yep yep Caro, allez cette semaine il y aura moins de tentations le tout c'est de s'y remettre go go go
oui oui cette semaine je déborde de motivation alors profitez-en... çà ne dure jamais plus de deux semaines... alors
Super! t'arrives à rester motivée deux semaines d'affilée... t'en as de la chance! :lol: Bon ben alors je m'accroche à mumu la loco, prete à me traîner un pti moment? Caro.
ça marche pour moi, avec tout ce que j'ai mangé et dormi aujourd'hui, ça sera un comble si je ne péte pas la forme demain! Bonne nuit. Caro.
Coucou! Journée tranquillou, je ne mets pas le nez dehors vu que je suis en congés et que j'ai une grosse envie de feignasser dans ma couette! Question repas, je ne m'étendrais pas mais pour le moment c'est trés correct. Bonne fin de journée à vous tous et toutes! Caro.
<span style="font-size:24pt;line-height:100%">GO GO GO</span> et on arrête de trainer au lit là! bouge tes fesses, bouge-bouge tes fesses! :lol:
Me revoilou, bravo l'équipe de coachs sportifs, vous avez atteint votre objectif, aujourd'hui: bonne promenade au soleil dans le parc... ça fait du bien de prendre l'air! Pour le régime, je continue mon petit bout de route calmement mais surement. j'ai quelques problèmes de connexion ces jours ci alors ne vous alarmez pas si je ne donne pas de nouvelles, ça veut pas dire que je laisse tomber, ça veut dire que ma liveox est au bord de l'agonie! <_< Bonne soirée. Caro.
dis donc ma belle, je n'avais pas fait gaffe à ta réglette mais tu t'approches sérieusement des 2 chiffres là!! Allez, courage, on est dans la même galère! :lol: gros bisous Esther
Sauf qu'aprés certains craquages je n'avais pas eu le temps (hem! hem! ou pas le courage! <_< ) de la changer, en fait je vais le faire tout de suite comme ça je serais débarassée de cette corvée! Comme je suis enfin repartie sérieusement, j'espère en effet arriver aux deux chiffres un de ces jours... pour l'instant ça tient encore un peu du fantasme mais on y croit quand même! :lol: Merci d'avoir retrouvé mon post esther, j'avais un peu trop honte d'avoir repris pour oser écrire dedans et surtout pour changer la réglette. Caro.
oui oui oui.... allez miss faut que tu notes ici --> çà te force intérieurement à faire gaffe, çà permet de mettre àjour toutes les conneries (ou les belles journées)
allez caro !!! et pis a force d'écrire saucisson tu vas finir par le détester !! :lol: :lol: , moi je sais que ça m'aide d'écrire les repas ... ton parcours est déja beau continue , de voir les 2 chiffres c'est que du bonheur !! bizz ma belle !!
Tu as raison, aprés tout ça ne coute rien de se faire enguirlander un peu et ça peut rapporter gros Alors je commence avec aujourd'hui: midi: - purée - champignons - 1,5 tranche de blanc de dinde soir: - épinards à la créme - endives cuites - sauce: crème fraîche à 3% + moutarde entre deux: du café. Bon en tous cas il n'y a pas eu de gros écart c'est déjà ça! :lol: Bonne soirée. Caro.
ben c'est bien! y'a pas de crasses la dedans... j'suis pas certaine qu'il y a assez de kcal sur la journée mais bon, sionon ce sont des aliments sains
Je ne crois pas non plus mais il faut que je rattrappe ma journée d'hier (2762kcal! h34r: )... y'avait eu gros craquage pour le coup!
No problemo!... Lara croft à coté c'est de la gnognotte... on est des killeuses de kilos superflus les filles! :lol: Petite pensée pour vous toutes avant d'aller me coucher! Caro.
hello ma belle! je sais bien que quand une fille ne va plus sur son post c'est qu'il y a un soucis, je suis bien placée pour le savoir toujours est-il que OUI il faut vraiment que tu notes absolument tout ce que tu manges dans une journée et surtout, fais en sorte TOUS LES JOURS d'être fière de toi!! Tu verras, au début, le fait de résister à une rondelle de saucisson te rendra vraiment fière de toi et puis au bout d'un certain temps tu trouveras ça normal Allez, bouge tes fesses et redescends en dessous des 110, faut que tu rechanges de dizaine rapidement, ne serait ce que pour l'estime de toi. Ne pense pas "régime", pense vraiment "réapprentissage". La perte de poids c'est au moins 50% dans la tête. Qui dit régime dit frustration et donc forcément tu ne peux pas perdre. Qui dit réapprentissage dit "avoir le choix". Par exemple le midi tu as le choix entre de la viande, du poisson, des oeufs ou du fromage! Tu as le choix entre des féculents ou du pain. Tu te rends compte de toutes les possibilités que ça te laisse? C'est hallucinant! Et puis, va vraiment marcher tous les jours. Fixe toi des horaires. c'est important de manger à heures régulières, d'avoir un rythme de vie régulier. ça aide ton corps à savoir où il en est. Allez, go go go ma toute belle! Moove your body!! Gros bisous Esther
