bonjour a tous, je suis une petite nouvelle qui a un gros problème (je pense en fait que mon probleme concerne tout le monde ici ) en fevrier, j'ai enfin arreté la cigarette dont j'étais tres dependante (sans aucune difficulté grace a une methode tres efficace), bref tout était merveilleux sauf LE seule effet secondaire (mais pas qui n'est pas dut a la methode) LA PRISE DE POIDS :angry: ,en quelques petit mois je suis passée d'un petit 59kg (pour 1m67) à un gros 71kg :blink: !! il faut dire que j'ai aussi des probleme de tyroïde!! Depuis je n'ose plus me monter h34r: , j'ai l'impression que tout le monde à pitié de moi, heureusement que mon homme est la pour me remonter le moral mais ca ne suffit pas, c'est une veritable cercle vicieux, plus je deprime, plus je mange, je suis incapable de faire un regime plus de 2 jours, en plus la plus part des regimes contiennent de la viande alors que moi je ne mange que du poisson!! (et tout ceux qui disent que les vegetariens sont maigres se trompent :angry: ) la seule chose que je peux faire c'est du sport car j'aime ca (j'ai meme gagner en souffle avec l'arret du tabac) j'adore le rollers, la plongée, la gym rythmique, la natation mais il y a toujours ce cercle vicieux, j'ai honte de grossir donc je ne vais plus a la salle de sport ni a la piscine pour ne pas affronter le regard des autres ... Bref je ne sais pas comment faire, quel regime suivre?, comment etre sure de ne pas craquer?, il a t'il des methodes miracles? est ce que quelqu'un veux bien me sortir de cette perpetuelle depression? il parait que l'hypnose est efficace pour la perte de poids et l'anxieté, est ce que quelqu'un à deja fait l'experience? Merci d'avance a ceux qui me repondront...
Bonjour Mily, Ça fait plaisir d'avoir de la visite. Je pense que tu es à la bonne place. J'ai très peu de temps ce matin, je dois partir travailler bientôt. Je suis comme to. J'ai cessé de fumer en mars. Il est très possible de perdre du poid. Oui il existe des méthode plus propice que d'autres pour chaque individu. Je reviendrai t'écrire ce soir . Peut-être que Senga et Ezza auront plus de temps que moi d'ici là. J'aimerais savoir d'où tu viens et quel âge as-tu. Quel est ton travail? As-tu des enfants?. :blink: Ce n'est pas que de la curiosité..... si on veut s'aider il faut aussi se connaîltre. À plus tard Si tu as le temps, je t'invite à lire la rubrique "cherche un ou une complice" Depuis le temps que l'on jase, on a échangé une foule re renseignements qui pourraient t'aider.
bonjour grisou , je suis contante d'avoir une reponse, je vais tout de suite jeter un oeil à ton sujet, et pour les fautes d'orthographes, je pense en avoir fait autant j'ai 21 ans, pas d'enfant, pour mon emploi, en fait, j'ai bossé 3 ans comme vendeuse de materiel hi-fi, mais j'ai arreté il y a un mois car je reprends mes études, fini la vente, je vais enfin pouvoir faire ce que j'aime, je suis en formation pour le concours d'entrée en école d'éducateur de jeunes enfants!! je suis parisienne mais je vis en normandie (à rouen), et mon homme et moi avons une passion: les voyages B) et on pratique la plongée des que l'on part dans un endroit avec de beaux paysages marins... voila pour les petits détails, et toi, parle moi un peu de toi, ca fait plaisir de discuter avec quelqu'un qui a le meme problème que moi Et toi, au niveau du poids, tu en est où? mais si ca ce trouve, j'en serait plus en allant voir ton sujet à bientot j'espere!!!
> Bref je ne sais pas comment faire, quel regime suivre?, comment > etre sure de ne pas craquer?, il a t'il des methodes miracles? est > ce que quelqu'un veux bien me sortir de cette perpetuelle depression? > il parait que l'hypnose est efficace pour la perte de poids et l'anxieté, > est ce que quelqu'un à deja fait l'experience? > Merci d'avance a ceux qui me repondront... Je ne sais pas si j'aiderai beaucoup, mais ce soir je suis disert (joli mot non ?) et cela m'attriste de ne pas répondre à ton fil Il y a sans doute un 'truc' dans le fait que l'arrêt du tabac t'ait entraîné un peu trop dans la prise de poids. C'est sûr, c'est passer d'une forme de nervosité à une autre, mais ça traduit un mal-être (horrible mot bateau à la mode h34r: ). Peut-être donc il y a quelque chose qui ne va pas, et que tu refoules ce truc, c'est à dire qu'en surface tu cries très fort "tout va très bien madame la marquise ". Parce qu'un jour tu as décidé que tout allait bien, alors ça ressort sous cette forme-là. Si c'est le cas: il ne faut pas forcément résoudre ce problème pour pouvoir mincir. Il faut simplement en prendre conscience et accepter qu'il y ait un problème, et que le poids c'est autre chose. Maigrir ne résoudra rien d'autre. J'explique comment ça se traduirait dans le monologue en face du réfrigérateur : - ouvrir la porte, comme d'hab - se dire "ah oui, je veux grignoter parce que j'éprouve tel sentiment" - éprouver le sentiment, et l'accepter, même s'il est triste parce que souvent, on s'en rajoute un peu sur la tristesse - refermer la porte, avec regret mais un seul problème au lieu de deux (et un brin de fierté ) Bon, le point de départ ce n'est pas cette situation face au frigo, c'est certainement un régime en bonne et due forme. Mais pour trouver la volonté nécessaire, il faut se pencher un peu sur l'inconscient, :huh: parce que justement l'inconscient par définition c'est cette partie de volonté qui nous échappe. Sinon une astuce : trouver des dérivatifs ni caloriques ni tabagiques. Il y a tout un tas d'aliments grignotables, qui n'occasionnent pas de prise de poids. Ne sachant pas si ça aide mais avec toute ma sympathie, Z.
> Décidément... Zazi... tu me fais réfléchir toi... Holà, j'espère que c'est plus que <_< :blink: :unsure: En même temps c'est vrai que s'il y a un "truc" pas sympa caché derrière tout ça, il vaut mieux le savoir car l'ignorance h34r: mène au sentiment mitigé <_< alors que la découverte peut ramener beaucoup plus de joie . A condition d'avoir suffisamment de peps parce que si on en a pas assez, il faut de l'aide d'un spécialiste B) et/ou d'amis pour parler Tu devrais ptêtre expliciter ce qui te fait réfléchir. Moi aussi ça me fait réfléchir tout ça, avant de l'avoir écrit je l'avais jamais lu :blink: Z !
