La recette du Tarte aux légumes

Bienvenue Invité

Connexion | Inscription | Pass perdu ?

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W X Y Z Accueil > Recettes : > Tarte aux légumes

Tarte aux légumes

Préparation
30 minutes Cuisson
40 minutes Difficulté
 Coût

Liens Sponsorisés:
Mettre à jour la photo

Catégorie :

Nombre de portions : Pour 6 personnes

Points par personne : ?

Note membres (0 notes) :

Ma note :
 


Ingrédients

- 125g de tofu (3,12)
- 125g de seitan (6,25)
- 150g de champignons
- 2 oignons
- 1/2 poivron vert
- 200g de chou fleur
- 2 petits Å“ufs (4) (ou de l'agar-agar (0))
- 1 fond de pâte à tarte allégée « croustipâte » (17)
- 50g de fromage râpé (4)
– estragon
– tamari
– poivre.

Préparation

Lavez, puis coupez les légumes en petits morceaux et les faire revenir 10 min.

En fin de cuisson ajouter le tofu et le seitan émiettés, les œufs ou l'agar-agar, assaisonnez avec l'estragon, tamari et poivre, puis éteignez le feu.

Étalez la pâte dans un moule huilé, la garnir de la préparation et saupoudrez de fromage.

Enfournez 30 min à thermostat 4.

Remarques

Pour le régime à points : 5,5 pts/pers.

. Fiche consultée 2352 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 20/04/2008 par Nanou22


Communauté


Commentaires (0)   Aucun commentaire ! Soyez le(la) premier(e) !




L'acces a cette rubrique est réservée aux membres de TableDesCalories.com

Rendez-vous sur cette page pour vous connecter, ou sur ce formulaire pour vous inscrire.
- Exercices Abdos Fessiers
- Musculation Cuisses et bassin
- Musculation jambes et fessiers
- Musculation jambes et bassin
- Pratiquer le Yoga
- Musculation Cardio Training
- Musculation Step
- Musculation Power Plate
- Exercices de Stretching
- Maigrir avec les danses
- Maigrir avec l'Aquagym
- Maigrir avec la Natation
- Maigrir avec les Pilates
- Maigrir avec la Randonnée
- Maigrir avec le Tai Chi Chuan
- Maigrir avec le tennis
- Maigrir avec le vélo

Le contenu du site appartient a leurs auteurs, le Webmaster ainsi que l'hébergeur ne peuvent etre tenus responsables des messages des membres du site, nous rappelons que la copie d'oeuvre sans l'accord de l'éditeur est interdit.