanc aromatisés d'herbes fines, ciboulette, estragon relevées avec de la moutarde. Cela faisait combien de temps que tu n'étais pas venue sur le fofo, Faustine ? Tu en es à quel poids ? BISOUS ma belle
Bonjour Faustine, Le + gros problème est que on ne mange pas parce qu'on a faim. On mange pour compenser des choses qui vous manquent ou qui vous stressent. Donc toujours prévoir un en-cas peu calorique: ex une pomme , on peut n'en manger que la moitié et garder l'autre pour un autre moment. J'ai également constaté que le sport fait bien baisser le stress.
Exact France ! le sport libère des hormones de bien-être dites les endorphines, et on peut y devenir accro ! C'est quand même mieux que d'être accro à la nourriture, non ? Qu'en penses-tu ? C'est cool de vouloir te reprendre en main, BRAVO !
