Un grand bonjour à vous toutes (enfin , bonsoir à l"heure qu'il est ! .....) Je viens de découvrir ce site , trés pratique avec son tableau des calories !!!! J'entame un nouveau régime depuis environ 2 trés longues semaines . L'année dernière , en 2 mois , j'ai perdu 14 kilos. Malheureusement , monsieur hiver est passé par là avec ses délicieuses tartiflettes , choucroutes , raclettes et autres mets super méga bons ....et j'ai repris 6 kgs h34r: . J'ai donc décidé de les perdre à nouveau et pourquoi pas quelques uns de plus..... B) Si je dois faire autant d'efforts c'est pour la bonne cause : avoir un joli bb !!!! Eh oui , cela fait 3 ans que j'essaie désespérement mais sans succés.. j'ai déjà pas mal de pbs gynécologiques (trompe abimée , utérus tout petit , pas d'ovulation...) alors si en plus il faut rajouter mon pb de surpoids alors là....je dis STOP :angry: :angry: !!!!je veux mettre toutes les chances de mon coté ( surtout si je dois passer par des inséminations) en tout cas , je suis motivée. J'en suis à 3kgs de perdus et j'aimerais en perdre encore 5 ou 6 voire 7.....mais bon , 5 ce sera déjà bien !!!!!!! je m'inflige un régime trés dur , environ 900 à 1000 kcal par jour (essentiellement des fruits , fromage blanc à 0% , viande maigre grillée ..... <_< voilà vous savez tout de moi !!!!!!!!! je vous laisse @ bientot !!!!!!!!!!!!!!!!!
Moi aussi, je suis une nouvelle venue. Mon probleme est bien pire : a peu pres 18 a 20 k. a perdre. En fait, c'est un choix : ou je fume ou je grossis... je viens de re-re-re-areter de fumer; a chaque fois, je reprends quelques kilos que je perd a chaque fois que je reprend la cigarette.... Maintenant, c'est fini et bien fini! La cigarette est oubliee depuis un mois .. et je suis au regime! Seul probleme .... je dois beaucop voyager sous tous les horizons, et suis soit invitee au restaurant, soit je ne peux pas laisser echaper l'unique occasion de gouter a la specialite locale, soit, je reviens a la maison et c'est la fete ... donc resto et cie tant en voyage que a la maison....! Le pire n'est pas seulement manger, c'est egalement un bon verre devin (puis un deuxieme... puis on termine la bouteille... ca ne vaut pas la peine de laisser cela, ce ne sera plus bon demain...) h34r: Je me demande comment il se fait que je marche encore et qu'on ne me roule pas ??? :lol: Peut etre du au fait que je maintiens le plus possible des exercices physiques dans mon programme: 15 min de gym ou step ou 30 min de natation ou 30 min de velo d'appartement. Je suis heureuse d'avoir trouver ce site pour m'aider a compter mes calories. Je me fixe un regime de 1300 a 1500 par jour. Mais comme je ne mange pas beaucoup la journee (boulot trop prenant), je rentre a la maison ou me met a la table de restaurant litteralement affamee... et mange n'importe quoi!.... Qui a une idee d'un bon coupe appetit naturel a devorer quand on est affamee avant de passer a table? Il y a-t-il d'autres membres qui sont confrontes au probleme de restaurant et de voyages d'affaires? :unsure: .... a oui, j'oubliais, j'ai 52 ans et desire rester une "Mamy" coquette pour mon "Papy" et mes 4 petis enfants! A plus tard... Agnes
Perso , j'avais , au total 30 kgs à perdre l'année dernière. J'en ai perdu 14 puis 3.5 cette année , il m'en reste donc 12.5 !!!!!!Votre problème n'est donc pas pire que le mien. Il suffit d'avoir de la volonté voilà tout. Votre vie semble trés agréable et tout le monde n'a pas autant de chance que vous , vous n'etes pas obligée de gouter à chaque spécialité locale lors de vos nombreux voyages , il existe des menus trés légers meme au resto En ce qui concerne votre penchant pour la boisson , pourquoi ne pas vous adresser à un spécialiste ? Mon beau frère , qui avait ce problème est complétement guéri depuis sa thérapie. Cela a été trés dur pour lui mais maintenant , il est heureux. Il faut trouver une bonne motivation : moi c'est d'avoir enfin un enfant . A vous de trouver la votre.... Amicalement
Quel volonte, Finoussette! J'admire et je dois dire que votre determination est un exemple pour moi. Il y a 1 an et demi, j'avais perdu 13 kilos, ensuite, j'ai arrete de fume, et en 8 mois, j'en ai repris 15! Maintenant, a pres avoir repris la cigarette pour 2 mois, je me reattaque au probleme; vu que j'en avais de toute facon deja quelques uns de trop... le total a perdre serait de 20... rien a cote de vos 30 kilos! Oui, Finoussette, c'est bien vrai, il ne fait pas forcement gouter toutes les specialites locales en un repas,.... mais il y a tant de merveilleuses specialites de par le monde, qu'il y a moyen d'y gouter tous les jours une differente ...quand on est un peu gourmande! Mes principales destinations etant la France, l'Italie, l'Espagne, l'Israel et toutes l'Amerique Latine.... je vous assure qu'il n'y a pas une place ou un de mes clients ne me propose pas de me faire decouvrir "LA" specialite du coin.... C'est vraiment sympa, en general! :lol: Oui, j'ai une vie agreable, et le probleme de ma ligne est un probleme de luxe, du a une vie trop agreable!.. je ne m'en plains pas. Heureusment ma tendance a lever le coude n'est pas encore un probleme d'esclavage ethylique. Je ne bois de vin que lorsqu'il y a une circonstance et en compagnie : anniversaire, retrouvailles entre amis, retour de voyage, .... seulement, comme la vie est assez douce pour moi et que mon caractere me pousse a faire la fete, il se passe souvent que j'ecluse quelques verres ... mais uniquement du tres bon!... cependant, je ne depasse pas la mesure de la decence; je n'ai jamais aime voir une femme saoule, je ne desire pas offrir ce spectacle aux autres. Je me suis fixe un programme de 2 kilos par mois; ce mois-ci, je suis a presque 4, mais c'est le debut! je ne me plains pas ... mais que d'efforts ! Je m'accroche et votre exemple m'encourage... merci, Finoussette! Agnes
Salut Agnés, Vous avez bien raison de profiter de cette chance de voyager et de découvrir d'autres cultures (fussent-elles culinaires). Le problème bien sûr est de trouver le bon équilibre. Vous avez l'air d'être très active, faites-vous également un peu de sport (le week-end notamment) ? 2 kg par mois me parait être le bon rythme ; il ne faut pas aller trop vite (entre 1000 et 1500 calories/jour en variant les repas, ça doit marcher). Comme je perçois entre vos lignes une intelligence évidente, je pense que vous allez y arriver. Bon courage Ezza ps (j'ai perdu 10 kg en 5 mois et espère en perdre encore 4 pour atteindre 64kg pour 1m68 avant stabilisation).
Bonjour SENGA Déjà presque 4 kgs , bravo ! Si vous le voulez , nous pourrions nous encourager mutuellement et nous tenir au courant de notre perte de poids à chacune . Moi j'en suis à 4 kgs 700 en 3 semaines. Mon problème c'est que je n'arrive pas à trouver le juste milieu. Soit je mange trop , soit je m'inflige un régime trés stricte (trop stricte meme...) et là , avec ma perte de poids , il en résulte également de grosses carences en vitamines et en fer. Mais j'ai si peur de rattrapper ces kilos perdus... :unsure: Je vous comprends quand vous me dites qu'il est difficile de résister à tous ces plats qui se présentent à vous au restaurant , et je suppose que cela ne ferait peut-etre pas trés bonne impression de vous retrouver avec une minuscule salade verte dans l'assiette en face de vos clients ........ h34r: Mais , si vous examinez attentivement la table des calories , vous aurez en tete les divers aliments qu'il faudrait éviter de manger et ceux que vous pouvez privilégier durant vos repas. Ainsi vous pourrez constituer un menu un petit peu plus équilibré.... Bon , et bien , bon courage à vous et @ bientot !
Salut Ezza, Salut Finoussette, et les autres Oui, excellente idee, Finoussette! Encourageons - nous les unes les autres ; rien de plus motivant et d'efficace que de se stimuler et de s'entraider; peut etre encore plus efficace parce que nous ne nous connaissons pas. Ezza, je vous souhaite beaucoup de courage pour atteindre votre objectif; il est bien connu que les derniers kilos sont les plus durs, mais tenez-bon! Quelle fierete quand vous y serez! B) Je tente aussi de me maitenir autour de 1200 calories par jour, debordant un jour sur 1500, un jour me restreignant a 1000 . Oui, Finousssette, un jour de trop, un jour pas assez, c'est tres courant mais pas forcement tres efficace (je fais bien de vous faire la morale... je fais la meme chose :unsure: ) Pour eviter de reprendre les kilos perdus, moi aussi je tente d'avoir plus de jours avec 1000 cal. que de jours a 1500 cal; mais pour eviter les carences alimentaires, je compense par de la vitamine C (demander au pharmacien une vitamine C qui n'augmente pas l'appetit - "C-Wheele" par exemple), des anti-oxydants, un complexe de vitamines, des comprimes d'Omega 3-6-9 et de la Spiruline (algue riche en fer et autres ..). Je tente aussi d'inclure le plus possible d' algues dans mon alimentation; a trouver dans les magasins de regime, certaines algues comme le wakame peuvent etre consommees en salade et sont vraiment tres bonnes. Il existe aussi des sacs de ptits morceaux de plusieurs algues deshydratees; ajoutez-en un peu dans la soupe, les salades, les ratatouilles... vous ne les goutez pas mais en avez cependant les avantages. Pour le moment, mon regime n'est pas trop difficile; avec la periode de vacances, peu de clients a visiter, donc j'ai la chance de pouvoir mener une vie reguliere et balancee du point de vue dietetique. Beaucoup de courage a toutes et tous, et gardons-nous aucourant! A+ Agnes
Merci Agnes pour vos encouragements. Je suis effectivement conscient de la difficulté des ces 2/3 derniers kg à perdre et, en corollaire, de l'impact sur le moral... j'ai d'ailleurs revu le rythme à la baisse ; je vise plutôt 1 kg par mois maintenant. Pour m'aider je me suis aussi fixé un objectif sportif. Je n'ai pas encore ressenti de carence et pas encore le besoin de prendre de complément mais ce que vous faites à l'air intéressant. Gardons le cap ! A+ Ezza
<span style='font-family:Geneva'>kikou a tous !!! <span style='colorurple'>Face a tous ces témoignage je ne peut que me reconnaitre (en quelque sorte). Moi aussi je doit perdre des kilo, d'ou ma venu sur se cit que je trouve assez sympa, et pour se sui est de la nourriture je doit avouer que je fait a peut près la meme chose. J'ai perdu quelque kilo qui me rendais fière et du jour au lendeamin sans que je ne m'en a percoive je grignoter et m'accorder un peu beaucoup de biscuit résulta des cour 6kg en plus et que je doit bien évidamment a tout pri reperdre. Alors moi aussi comme fissounette je n'arrive plus a trouver le juste millieu. Je m'explique : sois je mange trop soit le lendemain je ne mange pas gran chose et je me sen mal maintenan des mes vetement car je me sen boudiné. Pourtant la volonté y est mais il suffit d'une seconde d'inatation pour que je replonge.</span></span>
