Bonjour grisou ! Comme j'avais beaucoup posté quelques temps avant je me suis demandé si je n'avais pas provoqué de lassitude. En tout cas j'ai lancé quelques messages sans réponse . Alors je me suis dit qu'il fallait me calmer un peu ... Concernant le régime : je commence à trouver un mode de vie régulé, à peu près normal. Avec parfois trop de prudence ! Mon poids s'est stabilisé à 80 kg, 18 de moins qu'il y a 4 mois. Il faut que je me méfie des excitants et de l'alcool, y étant plus sensible qu'auparavant, ce qui me paraît normal. Par ailleurs je crois que je vais faire (sur le forum approprié) une petite remarque au webmaster. Amicalement , Zariov.
Salut lecteurs et jaseurs... Bonsoir Grisou, mes condoléances. Ma petite fête se termine (il est plus de 2 heures du matin et demain (dans quelques heures) au boulot ! Un navarin d'agneau ce soir (je passe sur tout le reste) ; ce midi après ma course de 10km à Grasse (47 mn et 27 sec...) c'était des pieds paquets au menu... tout cela aura un prix (fort ! ). A bientôt. Petit bonsoir aussi à Agnès, Pika et à Z. Ezza
Bonsoir Ezza,. Il me semblait aussi qu'il était tard chez-toi Merci d'avoir pris quelques seconde pour dire un p'tit bonjour. Après tes 10 km.... en un temps plus qu'excellent, tu peux te permettres beaucoup de choses. Avec ta discipline... tu es un modèle pour moi. J'espère avoir la chance de goûter à chacun des plats que tu nous énumères. Bonne nuit et bonne semaine.
Bonjour a tous et toutes , Quelle bonne idee ce feu dans la cheminee, Grisou... notre salon en est immediatememtn plus agreable! Et ce petit verre de vin que tu tiens-la a la main... mmmhhh..bon contre le cholesterol, tout ca! Je n'y comprend rien... J'avais bel et bien repondu a Ezza et Zoriav qui avaient eu la gentillesse de m'expliquer comment courrir... trotiner et me remuer les fesses... et je ne retrouve plus ma reponse que j'avais pourtant bien vue au moment meme!!! que s'est il passe???? Ai-je ete tellement distraite que j'ai pousse sur 'previsualisation' et n'ai finalement pas ajoute la reponse???? C'est la seule explication logique que je trouve! J'ai trouve de tres bonnes idees dans le site science et vie, Grisou... rien que du stimulant et de quoi me motiver a continuer à me remuer. Au moins, si je ne maigris pas, j'active mon metabolisme C'est le plus gros probleme que nous ayons, les jeunes quinqua du sexe dit faible que nous sommes: lutter contre le ralentissement de notre metabolisme. D'apres les theories, beaucoup d'eau et le mouvement sont les 2 facons de l'accelerer. J'ai commence à courrir/ trotiner dans mon jardin ce week end : vendredi, samedi, dimanche; 15 minutes, 5 minutes de repos et 10 minutes ensuite. C'est pas vraiment facile!!!Aujourd'hui je me suis contentee de velo d'appartement... la pluie ne m'encourage pas a courrir. Vu que tu me recommandes la regularite dans la course, Ezza, je me demande si ce sera tres efficace avec tous les voyages... mais si je n'essaie pas, j'arriverai pas! Je repars au Canada apres-demain ... helas, loin de notre copine Grisou. Comment s'est passee ta course du week end a Grace, Ezza ??? La balance est encore et toujours statu quo... bougera bien un jour! Bon courage a tous, Ezza, Grisou, Zoriav et les autres + notre Pika, si elle est de passage Senga
Oups... Ezza....je n'avais pas lu les 2 derniers messsages sur la page 17... et n'avais donc pas lu les resultats de ta course à Grasse. D'autre part, Zoriav, je me souviens que dans le message de vendredi passe qui a disparu (sans doute par erreur de manipulation de ma part), je repondais à ta question sur la facon d'arreter de maigrir. A ta place, si je devais faire face a ce probleme de luxe, je prendrais tous les jours 100 a 150calories de plus pendant une semaine. La semaine suivante, rajouter encore 100 a 150 par jour sur les rations journalieres de la semaine precedente et augmenter progressivement afin d'arriver a stabiliser. Je rajouterais surtout en alternant collations de proteines ou fruits. J'ai souvent lu/entendu qu'il faut aussi longtemps pour stabiliser son poids que pour en perdre. Bonne chance! Senga
Salut lecteurs et jaseurs... Bonjour Agnès, c'est vrai qu'avec les voyages ce n'est pas évident car les salles d'hotel sont rarement équipées de tapis roulant... A la régularité j'ai oublié la persévérence et la tenacité pour toujours recommencer et compenser les contraintes telles que les voyages (ou parfois les périodes d'arrêt sur blessure...) ; quelque chose me dit que tu as aussi ces qualités là. Quant à moi je suis mis sous haut contrôle pendant quelques jours après mes excès du week-end. Bon courage pour ton nouveau périple au grand nord. Et bonjour aux jaseurs du salon 'complice'. A bientôt. Ezza
Pour répondre à Senga, euh, :huh: mon pseudo est Zariov , pas Zoriav... Sur le "problème de luxe" je ne me suis pas fait comprendre. C'est qu'il m'a paru rétrospectivement facile de passer en statut de "méfiance salutaire" vis-à-vis de l'alimentation. De même il était très simple jadis h34r: d'être en état de :blink: consommation sans limite. Par contre, trouver un état idéal d'auto-régulation n'est pas si simple. J'ai entendu un Grrand Prrofesseurr dire dans le poste : << si on mange quand on a faim, qu'on arrête de manger quand on n'a plus faim, qu'on ne mange pas quand on n'a pas faim, on arrive à un poids d'équilibre, sans pouvoir dire quel sera ce poids >>. Cette démarche me paraît intéressante et même amusante , mais après des années d'excès j'ai l'impression que le mécanisme de la faim est un peu dérégulé. Ou alors c'est parce qu'on ne sait pas bien l'écouter. Je ne sais pas. En tout cas, je compte connaître les teneurs en calories des aliments, mais je ne compterai pas les calories de mes repas en régime de croisière, non, non et non... Bien à vous, Zariov.
Bonjour.....jour...jour...our..urrrr Y a de l'écho..... J'allume un feu au salon pour réchauffer l'atmosphère. Un peu de cette lumière chaude devrait attirer quelqu'un. Senga est dans le nord Canadien.... mais où sont les autres ????? Pour moi, j'ai repris l'entrainement matinal régulièrement. J'ai recommencé à pese et mesurer mes portions. Je me sens déjà mieux. Je pense que l'habitude de l'exercices commence à faire partie de ma vie. Ce plaisir me manquait.(J,avais une blessure au genoux) J'aime aussi cette discipline de vie. C'est bon pour l'égo et ça me donne un sentiment de sécurité. Je n'avais pas repris de poids, et j'espère en reperdre un peu avant de partir pour le voyage. Bonne journée et j'espère avoir la chance de vous lire bientôt.
Salut lecteurs et jaseurs... Bonjour Grisou, alors c'est pour bientôt la grande virée en Europe... B) A part mes exercices du matin, ma semaine après course a été calme sportivement (repos, bureau et pluie) ; mes excés du WE dernier sont quand même éliminés... Demain footing d'une heure (comme d'hab.) ; la prochaine course prévue est un 10km le 14 décembre à Sophia Antipolis pour Amnesty international. Hello à Agnès, Pika et Z. A bientôt. Ezza
Salut a tous et toutes, En vitesse, je suis passee par la, attiree par la lueur du grand feu que Grisou entretient comme une vestale ....ce n'est qu'un petit passage pour vous dire que je vous ai lu et, bien que je n'ai pas le temps de vous repondre, je vous envoie mes chaleureuses et dynamiques salutations. Suis dans un hotel avec tout ce qu'il faut pour se remuer (je parlais de la salle de fitness) ... c'est ce qu'il faut pour compenser les graisses des restaurants locaux. Reviendrai plus longtemps ce week end. Ciao a tous et toutes Senga
Senga, Vestal :blink: ... avec la chasteté et tout et tout ????? :unsure: Sur le forum... dans notre salon virtuel OK... mais juste là hein ! J'ai bien hâte d'avoir de tes nouvelles. On est loin des descriptions de l'Amérique du sud.... Le froid, les longes nuits et les grandes étendues blanches et désertiques ne t'inspirent pas !!! Heureusement, c'est bon pour la ligne. Ce matin je suis sortie au petit matin marcher/courir dans la neige. C'est beau ici. La forêt est belle. L'odeur de la neige est énergisante. L'hiver, comme on manque de soleil et de lumière, il est important de sortir à l'extérieur le plus souvent possible. C'est bon pour le moral. Ezza, Pika, Z, Bipbip,..... vous êtes bien silencieux. On dirait que depuis que le Webmaster est benu nous faire la jasette, tout le monde est devenu muet..... À bientôt
Salut lecteurs et jaseurs... Bonjour Grisou, de quel message du webmaster parles-tu ? Je n'ai rien vu de tel dans notre salon... Footing sympa ce matin avec l'équipe au complet (dont un de retour d'un voyage de 4 semaines en Afrique), 7 complices réunis autour d'une bière après le run et le sauna... Bon je vous laisse car je suis un peu à la traine après une semaine de travail chargée à tel point que j'ai du en ramener un peu à la maison pour le week-end... A bientôt. Ezza
Bonsoir Ezza, À ce que je vois.. ou je lis tu sembles très en forme. Je suis bien contente pour toi. Tu es la preuve que le plaisir , la forme et maintenir sa ligne... c'est possible. La rubrique en question est celle de Bipbip. On s'est un peu pris les pieds dans les fleurs du tapis. Je ne pensais pas que ce sujet provoquerait de telles réactions. Depuis..... bipbip n'écrit plus. Je le trouvais bien sympa. Je participe à un autre forum au Québec. Il s'appelle Défi tabac. C'est beaucoup grâce au support que j'y ai trouvé que j'ai réussi à arrêter de fumer sans trop souffrir. C'est ce qui m'a donné le goût de chercher de l'aide pour perdre du poids. Voilà comment je suis ici. Je trouve quand-même que c'est bien calme. Je viens de recevoir un appel de Senga. Elle va très bien. C'était tout une surprise. Elle est vraiment gentille cette Agnes. Pleine d'attentions et d'humour. Je lui laisse toute la place pour vou raconter son voyage. Pas question de lui voler ses descriptions. J'espère qu'elle pourra venir lire. J'ai oublier de lui dire que je penserai à elle demain. C'est une journée importante pour elle. Je sais que tu vas t'en tirer comme une championne. Tu vas les séduire c'est sûr. Bonne fin de journée Ezza, Pika, Azinov, Bipbip.... et les autres
À tous. Je réalise que chaque forum à son lot de rêgles implicites. Le mode de fonctionnement de celui-ci, est très différent du forum Défi-tabac. Sur ce forum, bien qu'il y ait des rubriques très spécialisées, il y a une rubrique générale. C'est sur cette rubrique que 99% des personnes écrivent. Le titre donne le sujet. C'est très libre et tout le monde peut répondre comme il le sent. Je réalise que vous ici, morcelez vos interventions et placez celles-ci selon les cathégories des rubriques. Je me sens un peu mélangé.... et j'ai du commettre certains impairs.... Excusez-moi si cela est arrivé. Si je veux des informations sur le régime protéiné.... c'est la bonne place ?
Bonjour à tous, de passage ici ... Mais je pense vous écrire moins souvent en fait :huh: . J'ai essayé de tirer un peu la discussion sur les causes sous-jacentes à la prise de poids; c'est vrai, pourquoi manger plus que ses besoins ? et comment mincir si ce n'est en mangeant moins que ses besoins, tout en respectant des règles de précaution ? et pourquoi ne serai-je pas maître de ce qui entre dans ma bouche et que j'avale ? Mais ce genre de discussion, ça n'avait pas l'air d'apporter beaucoup à votre moulin; alors je me dis que si je ne suis pas dans l'ambiance, il vaut mieux ne pas trop insister. Comme un joueur de tambourin dans un orchestre de musique de chambre, à un moment il se dit qu'il dérange. :blink: Puis je me suis dit que ce serait mieux de communiquer sur des forums de psychologie, au sujet desdites causes. Il y avait comme un malheur caché dans mes kilos, voyez-vous ? Maintenant j'y travaille, j'y travaille, ce n'est plus caché. En attendant, mon changement de mode alimentaire semble consacré, je suis un peu en dessous de 80 kilos (pour 1m87) après avoir frôlé les 100, et après avoir longtemps pensé que je n'arriverai pas à maigrir. Je vous adresse mon affection et mes encouragements, bonne continuation de par le vaste monde. Attention ! Si ce message vous interpelle, je répondrai, promis ! Zariov.
Bonjour Azinov, Bien sûr que tu m'interpelles. Tu te poses en fait les mêmes questions que moi. Ces questions tu les as formulées.... bien mieux que moi. C'est la réponse que je n'ai pas........ Je suis même très enbarassée d'intervenir pour plusieurs raisons. Je vais même les énumérer....... Premièrement j'ai un peu peur que mes phrases soient mal comprisent: culturellement, et psychologiquement. Je m'explique. Déjà, j'ai fais une gaffe en relançant Bipbip (que j'aimais bien) sur un terme qui, ici, est une blague folklorique sympathique. " le maudit français". Deuxièmement, j'ai failli réagir aux discutions autours du contrôle des calories..... du café....... Pour moi contrôler 10 calories..... :blink: Je ne comprenais pas. :unsure: Lorsque j'ai réalisé que Marie et moi, n'avions pas les mêmes relations avec la nourriture... j'ai mieux compris. Même que, Marie,... j'aimerais mieux comprendre, mais j'ai peur de te blesser avec mes questions. La... Je devrais dire "les" relations avec la nourriture; ne sont pas simples. S'alimenter est notre premier échange dans la vie...... c'est un mode de communication. C'est un mode d'autosatisfaction. C'est notre relation avec nous-même et avec les autres. Discuter de cela... sur un forum (qui est un nouveau mode de communication) n'est pas simple..... mais bougrement intéressant. Comme tu vois... le manque de réponse à tes interventions ne venait pas du désintérêt.... mais bien du manque de recul et..... d'une saine prudence Au plaisir de te lire encore. Un p'tit bonsoir à tous les autres..... XXXXXXXX
Salut à tous, Petite réponse rapide à Zariov. Ce forum "complice", initié par Grisou, est basé sur le mode "on a le même problème, on s'encourage et on discute"... Tu recherche manifestement un échange plus "sérieux" sur les raisons psychologiques qui entrainent la prise (ou la perte) excessive de poids... Bon, j'ai eu ce genre de discussion avec une personne de ma famille il y a 2 jours (obèse) et qui martirise son corps avec des régimes draconiens (et des phénomènes de yoyo...). J'ai lui ai fait une séance de conseils psychologiques à "4 sous" mais surtout conseillé de voir un medecin pour qu'ils recherchent ensemble les raisons qui l'entraine à se punir et se dévaloriser de cette manière... J'ai eu aussi un autre membre de ma famille (très proche) qui est décédé à 49 ans qui avait le même problème (la raison de son décès est en relation avec ce problème). Tout ça est un peu lourd et, en principe sur ce forum, je préfére livrer des commentaires un peu plus gais... Grisou, ne change pas... j'aime bien ton style direct et chaleureux... il n'y a pas de quoi se vexer pour les mots 'maudits français' sauf si il y avait de la méchanceté, ce qui n'est, j'en suis sûr, pas ton cas. Agnès nous manque. A bientôt. Ezza A bientôt
Bon, j'écris ! Voici cette citation de grisou la chaleureuse, qui m'interpelle : " La... Je devrais dire "les" relations avec la nourriture; ne sont pas simples. S'alimenter est notre premier échange dans la vie...... c'est un mode de communication. C'est un mode d'autosatisfaction. C'est notre relation avec nous-même et avec les autres. Discuter de cela... sur un forum (qui est un nouveau mode de communication) n'est pas simple..... mais bougrement intéressant." Ca m'évoque quelque chose en relation avec les spiritualités bouddhiste et hindouiste, où l'on parle de la relation au plaisir. A savoir: que le plaisir n'est pas mauvais en soi, c'est d'en dépendre qui est un problème. Pour la nourriture, je sens pour ma part qu'il faut rechercher un plaisir subtil (pas très intense, comme si les aliments étaient juste une agréable brise de printemps); que la satiété est également un plaisir subtil (j'ai mangé à ma faim, je me sens bien, je digère tranquillement); que la faim est également un plaisir subtil, si on a la chance de vivre dans une partie du monde où elle pourra être satisfaite. Quant à ce que tu écris ezza, j'irai encore dans le même sens: ce qui fait tourner en tragédie un "simple" (pas simple en fait) problème d'alimentation, c'est quand il devient l'expression extérieure de la violence que l'on a en soi. Eventuellement, pour en sortir, il peut sans doute y avoir une saine violence salutaire, si elle est bien contrôlée ! Mais la solution de long terme est forcément de douceur et d'harmonie. :huh: Et allez encore un peu d'eau au moulin: faut-il compter dix calories ? Si on est en phase d'amaigrissement, on ne sait pas exactement combien de calories on consomme, mais il me paraît avéré qu'il faut moins de "calories" que ses besoins. Dans ces moments-là, il vaut mieux sans aucun doute dix de moins que dix de trop (sinon, on aura la pénibilité sans l'effet). En période d'amaigrissement, le moindre carré de sucre est un ennemi, quand en période stable il est... ni ami, ni ennemi, juste un carré de sucre. Mais j'ai écrit calories entre guillemets, car nous savons tous ici qu'un kilo de plumes et un kilo de plomb, ce n'est pas pareil. Zariov, amicalement, d'humeur "comme un grand lac au coucher de soleil en automne".
