miss_moi24

Dans 'Recettes'

  1. Cookie

    Cookie New Member

    oui sauf pour pamplemousse et gruyère
    c'est possible que ce soit trop...je n'ai aucune idée du 100grs, je le met au pire quoi
  2. augeix

    augeix New Member

    tu ne pese pas??
  3. Cookie

    Cookie New Member

    non pas du tout je n'ai pas de balance
  4. augeix

    augeix New Member

    donc tu fai tou o pif o metre pour alcler tes calories
  5. Cookie

    Cookie New Member

    oui en gros mais j'essaye d'etre le plus juste possible
  6. augeix

    augeix New Member

    pour moi c pas possible 'etre juste en poid!!!
    mais bon jespere que ty arrive mieux ke moi :lol:
  7. augeix

    augeix New Member

    creme au chocolat!!!
    ingredients:
    3 c a S de cacaodegraisser en poudre
    20cl de crme liquide allégé 5%
    30cl lait ecreme
    2 c a S de maIzena
    1 c a café d' edulcorat de cuisine

    faire chauffer le lait et la creme dans une meme casserole et ajouter le cacao, l'edulcorant et melanger.
    incorporer la maizena et faire epaissir quelque minute. laisser refroidir legerement et mette dans 4 ramequins.


    mettre au frais.

    calories 180 par personne

    bon appetit
  8. Miss-moi24

    Miss-moi24 New Member

    a croire qu'ici personne ne cuisine :lol: :lol:
  9. Mymy

    Mymy New Member

    J'ai quelques recettes faites à ma sauce ....... J'espère que ça vous plaira ou vous donnera quelques idées !!!
    Je mets le nombre total de Kcal (pour la préparation entière)

    <span style="font-size:14pt;line-height:100%">MUFFINS</span>
    pour 6 muffins à garnir :

    30min 180°
    550 Kcal

    1oeuf et 1 blanc
    100ml de lait
    100g de farine
    60g de sucre (10g de canderel ou édulcorant liquide au goût)
    6g de levure (= ½ paquet)
    15g de beurre salé mou (facultatif)
    garniture (½ ananas, 3 cerises par muffin, noix de coco râpée, …)
    Grand Marnier, Rhum, ...

    Les moules n'ont pas besoin d'être beurrés ou huilés. Mélanger tous les ingrédients dans l'ordre que l'on veut.


    <span style="font-size:14pt;line-height:100%">RATATOUILLE </span>

    120 Kcal
    (2pers en accompagnement, 1 pers en plat unique)

    1/3 d'une aubergine
    1/3 d'une courgette
    ¼ de poivrons rouge – vert – jaune
    200ml de pulpe de tomate
    filet d'huile d'olive (facultatif)

    Cuire les légumes à feux doux 15min (cuisson quasi vapeur). Ajouter la pulpe de tomate et laisser mijoter 5min.


    <span style="font-size:14pt;line-height:100%">CAKE AU THON </span>

    700 Kcal
    (45min 180°)

    1oeuf et 2 blancs
    100g de farine
    ½ sachet de levure
    100ml de lait
    5 olives noires
    200g de thon
    sel, poivre

    Mélanger dans l'ordre de la liste, ajouter le thon en dernier.


    <span style="font-size:14pt;line-height:100%">SAMOUSSAS LEGUMES CURRY</span>

    250Kcal
    2-3 personnes (6 Samoussas)

    2 carottes
    1/3 de poireau
    2 gros champignons de paris
    2 blancs d'œuf
    sel, poivre, curry, cumin
    3 feuilles de brick

    Faire cuire à feu très doux les légumes préalablement coupés finement 15min, ou entiers en cuisson vapeur puis émincer.
    Éteindre le feu, saupoudrer des condiments et réserver 5min.
    Ajouter les blancs d'œufs et faire cuire tout en remuant.
    Couper les feuilles de brick en 2, verser une partie de la préparation et fermer selon les indications.
    Sur une poêle huilée, faire frire les Samoussas de chaque côté.



    Et voilou !!! A consommer sans modération ;)

    Gros bisous les filles !
  10. epmale

    epmale New Member

    il y en a une qui va être contente ;)
  11. Miss-moi24

    Miss-moi24 New Member

    merci!!!
    sa fait plaisr!!!
    a qui le tour???
  12. Miss-moi24

    Miss-moi24 New Member

    glace rapide:

    des fruits surgelé, un ti peu de sucre ou edulcorant et creme fraiche alleger.
    mettre le tout dans le blinder et voila c pret!!!!
    sa c une pour ma tite epmale ;)
  13. epmale

    epmale New Member

    merci beaucoup !! mais au lieu de l'édulcorant je prendrai du fructose ;) et sans crème fraiche car j'ai une intolérance au gras :(

    merci ça doit être rafraîchissant ! bisous
  14. Miss-moi24

    Miss-moi24 New Member

    et voila moi qui croyer te faire plaisir un truc facil et trop bon. :( :lol:
  15. epmale

    epmale New Member

    faut juste changer quelques petites choses, il y a rien de grave !! tu m'as fait plaisir
    merci beaucoup !!! bisous
  16. Miss-moi24

    Miss-moi24 New Member

    bon je suis a la recherche encore et toujours de nouvelle recette!!!
    aidez moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  17. Miss-moi24

    Miss-moi24 New Member

    coucou les filles!!

    bon si vous voulais nous faire partager des recettes vous pouvez les mettre ici!! merci
  18. Miss-moi24

    Miss-moi24 New Member

    personne ne veux partager ses recettes ben tampis pour moi!!! :(
  19. tiya043

    tiya043 New Member

  20. thammyrangph8

    thammyrangph8 New Member

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