Crownliar, pour les verrines : - faire cuire 2 poivrons (oranges/jaunes sont les plus doux) dans l'eau bouillante salée pendant 10 minutes environ. Les couper en petit émincé. - Mixer une buchette de chèvre (type Chavroux) avec de la crème liquide jusqu'a l'obtention d'un mélange lisse et crémeux - dans les verrines, disposez une couche de poivron X , la crème de chèvre puis une couche de poivron Y. Soupoudrer ensuite un peu de paprika. C'était la première fois que je les faisais, très bon, mais je mettrai un peu moins de crème de chèvre la prochaine fois, j'ai trouvé ca écœurant sur la fin. Demain, je teste une autre recette de verrines d'ailleurs ! Zeta, oui, je me rapproche de mon objectif ! Tout doucement, mais au moins ca avance ! Logiquement, je serai dans les temps pour les vacances de cet été ! ca va faire du bien de passer un été bien dans son corps !! Pour aujourd'hui, je n'ai pas du tout compté mes points car j'étais invitée ce midi. Je vais le faire à la louche mais j'ai dû dépasser !! Matin = 5 points 3 biscottes (3) + 2cc beurre allégé (1) 1 café (0) + 1 jus (1) 1 banane (0) Déjeuner = 16 points 1 petit verre d'épine (2) 100 gr de filet mignon (4) sauce champignon et crème fraiche allégée (1) courgettes (0) 50gr de baguette (3) 20 gr de comté (2) 1 crème vanille/caramel (4) Collation = 1 point 1 petit gâteau de ma fille (1) 1/3 banane (0) Dîner = 9 points haricots verts (0) 1 steak de jambon (3) 50 gr d epain (3) 1 tartare (2) 1 yaourt 0% (1) Total = 31 points sur 29. Bon, c'est pas catastrophique. Mais je ferai pas mieux demain car on a de la famille qui vient dîner demain soir, j'ai prévu plein de bonnes choses !! Puis ca fait des lustres que j'en envie de manger du pâté de campagne, donc j'en ai acheté pour demain midi !! Bon week end ! madame météo annonce 25 degrés pour demain, cool !
En fait tu tapes à peine dans la réserve hebdomadaire, donc tout va bien. Si en plus tu bouges un peu plus ce week-end, tu continueras à "fondre" pâté de campagne ou non. Bon week-end Sab
Coucou Zeta, oui, j'ai à peine dépassé et en plus de ça, -300 gr de nouveau ce matin ! Elle est pas belle la vie ? :lol: Bonne journée à tous !
Bonsoir tout le monde, C'est désert aujourd'hui, j'espère que vous n'êtes pas en train de vider vos placards :lol: Mes repas de la journée : Matin = 5 points 3 biscottes (3) + 2 cc beurre allégé (1) 1 jus (1) + 1 banane (0) 1 café (0) Déjeuner = 11 points Haricots blancs à la tomate à volonté (5) 100 gr de poisson pané (5) 1 yaourt 0% (1) 1/2 poire (0) Collation = 4 points 10 gr de pain (1) + 1cc nutella (1) 1 café (0) avec 8 langues de chats (2) Dîner = 8 points 200 gr de purée brocolis/carottes (2) 2 tr de blancs de poulet aux herbes (2) 1 oeuf sur le plat (2) 1 tr de pain de mie (1) 100 gr fromage blanc 0% (1) fraises (0) Total = 28 sur 29 points Bonne semaine à tous et toutes.
Ben oui, j'avoue : à l'heure où tu postais, je "nettoyais" une tablette de chocolat ! Mea culpa. Je reprends les rênes de ma vie (et de ma ligne) cette semaine, promis !
Alors Zeta, faut se reprendre ! J'ai du mal à m'habiller en ce moment, mais ca m'ennuie de racheter des vêtements en sachant que si tout va bien, je devrais changer de taille bientôt. Je vous laisse une nouvelle verrine (enfin en l'occurrence là, j'ai fait ca dans un verre :lol: ) ! Vraiment bon, frais, très printanier <img src="http://i527.photobucket.com/albums/cc351/sabounette37/verrines.jpg" border="0" class="linked-image" /> De bas en haut : - une couche de croutons à l'air mixés grossièrement - des cubes de concombres - crème fraiche salée/poivrée + menthe - une couche de dés de tomates - une couche de thon émietté - quelques feuilles de menthe Et bon, c'est pas sympa mais je vous mets une photo des desserts ! Un genre de café gourmand <img src="http://i527.photobucket.com/albums/cc351/sabounette37/verrines2.jpg" border="0" class="linked-image" /> - muffin framboises - mousse chocolat, copeaux de chocolat blanc et langue de chat - fromage blanc et fraises Je me fais plaisir le week end comme vous voyez Pour aujourd'hui : Matin = 5 points 3 biscottes (3) + 2cc beurre allégé (1) 1 jus (1) + 1 café (0) 1/2 banane (0) Déjeuner = 17 points 30 gr de baguette (2) + 1 tr d jambon fumé (1) + 2cc beurre allégé (1) 300 gr de raviolis (7) 30 gr de baguette (2) + 20 gr camembert allégé (2) 1 crème allégée (2) 1 poire (0) Collation = 1 point 1 jus de clémentine (1) Dîner = 2 points radis avec sel (0) jardinière de légumes (0) 1 tr de jambon blanc (1) 1 yaourt 0% (1) 2 kiwis (0) J'ai battu mon record avec 2 points ce soir ! :lol: Total = 25 sur 29 points.
Merci beaucoup pour la recette ! je vais essayer à l'occasion bon par contre faut bien penser a enlever la peau des poivrons pour éviter les soucis de digestion pour certains ! très joli tes autres verrines tu t'amuses bien
Oui visuellement c'est très sympa, et en bouche aussi :lol: Côté repas pour aujourd'hui, ca donne : Matin = 6 points 3 tr de pain de mie grillé (3) + 2 cc nutella (2) 1 jus (1) + 1 banane (0) 1 café (0) Déjeuner = 13 points 16 pommes noisettes (4) haricots verts (0) 1 steak de jambon (3) 1 cc béarnaise (1) 35 gr baguette (2) + 1 tartare (2) 1 yaourt 0% (1) fraises (0) Collation = 0 point 1 pomme (0) Dîner = 7 points radis + sel (0) salsifis (0) 2 tr de jambon (2) 50 gr baguette (3) + 1 tartare (2) 1 orange (0) 1 kiwi (0) Total = 26 points sur 29 !
mais quel boulot à faire. J'avais aidé une copine a faire son repas de cremaillère, il y avait pas mal de petites verrines à faire c'était long ! Le tout c'est de trouver les mélanges qui marchent bien et qui soient consistant parce que mine de rien ces trucs là ça peut être vachement bourratif vous faites comment pour calculer les points WW avec des vérinnes?
Même principe que pour le calcul des calories mais là, on compte en points et en fonction des proportions Les légumes, quant à eux, ne sont pas comptabilisés en points, idem pour les fruits. Je ne suis pas une spécialiste, Sab ou Célina t'en diraient plus.
Perso, je me fais un gros repas plaisir par semaine et je ne compte pas les points ce soir là. C'est ma manière de décompresser. Du coup, je n'avais pas compté pour les verrines, mais à vue d'oeil, ca fait 3 points par verre (0 pour les crudités, 1 pour la crème, et 2 points pour thon et croutons ) Bonne journée aujourd'hui : Matin = 5 points 50 gr baguette grillée (3) + 2 cc beurre allégé (1) 1 banane (0) + 1 jus (1) 1 café (0) Déjeuner = 4 points 250 gr petits pois/carottes (3) 1 cordon bleu (5) 35 gr de baguette (2) + 30 gr coulommiers (2) 1 crème allégée caramel (2) Collation = 0 point 1 pomme (0) Dîner = 7 points radis (0) + 20 gr de pain (1) + 1cc beurre (1) escalope de dinde (2) chou fleur (0) + sauce (2) 1 yaourt 0% (1) 2 kiwis (0) Total = 26 points sur 29 Je me prévoirais un petit goûter demain je crois Bonne soirée (nuit) tout le monde (enfin y'a pas grand monde en ce moment sur le forum !) REVIENS CELINA !!
C'est une bonne idée le repas hebdomadaire sans compter, je crois que, si on veut vraiment penser sur le long terme, il est indispensable de se ménager des repas plaisir (n'est-ce pas Célina), voire carrément festifs sans calcul, sans frein, histoire de décompresser. C'est vrai y a plus personne sur le forum, c'est tristoune.
Coucou les filles, Célina, je suis ravie de te revoir par ici ! Ca me fait vraiment plaisir Bouuuh moi le régime ca va, mais j'ai éteins ma dernière cigarette ce midi et je lutte depuis. J'ai mis la fin de mon paquet en miette à la poubelle, comme ca je ne serai pas tentée du tout !! Allez, ca me fait 2 combats en même temps mais qui sont si importants pour moi alors il faut que j'y arrive !!! Côté repas : Matin = 5 points 50 gr de baguette grillée (3) + 2cc beurre allégé (1) 1 jus (1) + 1 banane (0) + 1 café (0) Déjeuner = 14 points lentilles à satiété (5) + 1 1/2 knaki (3) 35 gr de baguette (2) + 30 gr de coulommiers (2) 1 crème allégée au chocolat (2) + morceaux de poire (0) Collation = 0 point 1 pomme (0) Dîner = 7 points courgettes (0) + 100 gr d'escalope de poulet (3) sauce crème fraiche (2) + champignons (0) + oignons (0) + curry (0) 1 mousse de fruits 0% (1) Total = 26 points sur 29 Pesée demain matin !!! Bisous et bonne soirée !
Tu te fais aider au moins pour l'arrêt de la cigarette ??? Rassure moi, sans quoi ça va être très très dur. Les 2 combats en même temps... Waouh ! Tu ne surestimes pas tes forces ?? En tout cas BRAVO ! Tu as bien raison. S'il y a bien une chose que je ne referai pas c'est de reprendre une cigarette, ça n'aide en rien, ça coûte cher, sans parler de tout le reste...
Coucou les filles, Pesée du matin : - 600 gr pour la semaine. C'est cool J'arrive aux - 9 kg, je suis contente ! Pour la cigarette Zeta, ca fait un moment que j'ai envie d'arrêter, sans réussir à franchir le cap, mais je me suis beaucoup préparée psychologiquement. Puis, je suis tombée sur un livre que j'ai commandé, que j'ai lu, et qui m'a convaincu de passer à l'action. Maintenant, reste à voir si je vais tenir. Mais j'espère. http://www.amazon.fr/M%C3%A9thode-simple-p.../ref=pd_sim_b_2 Allez bonne journée, je repasse ce soir !
Ta réglette fait plaisir à voir, bravo ! Pour la cigarette, je te souhaite bon courage ! Je me suis arrêtée aussi... il y a 3 ans maintenant
