La recette du Aubergine au micro-onde pour un déjeuner sur le pouce

Bienvenue Invité

Connexion | Inscription | Pass perdu ?

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W X Y Z Accueil > Recettes : Plats principaux > Aubergine au micro-onde pour un déjeuner sur le pouce

Aubergine au micro-onde pour un déjeuner sur le pouce

Préparation
1 minutes
Cuisson
5 minutes
Difficulté
Coût

Liens Sponsorisés:

Mettre à jour la photo

Catégorie : Plats principaux

Nombre de portions : Pour 1 personnes

Points par personne : ?

Note membres (0 notes) :

Ma note :
 


Ingrédients

Une aubergine moyenne
1 à 2 gousse d'ail
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
sel, poivre au goût
environ 5 cacahuètes (facultatif, sans cacahuète : 162 kcal)

Préparation

couper l'aubergine en deux. Faites la cuire 5 minutes au micro-onde (oui, au micro-onde, c'est fou mais le goût et les qualités nutritionnelles sont étonnamment bien conservées!). Sortir l'aubergine en veillant à ne pas vous bruler, la vider, ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre et les cacahuète concassées et préalablement grillées à sec.
Déguster immédiatement nature ou sur une tranche de pain grillée, un pain pita ou même un pain de seigle.

Remarques

Très rapide, simple et pratique pour un déjeuner, voir un dîner en solo.

. Fiche consultée 8361 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 23/06/2009 par Danger-addict


Communauté


Commentaires (2)

- le 03/03/2010 à 19:48:59

“ j'ai fait cette recette, mais en y ajoutant des rondelles fines de tomates sur le dessus, et du basilic, puis, hop, micro ondes!! Très bon! ”

claudiaphil - le 03/09/2009 à 10:32:58

“ combien y a t il de calories dans une aubergine préparée ainsi svp? ”






L'acces a cette rubrique est réservée aux membres de TableDesCalories.com

Rendez-vous sur cette page pour vous connecter, ou sur ce formulaire pour vous inscrire.
  1. Nanou22 (68815)
  2. ninie (65535)
  3. Carole13 (28725)
  4. Ysaline (13310)
  5. chanel (9510)
  6. Pouppinna (9180)
  7. Aurely08 (7410)
  8. jenny_yui (5775)
  9. Lstarqueen (5610)
  10. Luciole (5370)

Le contenu du site appartient a leurs auteurs, le Webmaster ainsi que l'hébergeur ne peuvent etre tenus responsables des messages des membres du site, nous rappelons que la copie d'oeuvre sans l'accord de l'éditeur est interdit.