Début de régime

Dans 'Régime'

  1. soso24

    soso24 New Member

    feliciation!!! continue comme sa
  2. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

  3. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    j'ai une petite question.
    Cmt vous faites vos viandes, vollaile, poisson?
    fin cmt vous les cuissez?

    et vos légumes?
  4. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    vous pouvez m'expliquer un peu les lipide, glucide, etc..
    pcq je n'arrive pas a comprendre quand c bon ou pas?
  5. ZETA

    ZETA New Member

    Ouhla !
    ça c'est tout un cours, je vais voir ce que l'on peut trouver sur la toile, mais le mot d'ordre, c'est :
    Manger équilibré
    Glucides lents = pain, pâtes, riz, p de terre (avec la peau)
    Lipides = tout ce qui est "graisse" huile, beurre, saindoux
    Protéines = viandes, poissons, oeufs, et certains "légumes" genre haricots, lentilles, pois chiches, très riches en fibres en prime, donc, ne pas s'en priver si on aime
    Glucides rapides (sucres rapides) = sucre, miel, bonbons, chocolat au lait ou blanc, il y a dérogation sur le chocolat noir, 70, 75 % de cacao.
    Et ne surtout pas oublier les aliments "MIRACLE" : légumes en tous genres, FRUITS en tous genres (sans abuser de quelques uns)
    Va te balader sur la table des calories, très instructif !
    Si quelqu'un a un site à lui conseiller ???
  6. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    saluuuuuuuuuuuuuuuu :rolleyes:

    Retour d'une escapade avec mon amoureux..
    suis parti 4jours, pas fait très attention :unsure:
    Mais surprise, je n'ai rien repris!!! soulagement
    j'ai perdu 200GR, hahahha suis contente..
  7. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    coucou tout le monde.;

    j'ai une petite question.. quand on mange de la pate et que comme moi on fait regime en faisant attention au kcal.
    sur le paquet y'a écri 345kcal pour 100gr.

    mais certaine personne dise que c kcal c pour des pates crues??
    et cmt je fait pour savoir alors pour des pates cuites?

    besoin d'explication...
  8. SaB

    SaB New Member

  9. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    ok ok, merci :)
    donc j'peut en manger plus :p
  10. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    j'ai oublié de demander qqch..
    pour les pates, j'doit les peser avant ou apres qu'elles sont cuites?
  11. SaB

    SaB New Member

    100 gr de pâtes cuites = 90 calories , tu les pèses donc une fois qu'elles sont cuites ;)
    25gr de pâtes crues = 100 gr en pâtes cuites il me semble ;)
  12. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    pff plus bcp d'idée en se moment pour mes repas..
    y a qqn qui pourrai me passer une journée, d'elle ou lui..

    besoin de changement..
  13. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    Alala! Sa n'avance plus :( J'arrive plus a faire comme au début, et a cause de sa je ne perd plus!
    Sa commence a peser la! Je doit maigrir! Fin avril j'ai un mariage, je doit au moins perdre une ou deux taille de pantalon..
    Je suis a 48, donc pas evident!
    On a décidé mon copain et moi d'aller faire du sport intensive.. Sa m'aidera?

    Et pour des hanches larges (car les miennes sont vrmt asser large), que puis-je faire?
    Le sport m'aidera aussi....

    A l'aideeeeeeeeeeeeeeee, je perd espoire!!! :(
  14. SaB

    SaB New Member

    Le sport ne peut que t'aider je pense ;)
    Pour tes hanches, c'est évident qu'en maigrissant, tu vas t'affiner. Maintenant, si c'est ton ossature qui est comme ca, je doute que tu puisses faire des miracles.

    Mais à mon avis de perdre du poids et de te remodeler, ca devrait déjà t'aider ;)

    Courage, faut pas craquer !
    Tu en es où dans ton régime ? Tu manges comment ?
  15. fragolina1012

    fragolina1012 New Member

    Ben pour l'instant boff quoi..
    Je fait pas très attention :(
    C sa que je dit... j'ai perdu le fil........
  16. ZETA

    ZETA New Member

    Rien ne t'empêche de le reprendre ce fil.
    Le monde ne s'est pas fait en un jour, les amincissements durables non plus je crois, sans quoi on le saurait ;)
    Courage ;)

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