Bonjour Chloe et Mari, Le soutien est primordial, vous avez raison. Chloé, quand on fume, on a moins faim, les aliments n'ont pas de goût, c'est pourquoi à l'arrêt du tabac, le corps retrouve d'autres repères. Alors forcément, si tu ne changes pas tes habitudes alimentaires, tu vas grossir. Le fait d'être plus nerveux aussi, par l'arrêt, tu compenses par l'alimentation et comme tout redevient bon, normal, tu craques. Mais ton corps ne fait que vouloir revenir à la normale. Déja tu sois ressentir les bienfaits de l'arrêt, au niveau souffle, condition physique. Bref, maintenant, il faut s'attaquer à ces quelques kilos. Alors essaie de manger équilibré, fruits, légumes, bois beaucoup d'eau, fait un peu d'activité physique et tout rentrera dans l'odre. Et viens ici pour nous dire comment ça se passe. Bisous et courage les filles.<img src='http://bluesmilies.eu/heureux/64.gif' border='0' alt='user posted image' />
bon vous allez vous dire que je ne sai pa se que je veux mai je songe a faire le regime ww vu ke jai une collegue au boulot qui a perdu 25 kilo 15 kilo en 13 semaine c enorme kan meme. moi finalment sa me derange pa de compter les point mai le seul probleme et que jai limpression que on peu trop se permettre des ecart c tré bizare jai une copine ki a essayer ellle ma di kelle mangeai comme kan elle eti pa au regime bizare nan? et en plus jai peur de reprendre les kilo ke jai perdu qu'est ce que vous en penser?
Bonjour Mari, Je crois que si c'est WW que tu veux faire, personne ne te dira que c'est mauvais, et au risque de me répéter encore et encore, le principal est que tu te sentes BIEN dans ton régime. Si cette méthode la semble te convenir au mieux, alors fonces ma grande. Par contre je n'ai pas bien comprie, ta collègue elle a perdue 25 ou 15 kilos en 13 semaines ?? :huh: En tout cas il faut que tu décides maintenant sur une méthode et t'y tenir, car si tu changes tout les 4 matins, tu n'en auras aucun bénéfices :lol: Mari, Tagada a bien résumé la situation, et le sport t'apportera certainement beaucoup de choses, et puis avec le souffle retrouvé tu vas adorer Courage à toi, et à vous toutes
elle a perdu 15 kilo en 13 semaine mai 25 kilo au total oui je compren ien il faut que je me decide mai la seule chose c que ji peur de reprendre les kiloke jai perdu ou en mngeant equilibé avc ww je devré pa les reprendre?
Quel que soit le régime que tu choisisses, et pour nous toutes c'est toujours le même problème >>> ne pas reprendre les kilos perdus. Il faut de toute façon partir du principe que c'est une attention de tout les jours après un régime. Il y a quelques temps maintenant, je pesais plus de 100 kilos, et aujourd'hui, je fais attention un peu tout les jours, et je me pèse tout les jours histoire de ne pas me laisser aller. Tu vois cet hiver a laisser quelques traces, et c'est pourquoi je suis la aujourd'hui. Mais rien n'est jamais gagné après une perte de poids, il faut systématiquement faire attention. Et tu sais qu'après un écart, il faut faire attention pour que tout rentre dans l'ordre, et ne pas les accumuler. Mais je suppose qu'il n'y a pas plus de risques de reprendre du poids avec WW qu'avec les autres régimes
on c pa bien compri moi je me demandait si en me permettan de manger certaines chose pendant le regime ww si jallai pa reprendre mes kelke kilo perdu mai en fet tu as combien de kilo a perdr jaimerai bien ke tu me parle un peu de ton parcours
Donc tu te demandes si tu ne vas pas reprendre les kilos que tu as DEJA perdu ??? Je pense que c'est ce que tu voulais dire. Il n'y aucunes raisons en celà, le régime WW, si je ne dis pas de bêtises, te permet d'échelonner par un comptage de points ton alimentation sur la journée. Donc si tu mangeais déjà équilibré, tu vas rester sur cette lancée, mais en controlant tes apports en comptant les points tout simplement. Ce qu'il va t'apporter en plus, c'est qu'il va te permettre de pouvoir gérer les éventuelles sorties, et te rendre vraiment compte de ce que tu manges sans pour autant en être frustrée. Que celle qui connaissent mieux que moi le régime WW m'arrête si je dis des bêtises. Donc il n'y a aucunes raison que tu reprennes les 2 kilos que tu as déjà perdu, si tu respectes à la lettre les consignes de WW. Je te donne mon parcours, je l'avais déjà donné dans le post "soutien mutuel", alors pardonnes moi le copier/coller. "25 ans, 1m68 , 65,9 kg ce matin au compteur, vendeuse en électroménager/TV/HIFI. Ca c'est pour les présentations. Il y a maintenant 4 ans en arrière, je pesais plus de 100 kg. Après une première période de prise en main et un changement de vie sentimentale, je suis descendue à 83,4 kg sans vraiment m'en rendre compte, j'étais simplement mieux dans ma vie. Puis, je m'y suis mise sérieusement et au début de l'hiver dernier j'avais stabilisé mon poids à 59kg, ce qui me convenait parfaitement Mais l'hiver à laissé des traces, et je dois dire que je n'ai pas fait de sport du tout, alors que j'avais une activité sportive très intense durant mon régime Bref, aujourd'hui ces 6 kilos m'ennuient terriblement, et je sais qu'il ne faut pas les laisser s'installer ou jouer l'autruche au risque d'en voir apparaitre encore plus Voila. Et ce matin à la pesée, c'était 63,7 kg Lentement mais surement je veux m'acheminer vers mon poid de 59 kg que je considère être mon poid de forme
Nan mai je sui choker mai tu revien de tré loin c incroyable et comment a tu fait pour y arriver et en combien de temps?
Comme je te le disais au dessus, j'ai mis environ 4 ans pour en arriver la. Les premiers 15 kilos sont partis sans même m'en apercevoir je dois dire, car j'étais simplement très mal dans ma peau, et dans ma vie, et comme beaucoup de femmes je pense, mon réflexe lorsque je ne vais pas bien, c'est de me jeter sur la nourriture !! :angry: Du coup quand j'ai quitté la personne avec qui j'étais et qui me gachait la vie, j'ai réduie sensiblement mon alimentation sans même m'en apercevoir, et du coup en réduisant mon apport caloriques, ces premiers kilos sont partis presque tout seul. Après, ce fut le contraire. Je me suis retrouvée avec quelqu'un que j'aimais profondément, et qui me respectais. Donc du coup, je me suis sentie assez forte mentalement pour commencer un vrai régime. Mais hors de question pour moi de consulter un quelconque médecin, j'en avais une très mauvaise expérience. J'ai donc composé moi même mes repas, j'ai fait attention aux graisses, préféré les viandes grillées plutot que cuites dans 3 litres de graisses :lol: J'ai favorisé les légumes, les fruits,le poisson, éliminé les sucreries, les gateaux, les vienoiseries. J'ai remplacé les yahourts normaux par des 0 %, bue beaucoup d'eau, j'en passe et des meilleures. Et surtout, j'ai fait du sport, BEAUCOUP de sport. Et le résultat fut la... Attention, je ne suis pas en train de dire que ce fut une partie de plaisir, il y a des hauts et des bas, mais j'étais soutenue... Et puis tu sais, quand tu as pesée un jour dans ta vie plus de 100 kg, dés que tu commences à perdre et à pouvoir t'habiller comme tu le veux, c'est la meilleure des motivations. Je me suis toujours jurée que je ne remonterais JAMAIS à ce poids la, même si je crois que je me verrais toujours obèse. C'est pourquoi aujourd'hui, j'ai décidée de me reprendre en main, même si je ne suis pas redevenue obèse, je sais que le piège peut se refermer très vite. PLUS JAMAIS CA !! C'est ma devise, et ici je crois que j'ai trouvé le soutien nécessaire.
bonjour à toutes. C'est agréable d'avoir de vos nouvelles chaque jour.Chacune de vos expériences est différente, mais intérressante.Chacune a choisi sa méthode pour maigrir (ou doit le faire, n'est-ce pas Mari).Grâce à vous, j'ai décider de faire simplement attention à ce que je mange chaque jour ! Je crois que ce sera le plus plausible pour moi . J'ai pris 10 kilos ; je fais actuellement 76 kg pour 1.77m. Je suis même prête à en garder 3 ou 4. Mon plus gros souci,c'est que je ne suis pas du tout sport.Assez parlé de moi pour aujourd'hui ,à toutes je dis "bravo" et à très bientôt
Alors Cloé, tu as tout à fait raison, faire attention à ce qu'on mange est une sage décision. Mais surtout, conserve le plaisir de manger, ne te prive pas, tout est bon. Il n'y a que les quantités qu'il faut surveiller. Pour le sport, je suis sûre que tu en fais sans t'en apercevoir. Tu fais un peu de ménage chez toi, tu marches pour aller travailler, tu montes des escaliers, tu fais tes courses ... A toi de voir ce que tu peux améliorer, par exemple, éviter un ascenceur ou un escalator, te garer au bout du parking, faire une grande ballade en forêt, un petit tour de vélo ou aller à la piscine le midi. l'important étant de se faire plaisir. B) A bientôt.
Coucou les filles Cloé, je rejoins complètement Tagada dans ce qu'elle te dit, et je pense que tu as fait le bon choix. Faire attention à ce que l'on mange est la meilleure manière de perdre du poids, sans risquer d'en reprendre plus tard. Et celà permet aussi de découvrir de nouvelles recettes, de réaprendre à manger, à cuisiner avec moins de matières grasses NE PAS PERDRE LE PLAISIR !! Je crois que c'est notre mot d'ordre !! :lol: Et comme le dit Tagada (décidement, elle en dit des choses bien c'te miss :lol: ), le sport tu en fais un peu chaque jour s'en t'en apercevoir. Privilégis la marche à pied plutot que la voiture, et les escaliers plutot que les ascenceurs... Fini la feignantise :lol: Courage à toi et à vous toutes, et donnes nous vite de tes nouvelles
ouai je suis bien daccord c vrai ki et mieux de faire un regime en se fesant plaisir kan mm sinon il serai dificile de tenir. vous savez koi les filles jai eu une journéééé epouvantabble jai qu'une envie c'est de pleurer. jai etai au resto avc mes collegue de boulot pour le repas annuel dans un restauran oriental et franchment je me suis pa tro retenur je me suis laisser aller apres tt ses jours de serieuxxxx a votre avis sa nest pa tro gravv si c kr ajourduit sinon ce soir et demain je mange okune graisse ke dla salade lol jsui tro degouter gspr ke jai pa pris un kilo jai tro peur de me peser
Bonjour Mari, Tout d'abord est ce que tu pourrais écrire les mots en entiers, et non pas en style SMS, je trouve que c'est beaucoup plus agréable à lire et surtout beaucoup plus compréhensible. Merci d'avance. Tu as craqué... Ca arrive à tout le monde tu sais. Et puis il faut que tu te prennes en main..Te lamenter sur ton sort ne servira à rien. Après tout, c'est toi qui a craqué, alors tu n'as plus qu'a essayer de savoir pourquoi, et tu sauras que la prochaine fois que tu vas au resto avec tes collègues il te faudra faire attention, ou alors rester à la maison :lol: Et je n'ai pas de recettes miracle pour çà, la seule chose que tu puisses faire, c'est un repas léger ce soir, histoire de limiter la casse :lol: Mais manger de la salade sur 2 jours n'est pas une solution
Merci Eowyn et Tagada pour vos sages conseils comme toujours. C'est vrai que tout est remis en question : la cuisine, les courses, le temps libre pour bouger un peu plus ou différement. Mais s'il faut que ça se fasse avec plaisir,Mari je crois que tu ne dois pas culpabiliser pour un petit dérapage ! Et puis il faut assumer ses actes. Et tu sais que tu peux compter sur nous toutes !
Mari, ce n'est pas bien grave, ne t'inquietes pas. Si tu fais attention le reste du temps, tu as le droit aussi de te faire plaisir, si ce n'est pas tous les jours bien sûr. Tu te pèses dans 2 jours et tu ne verras plus rien. Cloé, tu n'as pas de temps pour faire du sport ou tu n'aimes pas ça ? As tu des idées pour bouger efficacement ? A bientôt
Petit post du matin pour vous souhaiter à toute une bonne journée... Ici le soleil est de retour, j'espère qu'il en est de même pour vous. Accrochez vous les filles.. Bisous
bonjour tout le monde nus ossi le soleil commance a se montrer sa met de bonne humeur sinon haha je me sui peser finalment jai pi kelque gramme donc ce nest pa tro dramatique hier soir jai manger leger donc voila! la jai commancer avec mes calculs de point c parti pour ouet ouet objectif perdre mes kilo en tro d'ici septembre gspr que sa ira. C'est les soldes aujourd'huit les filles alors sa va aller devaliser les magasin en plus sa sra locasion pour certaine de refaire sa garde robe yen a qui von surement se retrpuver avec des taille en mois. les solde d'hiver seron pour moi lol avc 3 taille en moins c'est ce que je vise bon aller bonne journé tout le monde.
Et bien tu vois Mari, ce n'était pas si terrible finalement Tu as mangé léger hier soir, donc tu as limité la casse, et si tu fais attention, cet écart ne sera plus qu'un mauvais souvenir d'ici un jour ou deux. Alors accroches toi, et tiens bon Et même si ces soldes d'été ne te permettront peut être pas de te faire plaisir comme tu le voudrais, penses effectivement à celles d'hiver Tout ce que tu vas pouvoir enfiler Allez courage ma grande, et par pitié, relis tes posts, j'ai toujours beaucoup de mal à te lire :lol: Le style SMS j'ai du mal :lol:
Un petit bonsoir à toutes. J'espère que vous avez passé une bonne journée et j'admire celles qui ont le courage d'aller faire les soldes ; je vais attendre celles d'hiver et en attendant je me " boudine" dans ce que j'ai au fond de mes placards. Pour ce qui concerne le sport, je n'ai jamais été une adepte. J 'habite à la campagne, pas trop facile pour la piscine ou le sport en salle. Et je suis un peu réticente à ressortir quand j'ai fini ma journée de travail. Par contre, avec les beaux jours j'ai toujours plein de choses à faire dehors : entre le potager, les fleurs,les petits travaux sur la maison : c'est plutôt ça ma façon de bouger . A bientôt .....
