J'ai cessé de fumer, il y a 5 mois. J'ai 52 ans. Je savais bien que je prendrais du poid en cessant de fumer. Je me donnais 1 ans pour me remettre en forme. D'abord cesser de fumer et perdre mon surplus de poid ensuite. J'en suis à cette étape et je cherche quelqu'un avec qui je pourrais partager mes impressions. Je pèse 77.11 kl et je mesure 1.57 m. Je me propose de perdre mon surplus de poid (23 kl) en 12 mois. Je suis enseignante en arts-plastiques au secondaire au Québec (St-Gabriel de Brandon)
......... Je suis dans la même galère! "dénicotisée" depuis 2 ans, 52 ans et en surpoids de 15 kilos. Depuis que j'ai arrêté de fumer officielement, j'ai repris de la cigarette de temps en temps pour limiter la prise de poids; cependant, cette fois-ci, je crois que c'est la bonne : plus une seule cigarette depuis 6 mois et mes efforts de régime commencent à être couronnés de succès: 4,5 kilos en 10 semaines.... ce ne paraît pas beaucoup, mais vu que je suis souvent en voyage et obligée de manger au resto régulièrement, je ne suis pas mécontente. Je pèse maintenant 81,00k pour 1,70 m. Il y a de la marge... : je voudrais revenir à 65 kilos, mais je serai déjà bien heureuse de me retrouver aux environs des 70. Je me suis rendue compte que mon métabolisme est très lent depuis que je ne fume plus et que la seule solution c'est de faire du vélo d'appartement + de la natation quasi tous les jours. Alors, Grisou, si tu veux partager des impressions, allons-y! Je suis une commerciale Belge très souvent en voyage à travers le monde et moi aussi, je cherche un ou une complice de régime De toutes façons, je te souhaige beaucoup de courage! Senga
Merci d'avoir répondu si vite. Pour cesser de fumer, il y a 5 mois, je me suis inscrite à un forum de support sur le site de Défi tabac 2003. Cette façon de faire m'a beaucoup aidée. Je suis tombée par hasard sur ce site, en cherchant une table des calories. Lorsque j'ai vu qu'il y avait un forum, j'ai décidé de m'inscrire. Je ne suis pas très familière avec les forums. Celui-ci ne fonctionne pas comme l'autre. Je vais donc avoir à m'habituer. Si je ne suis pas bien les rêgles, tu peux me le dire. Je ne serai pas fachée. Je pense en effet qu'on a le même problême et le même âge. On devrait pouvoir s'entraider. Je te trouve très bonne d'avoir réussi à perdre ce poid. Pour moi, ce n'est pas la quantité de poid perdu qui compte, c'est d'en perdre régulièrement sans le reprendre et surtout sans souffrir. En effet, sur le forum de Défitabac, mon slogan est " C'est c'est difficile, mais c'est pas triste". Pour perdre du poid, je crois que c'est la même chose. On ne conserve que le habitude que l'on aime.... qui nous font du bien. Je tente donc de remplacer progressivement de mauvaises habitudes par de nouvelles, plus propice à favoriser la perte de poid. Si tu permets, je compte venir écrire mes impressions à tous les jours. J'aimerais avoir de tes nouvelles à ton rythme. Ne te sens pas obligée de me suivre. Je suis tellement contente de pouvoir communiquer avec quelqu'un en particulier. J'aime mieux ne pas créer d'attente autours de moi. Je ne veux pas non-plus avoir à subir les remarques des gens dans mon quotidien. Si je perds du poid, c'est pour mon bien-être et pour mon plaisir. Je ne veux partager avec mon entourage, que les résultats et non pas les efforts. À bientôt....
C'est drôle, je viens de constater que l'heure qui est indiquée à côté du message est l'heure en Europe..... :wub: Il est 16 h.38 pour moi en ce moment. HIHIHI. J'imagine qu'il est 22h. 38 pour vous. Je devrais m'y faire Senga, j'aimerais savoir ce qu'implique ton travail ???? "Je suis une commerciale Belge" pour moi cette expression est très vague. Tu ajoutes aussi :" très souvent en voyage à travers le monde" Je t'envie bien sûr, mais en même temps, je suis certaine qu'au niveau de l'alimentation cela doit te causer beaucoup de tracas. Tu es drôlement bonne d'avoir réussi à perdre du poid dans ces conditions. Au niveau des décalages horraire cela doit être compliqué et affecter ton métabolisme. Comment fais-tu dans ces condition pour faire de l'exercice tout les jours ?????
Senga, je viens de lire tes réponses à Finousette et à Ezza. Tu réponds à plusieures de mes questions. Je voulais t'épargner de me répondre. Il reste ton occupation qui m'intrigue??? Es-tu "représentante" ??? Dans quel domaines travailles-tu ? La mode ? L'informatique...???? :wub: Je suis curieuse hein!!!!! Ne te sens pas obligée de me répondre . Je trouve que tu as de bonnes solutions au niveau de ton alimentation. Les algues entre autre m'intéressent. Les utilises-tu comme coupe faim ???? Je suis comme toi; j'aime la fête. Je bois aussi du vin comme toi. Je suis aussi incapable d'abandonner une bonne bouteille et de laisser ce délicieux breuvage s'oxider.... seul.... dans la nuit As-tu essayé les combinaisons alimentaires. Le régime Montignac ???? Moi j'en suis à relire un livre: " Le principe du fitness" de Porter Shimer aux édition Stanké. J'ai déjà appliqué avec succès ces principes et je vais tenter de les remettres dans ma vie. Sur la jaquette du livre on peut lire ceci: Je mange, je bois, j'ai plein de plaisirs....... résultat: je suis en forme. Bien que cela soit farfelu... c'est une méthode sérieuse qui prône le bon dosage des plaisirs. J'ai remarqué que nous avions 5 heures de décalage. Où est ce site... en Belgique ????
Bonjour Grisou, Je vais tenter de procéder de façon systématique pour te répondre, mais je ne suis pas sûre d'arriver à répondre à toutes tes questions. En commençant par la fin, mon boulot? Et bien, je m'occupe tant au point de vue technique que commercial de peintures à base aqueuse pour les intérieurs d'avions; ce qui signifie que je dois visiter tant des compagnies aériennes que des compagnies de maintenance d'avions ou des société qui construisent des avions ou des meubles aéronautiques (sièges, cuisines, toilettes, etc). Etant très "latine" B) de caractère, les clients qui me sont confiés se situent en Italie, France, Espagne, Israël et toutes l'Amérique latine, du Mexique au Chili. J'ai eu la chance de pouvoir rester presque 2 mois à la maison, ce qui explique la perte de poids. En voyage, c'est toujours un problème. Jusqu'à mi octobre, je vais me concentrer sur l'Europe, mais après, je devrai refaire un tour de 3 à 4 semaines en Amérique latine, ensuite, Israël, ensuite.... à voir. Je vais aussi devoir me concentrer d'ici peu sur le Canada... on y construit aussi de superbes petits avions! Pour l'excersice en voyage : h34r: je tente de prendre des hôtels avec fitness room. Sinon, je marche tous les jours minimum 1 heure. Je tente de me tenir à cette discipline. Ce n'est pas un problème quand je voyage en Amérique Latine ou en Israël; quand je suis en France ou en Italie, c'est plus difficile : la qualité de l'hôtellerie est telle que je m'arrête souvent dans des 2 étoiles où il n'y a pas de fitness room et comme j'y voyage en général en voiture, j'arrive tard à l'étape et repars tôt le matin; donc pas le temps d'excerser..... en plus les tables françaises et italiennes sont presque aussi bonnes que les belges... Les algues: je les consomme en comprimés de spiruline pour être sûre d'avoir assez de tout. En plus, j'en ajoute des flocons secs dans la salade et dans les potages; c'est bon. Je fais aussi parfois des salades de wakame; vendue sèche, je réhydrate cette algue, la coupe en tous petits morceaux et épice avec sauce soya, vinaigre balsamique, huile d'olive (minimum), petites échalottes, ail et gingembre. Après une heure ou deux au frigo, c'est très bon. Recommandé aussi : la salicorne aussi appelée le passe-pierre; acheté frais ou en conserve, se prépare comme des haricots verts, avec un soupçon d'échalottes et/ou ail fondus... un délice avec du cabillaud bouilli ou avec du veau. J'ai aussi acheté des tapénades d'algues mélangées avec des olives ou avaec du cognac pour le goût. 2 ou 3 petits toats de riz tartinés de cette tapénade avant le repas pour accompagner un jus de fruit ou autre apéritif sans alcool(décoction glacéé de citron et menthe par exemple) donnent l'impression de merveilleux zakouskis de fête à moindre calorie... c'est pas parce qu'on est au régime qu'il faut sacrifier la fantaisie et la qualité de vie. A propos du régime Montignac, je crois que je suis un peu trop gourmande pour m'y faire. Pour être honnête, il me semble aussi un peu compliqué. Je ne connais pas du tout le régime dont tu me parles; mais cela m'a l'air diantrement intéressant! :lol: Mon régime continue à fonctionner.... mais, c'est dur! la matin : un yoghourt, un fruit et une portion de repas proteiné; à midi, protéines avec soupe de légume et/ou légumes et/ou fruit; soir : quasi idem. 3 litres d'eau, minimum 45 min, d'excersice, et des carottes comme coupe faim. Le week end, un repas quasi normal 1 fois par jour le samedi et dimanche avec vin. Le but est d'éviter les feculents et la graisse. Quasiment invivable pendant les voyages. :angry: Il y a d'après moi 6 heures de différence entre la Belgique et Québec. Où se situe St Gabriel de Brandon??? J'ai été une fois au Québec; j'y ai visité Montréal, Trois-Rivière et d'autres endroits dont je ne me souviens plus très bien.... il faisait quasi -30°C Ce message me paraît déjà bien assez long...... toi et toutes celles (ou ceux) qui m'ont lu ne sont sans doute pas arrivés jusqu'ici; excuse pour la longueur démesurée, mais je suis un peu bavarde ( déformation professionnelle??) Ciao à tous et toutes et Grisou, accroche-toi! Senga
Je suis aussi très bavarde Je suis enseignante. Je trouve que nos caractères se ressemblent beaucoup. J'ai très peu de temps ce matin. Je pourrai me reprendre plus tard. Selon moi, il y a 5 ou 4 heure de différence avec l'heure indiquée sur mon ordi au moment où je t'écris et l'heure indiquée sur le site quand je l'envoie. Je t'indique donc l'heure pour que j'arrive à me synchroniser un peu. Pour moi il est 8 h. 28 am. Merci de m'avoir répondu si vite. À bientôt
Bonjour Senga, Ton travail semble très intéressant. Il est à la fois, très spécialisé et diversifié. Tu as l'occasion de rencontrer des gens intéressants et de fréquenter divers milieux riches en culture. Tu dis que c'est plus facile de perdre du poid lorsque tu es à la maison. Pour moi, c'est le contraire. Ma vie est plus disciplinée quand je travail. L'été, la chaleur au Québec.... c'est tellement précieux. On est en fête et on abuse plus facilement de toutes les bonnes choses. Comme j'ai la chance de vivre près d'un lac, entouré de verdure.....c'est souvent la fête chez-moi. St-Gabriel de Brandon, c'est entre Montréal et Trois-Rivières, un peu à l'ouest, dans les terres. Il faisait -30 c lorsque tu es venu.... L'été, il fait aussi + 30 c...et même plus. C'est le pays des extrêmes. Je te suggère de venir nous voir de juin à octobre. Tu pourras mieux apprécier notre pays. Au fait, il y a 5 heures de décallage entre le Québec et la Belgique. Je pense que c'est l'exercice qui t'aide le plus à perdre du poid. Lorsque tu expliques tes difficultés en Italie et en France, j'ai de la difficulté à imaginer comment tu pourrais faire autrement. Je pensais que Montignac pourrait limiter les dégas. Tu pourrais le suivre pour le petit-déjeuner et le déjeuner. En ajoutant à ça un minimum d'exercices, comme....15 minutes de marche, cela pourrait non pas te faire perd re du poid, mais ne pas en reprendre. " Le principe du fitness" de Porter Shimer , ce n'est pas un régime, mais plutôt un mode de vie. Il me semble que ça s'appliquerait bien à ton genre de vie. Il est basé sur le fait que le plaisir est nécessaire à la vie. On ne peut intégrer à long terme aucune habitude, si celle-ci ne nous apporte aucun plaisir. Merci vraiment beaucoup pour tes recettes. Je t'en donne des nouvelles. Merci aussi pour m'avoir rappeler l'usage de la spiruline. Je suis certaine que ça peut m'aider. Lorsque j'en prenais ça me faisait du bien. Je dois quitter pour préparer mon souper. Je reviendrai plus tard.
Bonjour (ou bonsoir) Grisou, Je pense que tes suggestions à propos de Montignac pourraient bien être fondées et je me vais de ce pas consulter des sites traitant de ce sujet, sinon, je devrai bien me rendre ans une librairie pour acheter un bouquin traitant du sujet. Je deviens folle avec ce régime: draconien et pourtant, il m'arrive sans avoir fait un excès de reprendre tout 1 kilo en 1 jour; c'est ce qui s'est passé hier, pour la nième fois! Demain je l'aurai sans doute perdu avec 100 à 200 gr de plus, cependant, c'est démoralisant et pas logique pour moi. h34r: Bien sur, je sais que je ne dois pas me peser tous les jours, n'empêche que c'est tentant! :huh: Quels sont tes menus et tes objectifs de régime? Arrives-tu à combiner fêtes et régime? :blink: Mon mari se lance dans un régime Atkins qui lui réussit toujours bien; il serait bien facile de le suivre le temps que je suis à la maison, mais je ne suis pas sure que ce soit le meilleur régime pour la santé. De plus, il n'est pas évident de suivre ce régime dès que je suis en voyage. Finalement, le régime Atkins supprime totalement les fruits si je me rappelle bien.. ce ne me paraît pas très sain. "Les principes du fitness" de Porter Shimer me semble fondé sur un postulat très juste : celui des habitudes reliées au plaisir. La meilleure illustration, c'est mon amour nouveau pour l'excercice; avant, je détestais profondément de me bouger, excepté pour les choses qui me plaisaient : p.ex. faire un repas pour 50 personnes, ce qui ne me semblait pas être une corvée, au contraire un grand plaisir, passer 5 heures dans un musée ou à me ballader dans une belle ville. Et puis j'ai découvert le plaisir que procure l'endorphine; cette hormone du bien être est sécrétée durant l'excercice physique, à partir de 20 à 30 minutes après le début de l'excercice; c'est pourquoi, l'excercice physique est devenu pour moi une habitude quotidienne très agréable , bien que les quelques premières minutes soient toujours un calvaire . Quels arts plastiques en particulier enseignes-tu? Encore un long bavardage qu'il est temps d'interrompre pour raisons professionnelle. Bonne journée, ou soirée. Senga PS: Il est 13:15 quand je termine le message
Bonsoir Senga, Je suis toujours contente de découvrir un message de toi. Tu me fais sourire ...c'est en plein ce que je cherchais. En même temps, je te sens très sérieuse dans ton désir de perdre du poid. Je trouve que nous avons plusieurs points en commun. Tu affirmes aimer faire de grandes bouffes... moi aussi. Mais, 25 personnes et moins serait plus dans mes cordes. Il faut dire que lorsqu'ils arrivent chez-moi.... c'est pour plusieurs jours alors.... Il y a une nouvelle inscrite sur ce forum... Clairdelune. Je la connais et elle est comme toi. Elle excelle dans les banquets de plus de 50 personnes. Elle est très sympathique. Montignac aime les bons vins et la fine cuisine. Je pensais donc que tu le connaissais... Je pense que tu vas aimer ça. Donnes-moi des nouvelles. Son livre que je préfère est celui qu'il a particulièrement destinée aux femmes. Oh... je dois te quitter. Je reviendrai plus tard.
Me revoilà, Grisou. Bonjour Je me suis penchée sur les sites de Atkins et de Montignac hier après-midi et pour être très honnête, je ne vois pas vraiment de grandes différences entre les deux. Il me semble qu'ils tentent tous les deux de supprimer les hydrates de carbone; apparament, Montignac est plus 'sympa' dans le sens qu'il autorise 1 verre de vin par jour. :wub: J'ai donc décidé de suivre une espèce de Atkins-Montignac, en bref, de supprimer tout hydrate de carbone. ... et çà dans le pays du merveilleux chocolat belge... heureusement que je ne craque que pour le super fondant ... e tcelui-là est autorisé par Montignac pour autant qu'il soit à plus de 70 % de cacao. Du coup, nous nous sommes rués mon mari et moi hier soir vers une épicerie fine pour y faire le plein de saumon fumé, truite fumée et un petit peu de foie gras et autre fromage bien gras . Evidemment, mon régime était déjà une sorte de Atkins ou de Montignac mais à basse calorie. Hier soir j'ai donc laissé tombé le basse calorie et me suis empifré de bien gras , mais sans pain. Quelle ne fut pas ma surprise ce matin de constaté que 400 gr s'étaient envolés malgré le repas royal d hier soir. Je me demande combien de temps il est possible de tenir sans pain, sans douceur, sans fruit, etc... A voir. :unsure: Mon mari avait suivi Atkins il y a quelques années et avait perdu 20 kilos en 3 mois; seulement, il était très fatigué et avait très mauvaise mine... Cette fois-ci, je vais tenter de le limiter à temps. Mais il y a-t-il quelqu'un (une) pour m'expliquer la différence entre Montignac et Atkins ?????? Je découvrirai bien sûr la différence si je consacre du temps à rechercehr... mais je suis sûre qu'un ou une lectrice de ces lignes m'instruira ce qui me fera gagner du temps. Cela me fait rire d'entendre que quand tes amis débarquent c'est pour quelques jours... chez moi, c'est semblable; hélas, la santé de mon mari ne le permet plus autant qu'avant et nous le regrettons amèrement ! Les jours meilleurs reviendront, espérons-le B) . De plus, ma vie profesionelle assez chaotique ne favorise plus de grandes réunions très fréquement, mais nous organisons de temps en temps des fêtes pour la société + enfants + petits enfants. Tu as raison, Grisou, nous avons pas mal de points communs. Clairdelune se joindrait-elle à nous ? Le dur labeur m'appelle.... encore pas mal à préparer avant de me relancer dans mes voyages. Bonne journée. Senga
Je prend quelques minutes avant mon départ pour l'école. Je ne connais pas le régime Atkins. En fait je ne l'ai jamais lu.... mais j'ai souvent vu ou entendu ta question. Je pense qu'on accuse même Montignac de s'en être fortement.... :blink: inspiré. Ce régime réussi de façon spectaculaire aux hommes. Il n'y a pas de justice . Il fonctionne aussi très bien pour nous et toutes cette théorie à été prouvée. Cependant, il semble que les variations hormonales que nous subissons affectent l'efficacité de cette diète. Pour ma part, en suivant Montignac,j'ai perdu 10 livres ( + ou - 4 kl...???) avant de cesser de fumer . Je n'en ai pas fait une religion et je me suis bougée l'arrière train . Je faisais tous les matins, 20 à 25 minutes d'étirements et réchauffement (problêmes de dos...) et j'augmentais l'activité physique dans mon quotidien (marche + et escaliers....). Bien sûr, en cessant de fumer j'ai repris ces 10 livres. Maintenant ça fait plus de 5 mois que j'ai cessé de fumer et je veux commencer à reperdre ce poid ...et plus encore. Je pense personnellement que cette théorie de l'association des aliments est vraie et efficace.... et que la philosophie du "fitness" est aussi vraie..... Comme je veux perdre ce poid définitivement, je prend le temps qu'il faut pour choisir chacun des éléments de ce nouveau style de vie que je choisis. Pour moi les mots " misère" "souffrance" "punition" "sévères".... me donne de l'urticaire.... je suis allergique :blink: Bon, il faut que j'aille travailler. Ici, enseigner les arts-plastiques au secondaire, signifie; initier les élèves à toutes les techniques artiatiques et artisanales afin de développer leur créativité et leur démarche créatrice. (identité) Nous ne cherchons par à former des artistes, bien que ceux qui ont cette volonté ne soient pas négligés au contraire. Par le bias de ces objectifs, nous espérons leur permettre d'apprendre à développer leur confiance en soi, le travail d'équipe, l'organisation du travail, le respect des autres..... entre autre. Bon là c'est vraie... Bonne journée. P.S merci infiniment pour les recette je t'en reparle.
Rebonjour Senga, Je me demandais si , lorsque tu vas recommencer tes voyage tu pourras continuer à venir jaser sur ce site ??? :unsure: Sincèrement, je l'espère.
Bon samedi, Grisou, Ici, apres 24 h. de deluge, le soleil reapparait... B) c'est bien agreable; l'ete ne veut pas prendre fin et je suis la premiere a m'en rejouir. :lol: Aujourd'hui je tape ce message sur a clavier americain, donc mes lecteurs et lectrices se passeront d'accents (a part mon accent belge qui doit joliment s'accorder a ton accent quebecois, grisou). Atkins-Montignac a l'air de bien me convenir pour le moment. Au moins, il y a moyen de faire regime sans souffrir. Ma mere m'a bien appris que pour etre jolie il faut soufffrir, mais comme toi, j'ai developpe une serieuse allergie aux mots "privation", "souffrance" et autres. .... Il est deja suffisant d'avoir a subir ces bobos qui nous sont imposes, style : mal au dos, arthrite, rhumatisme et autres desagrements qui ne sont helas pas seulement l'apanage des grands ages.... moi j'en suis affectee depuis mes 15 ans...alors au moins je souffre ou me fais souffrir au mieux je me sens! Heureusement ce n'a jamais vraiment affecte ma faculte de rire. J'ai beaucoup de respect pour ton metier! Dommage que quand j'etais a l'ecole il n'y ait pas eu un prof. d'art plastique ( ou de dessin comme on disait de facon restrictive a cette epoque-la) qui aie eu la patience de me faire aimer le dessin sans me donner de complexes parce que ce que je faisais ne ressemblait a rien (sic). Depuis lors, une de mes belles-soeurs m'a appris les subtilites de l'aquarelle et je me suis rendu compte que j'ai un petit quelque chose "pour"... seulement, maintenant, c'est pas vraiment le moment... entre boulot, voyages, mari, petits enfants et cuisine je ne sais ou trouver le moment pour activer un pinceau. Encore un projet deplus pour ma pension ( a propos... j'ai interet a avoir une tres tres longue pension pour faire tout ce que je veux)... Pour le moment, grande activite pour moi : je mets l'ete en bocaux! Les fruits, les cornichons, les tomates se font "enbocales" pour l'hiver : confitures (je commence aujourd'hui des recettes avec aspartame), liqueurs, cornichons au vinaigre, concentre de tomate.... je n'arrete pas et mes fourneaux s'activent. Seulement, cette annee-ci, ma production sucree (liqueur et confitures) sera distribuee autour de moi. Atkins-Montignac oblige. Aujourd'hui, nouvelle experience : j'entame aussi le vin de rhubarbe. J'espere que je ne vais pas etre h34r: ni :wacko: encore moins :blink: apres l'avoir goute... mais ce ne sera que pour fevrier ou mars! Comment es-tu arrivee a arreter de fumer? Avec Zyban ou par ta volonte propre??? De toutes facons, felicitations! Seuls les grands fumeurs comme moi peuvent evaluer l'effort. Si tu as pu arriver a ranger l'herbe a Nicot, je suis sure que tu retrouveras la ligne. Surtout ne pas lacher! .. tu arriveras. Et si tu laches, c'est pas grave, tu repars de plus belle. C'est pour cela que nous sommes la. Quand je suis en voyage, je ne sais pas forcement atteindre un ordinateur tous les jours, c'est un fait! Mais tres souvent, oui! ... il faut bien que je reste en contact avec mes clients. Semaine prochaine, j'aurai sans doute 2 jours de silence : mardi et mercredi...; petit voyage a Paris (300 km de Bruxelles) Au fait, je vis aux environs de Bruxelles (+/- 10 miles ou 16 km). Petit village ou il y a plus de vaches, cochons et poules aue d'habitants. Calme et sympa tres pret de vie active. .. Et contre nos kilos (ou livres), continuons le combat! A plus tard. Agnes PS: Balance inchangee ce matin.
C'est toujours un plaisir de trouver un p'tit mot de toi Plus j'apprend à te connaître, plus je découvre des ressemblances. Même l'accent, qui sans être le même, est quand même "très présent" hein. J'adore l'accent belge. Toi es-tu Wallon ou ( a propos... j'ai interet a avoir une tres tres longue pension pour faire tout ce que je veux)... wink.gif Même cette phrase... on dirait que tu l'as copier dans mon répertoir Comme toi je vie dans un milieu champêtre et j'ai fais mes conserve.... Là je fais de la congélation plutôt. Tu semble être une vraie source d'information pour la cuisine. Minum minum.... J'ai cessé de fumer avec l'aide des patches de nicotine. Je n'en utilise plus depuis 4 mois. J'étais prête. Maintenant,fumer est pour moi l'équivalent d'un empoisonnement volontaire. Pourtant, j'étais une fumeuse qui aimait fumer et qui refusait d'écouter tous discours vouer à m'en dissuader. Je fumais entre 10 et 20 cigarettes par jours. Je les appréciais chacune d'elles. J'avais une peur panique de cesser de fumer..... puis un jour cette attitude à changée..... J'ai lu.... j'ai pris confiance en moi.... je me suis préparée et un forum québécois sur un site anti tabac "WWW. Défi tabac .qc.ca " à fait toute la différence. C'est ça qui m'a encouragé à m'incrire sur ce forum. Ce n'est sûrement pas efficace pour tout le monde, mais pour moi, c'est une forme d'aide très efficace. Je dois écourter ma réponse. J'ai de la visite qui me réclame. À la prochaine. Grisou.
Je viens de relire mon texte.... Je m'excuse pour toutes les fautes que j'y ai semées....... :blink: Je suis trop pressée Grisou
C'est quasi bonsoir que je devrais dire... cependant, pour toi, Grisou, c'est plutôt de l'ordre du "bonne après-midi", Je suis pour le moment au bureau (18:15 dimanche) pour controler si fax importants sont arrivés et préparer quelques petites choses pour demain matin. Heureusement, ce n'est pas trop lourd et je suis à 25 min. de la maison. Je trouve vraiment très drôle que avec tellement d'espace entre nous, de culture, de nationalité et d'éducation tellement différentes nous puissions avoir tellement de points communs. Je trouve çà très agréable à constater. Moi aussi, j'étais une fumeuse acharnée :huh: ; tant esclave de la cigarette que dégustratrice des bonnes choses (je ne refusais pas un bon petit cigarillo Davidov ou un petit Hollandais avec mon Cognac après un bon repas), il me fut très dur d'abandonner. Encore maintenant, j'ai des moments de grands regrets, mais je garde mes distances de ce poison : mon mari est atteint d'une grave fibrose pulmonaire en plus d'emphyzème. Tous les dégats pulmonaires dont il souffre ne proviennent pas de la cigarette, mais elle n'a rien arrangé... h34r: ... J'ai bien un moment fumé quand je voyageais pour arrêter dès que rentrée, mais c'est trop difficile. Mieux vaut tout laisser tomber.... et bonjour les kilos que j'avais perdus avant d'arrêter de fumer : 13 perdus avant ... 15 revenus. :wacko: Moi aussi, bien que pas une grande habituées des forums je me suis fait aidée par un forum et un groupe de régime pour perdre 13 k. il y a 3 ans, juste avant d'arrêter de fumer. Ce club m'a bien aidé, mais à la longue, je trouvais cela cher alors que je savais comment procéder... j'ai donc laissé tomber; en plus, avec mes déplacements, je ne pouvais satisfaire a la régularité exigée. En attendant, vive Atkins.... encore 400 gr de moins ce matin, malgré les anguilles fumées, et fromage bien gras dont je me suis rassasiée hier soir en plus d'un bon petit steak avec salade de tomate; le tout accompagé de 2 verres de vin. Et dire que j'avais perdu a peu près 4 k. en 2 mois en souffrant martyr, et que maintenant, j'ai 1 bon kilo en moins en 2 ou 3 jours. Bien entendu, le mouvement n'est pas absent de mes journées. Moi, j'assume très bien ce type de régime.... hélas, mon mari est un accro des Mars, Lion et autres douceurs qui empoisonnent tous les régimes, Atkins, Montginac ou basse calorie. Je lui ai dès lors mis au point un petit flan de régime : crème fraîche, oeufs, aspartam et parfum vanille mélangés ensemble pour être mis au four dans des ramequis et faire un merveilleux flan à 6 gr de glucide le petit ramequin.... un rêve, quoi. Je m'en régalerai également ce soir après une petite entrée d'anguille fumée et plat de résistance de chorizo flambé et salade de tomate (du jardin). Gueuleton à 8 gr de glucides. Moi je dis : Atkis et Montignac, je vous aime :wub: :wub: Et toi, ma grande, où en est ton régime? Il me semble que l'on ne s'écrase pas dans ce forum.... ferions-nous fuir les autres? Temps de terminer le boulot et par la même occasion, le plaisir de t'écrire. Bonne soirée et à plus Agnès ^_^
Merci de ta réponce.... J'ai la maison pleine.... mais je voulais te dire que tu commence sà me faire tellement de bien... que tu deviens essentiel. Nous avons beaucoups de lecteurs et lectrices...... exprimez-vous... nous sommes , je penses, des personnes qui aiment la compagnie...... Demain, je devrais avoir le temps d'écrire. Merci......!!!!!!!
C'est vrai, vous êtes lues et vos échanges (du monde francophone et ses accents que j'aime) sont sympas et utiles. Petite nouvelle après plus d'un mois de silence... J'ai perdu (rappel car déjà dit) 10kg en 4mois (76kg à 66kg) grâce à un apport calorique limité (en mangeant presque de tout) et de la pratique sportive(footing et quelques exercices à la maison). je me suis blessé il y un mois (une côte fêlée suite à une glissade sur un bateau et un choc contre la coque... rien de grave...). Je stagne donc depuis un mois à 66kg (content de ne pas avoir repris du poids). J'ai recommencé les footings avant hier (45 minutes). Mon objectif reste d'atteindre 63kg/64kg (et ne pas en reprendre...) et participer à une course populaire début octobre (10km ou 20km selon la forme atteinte...). A bientôt. Ezza
