coucou a tous hier j'etais inviter chez ma cousine ,c'etait la cata <_< mais trop bon matin:4tranches de pain complet +margarine +confiture+200ml de lait dejeuner :reste de la pastilla de ma maman gouter :chez ma cousine:une part de gateau aux chocolat+1/2 crepe marocaine avec un peu de confiture +une tasse de café au lait avant le diner ma cousine a voulu me faire une surprise ,elle ma emmener manger une glace enfin 3 glaces ;et impossible de dire non je vous assure que si j'avais refuser elle serai vraiment vexé diner :barbecue :j'ai manger 2brochette de blanc de poulet+1 de viande +salade ,j'ai pas toucher aux frites mais j'ai bu un grand verre de coca je crois que j'y arriverai jamais ,impossible avec ma famille de faire un regime meme avec tout les bons conseils de zeta ,c'est impossible car ils verifient tout ce que l'on mange . ce matin:4 tranches de pain complet +margarine +confiture+200ml de thé a la camomille midi:150gr de viande hachée + quelque feuille de salade gouter:un flan aux oeufs +3 petit beurre diner :2 oeufs brouillé+salade (carotte rapée+mais+tomate) j'y arriverai bien un jour a perdre c'est foutu kg biz
missma relis le texte de omega que j'ai fait remonter, il est super est elle a raison tout est dans la motivation et truve pkoi exactement on veux perdre c'est comme arreter de fumer, la volonter!!! avec de la volonter on y arrivera c'est obliger!!!
Je voudrais ajouter ma belle Missma, que, déjà tu fais attention quand tu es à la maison ! ça limite la casse ! Je les connais les réflexions de tes compatriotes ! Adorablement on te pousse, on t'incite à manger. Sans se douter que tu vis un calvaire ! Tu crèves d'envie devant ces tentations, mais tu ne veux pas céder... Donc c'est déchirant ! Et tu cèdes un peu ou beaucoup sous la pression. Continue à gérer tes repas à la maison comme tu le fais, voire restreins encore un peu plus si tu sais que tu vas être invitée.... Bon courage ma belle ! Et explique leur que le surpoids te tuera à petit feu, c'est un argument ça ! Parle leur de mes genoux qui me font payer mes kgs en trop à juste 50 ans à cause du surpoids, et pourtant je suis une fille de la campagne, carcassée comme on dit et qui n'a pas l'habitude de traîner et encore moins de se plaindre. BISOUS Missma !
coucou a tous ok soso je vais y allez faire un tour zeta tu as tout compris ,on est grave nous les marocains ,on est fou de bouf et on veut que tout le monde soit fou comme nous <_< :lol: matin:4 tranches de pain complet +margarine +confiture+200ml de lait 10h :2 orange pressé dejeuner:200gr de pates +du blanc de poulet +carotte rapée+mais +100gr de fromage blanc0% gouter :20gr de chocolat diner:un yaourt nature sucré+10gr de chocolat biz
Missma j'ai pas eu ton mp cette semaine pour le concours ? Je l'attends ce soir, au pire demain soir si je décide d'attendre un jour de plus mais hééé dépèche toi, le concours n'attend pas !
coucou a tous enigma je viens te t'envoyez un mp ,pardon car j'avais oublier soso oui hier j'avais super faim ,mais comme j'allais pas tardez a allez dormir j'ai limiter merci zeta matin:4 tranches de pain complet+margarine+confiture+200ml de lait dejeuner:2 oeufs brouiller+un tout petit bout de pain gouter:2 boules de glaces+50gr de chips+20gr de chocolat h34r: h34r: j'arrivais pas a m'arreter . diner:un grand bol de fraise+2 tranches d'ananas un flan au oeufs bisous
ça va Missma tu rattrapes les excès du goûter au dîner, et comme c'est le soir que l'on stocke le plus, ça devrait aller. Autre réflexion inspirée par la lecture de ton menu : le midi tu devrais peut-être manger un peu plus, notamment des légumes et un peu de féculents... Au goûter si tu commençais par un grand thé, ça calmerait peut-être les fringales.... ? Ce ne sont que des suggestions. COURAGE, tu vas y arriver ! BISOUS :wub: :wub: :wub:
oupss coucou a tous merci zeta pour tes conseils je vais essayer pour le gouter c'est une tres bonne idée. matin:4tranches de pain complet;margarine,confirure,200ml de lait 10h:2 oranges pressés dejeuner :lasagnes+coca light gouter:un yaourt au chocolat sveltesse diner:15gr de viande hachée+carotte rapée+mais thé bisous
Seulement 15 grs de viande hachée pour le dîner ? Ce n'est pas 150 ? Mais ça ferait beaucoup 150 grs au dîner.... Continue ma Belle, nous sommes toutes avec toi ! BISOUS
coucou a tous zeta c'etais bien 150gr de viande hachée je me suis trompé <_< bon mon weekend pas top mais pas catastrophique ce matin :un grand morceau de baguette +margarine +confiture+gouda+200ml de lait dejeuner:150gr de poisson +sauce tomates avec des poivrons+un peu de coca light gouter: 100gr de fromage blanc+10gr de chocolat+un biscuit diner :idem que le dejeuner +un peu de salade gros bisous
coucou a tous matin:4 croc matin +200ml de lait dejeuner:3 oeufs broullié+1 tranches de pain blanc+2 yaourt au chocolat de sveltess +20gr de chocolat h34r: diner:100gr de blanc de poulet+un peu de poivrons +coca light j'ai trop envie de faire du sport mais je trouve pas le temps la journée je m'occupe de ma fille de 1 ans et apres rentre les autres et la plus le temps de rien bonne nuit a tous ,biz
:wub: :wub: Missma ? :wub: :wub: Si tu as craqué, reviens ! N'abandonne pas ma jolie, fais le pour toi... Pour ta forme, ta santé, ton estime de toi. GROS GROS BISOUS
