Bonjour, je suis nouvelle sur le forum Depuis quelques jours j'ai décidé de pratiquer 15 min de corde à sauter par jour avec squats/abdos. C'est une activité bonne pour le cardio, la cellulite, raffermir son corps etc. Mon objectif est de perdre de la masse graisseuse ! Une/un de vous aurait déjà tenté la corde sur une longue durée? Merci d'avance !
salut 15mn ce n'est pas suffisant. ça correspond à une durée d'échauffement. Tu peux largement monté à 45mn en découpant en 3x15mn entrecoupé de tes squats et abdos.
