Préparation
Non renseigné Cuisson
Non renseigné Difficulté
Coût

Ingrédients

- 1 yaourt nature à 0 % (1)
– 100 g de farine semi-complète ou complète (5)
– 30 g de flocons d'avoine (2)
– ½ sachet de levure chimique (0)
– 1 pincée de sel (0)

+ 1 cc de graines de sésame (1), des graines de pavots, de tournesol, de potiron...

ou

+ 1 cs de raisins secs (0,5),
- 20 g d’abricots secs (1),
- 20 g de pruneaux (0,5),
- 20 g de figues sèches (1)

ou

+ 10 g de noix (2),

ou

- 7 noisettes (1)

Préparation

Bien tout mélanger avec ses petites mains puis séparer la pâte en 4, ajouter les ingrédients de votre choix pour chaque petits pains et au four pour 20 petites min environ !

Remarques

Pour le régime à points : 3,75 pts/par petits pains