Bar au four sur lit de tomates
Préparation10 minutes
Cuisson20 minutes
Difficulté
Coût
Catégorie : Plats principaux
Nombre de portions : Pour 1 personne
Points par personne : Non renseigné
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Ingrédients
- 1 boîte de tomates concassées
- 4 oignons sauces
- 1 bar (à satiété)
- 1 cc d'huile d'olive
Préparation
¤ Préchauffer le four à 220° (Th.7/8).
¤ Dans un plat Pyrex déposer les tomates et les oignons sauce coupés en rondelles.
¤ Ajouter un bar (vidé et écaillé), arroser d'une cc d'huile d'olive, couvrir d'une feuille d'aluminium, puis mettre au four pendant 20 min.
Remarques
Pour le régime à points : 4 pts/pers.
Le poisson à satiété = 3 pts + 1 pts/huile, soit = 4 pts/pers.
